Pfälzer Lachschule - Karin Trieb

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Pfälzer Lachschule - Karin Trieb

FÜR die FREUDE im LEBEN
"Lachen ist die beste Medizin" ist inzwischen durch viele wissenschaftlich Lachen ist gesund. Lachen beschwingt. Lachen befreit.

Lachen belebt und entspannt. Lachen öffnet und verbindet. Lachen ist der Tanz des Atems. Beim herzhaften Lachen haben wir die Möglichkeit einfach mal abzuschalten. Es erfrischt unsere Sinne, lässt uns den Alltag mit anderen Augen sehen und ruft ein beglückendes Gefühl der Wonne in uns hervor. Mit den spielerischen Übungen des Lachyoga und des „Ansteckungseffekts“ in der Gruppe kann jeder lachen. Und ganz nebenbei werden unsere Atemorgane und Muskeln auf natürliche Weise intensiv angeregt.

13/11/2025

Du bist oft erschöpft, gereizt, schläfst schlecht und wirst schnell krank?

Kein Wunder.
Stress, Ärger und Sorgen bringen dein Immunsystem aus dem Gleichgewicht.

Hast du schon mal Lachyoga ausprobiert?

Wusstest du,, was beim Lachen alles passiert:
Du bewegst dich, ohne es zu merken.
Du entspannst dich, ohne stillsitzen zu müssen.
Deine Gedanken machen Pause.

Lachen entlastet dein Nervensystem und genau das hilft auch deinem Immunsystem.

Lachen ist Bewegung, Entspannung und Lebensfreude, alles in einem. Es wirkt oft schon nach ein paar Minuten.

👉 Bist du bereit, es mal auszuprobieren?
Komm vorbei zum kostenlosen Schnuppern.
Jeden Dienstag um 18:30 Uhr, online

Schau in der Bio
oder kommentiere mit „Lachen“ und ich schick dir den Link.

für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben
Karin 💕

Lachyoga-Trainerin
Powerflow®️ Expert

Mein Herz schlägt für Menschen, die sich auf den Weg zu mehr Lebensfreude machen.

🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡

Danke für die Musik

Lachyoga | Persönlichkeitsentwicklung |Resilienztraining | Stressabbau | Stressbewältigung | emotionale Gesundheit | Depressionen | Entspannung | Mut | Meditation | Energiearbeit | Selbstvertrauen | Wechseljahre | Immunsystem

07/11/2025

Kommt dir dieser Spruch bekannt vor?

„Eine Minute Ärger schwächt dein Immunsystem für 4 bis 5 Stunden.�Eine Minute Lachen stärkt es für 24 Stunden.“

Klingt spektakulär. Aber stimmt das wirklich?

Ich bin Lachyoga-Trainerin und werde oft genau das gefragt.

🤔Die genauen Zahlen?�Die sind nicht wissenschaftlich belegt. Aber Studien zeigen ganz klar, dass Lachen dein Immunsystem stärken kann.

✔️Lachen senkt nachweislich Stresshormone wie Cortisol�✔️Lachen aktiviert Immunzellen, zum Beispiel die natürlichen Killerzellen�✔️Lachen unterbricht Stress und Ärger, die das Immunsystem schwächen können.

Wenn du dein Immunsystem stärken willst, fang mit etwas an, das dich gut fühlen lässt so wie das Lachen.😀

Denn Lachen ist die beste Medizin. Punkt.

Folg mir gern für mehr Impulse zum Lachyoga.

für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben
Karin 💕

Lachyoga-Trainerin
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Mein Herz schlägt für Menschen, die sich auf den Weg zu mehr Lebensfreude machen.

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📚 Studienquellen:�• pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12652882�• ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2686627

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03/11/2025

Du hast doch keine Angst, oder?

Keine Angst
- vorm Autofahren
- vorm Fliegen
- Höhenangst
- …

Für Angst muss sich niemand rechtfertigen!

Angst ist ein normales Gefühl. Angst gehört zum Überleben und hilft dir, wachsam zu sein.

Es gibt aber auch die Angst, die dich zurück hält und belastet.

💡Weißt du, dass du keine Angst haben kannst, wenn du lachst? Unser Gehirn macht da nicht mit, es kann nur ein Ding zur gleichen Zeit.

Regelmäßiges Lachyoga überlistet dein Gehirn. Je öfter du lachst, desto mehr Mut entwickelst du.

Und als Sahnehäubchen in dieser Erkältungszeit: Es stärkt dein Immunsystem.

Betty und ich erzählen euch im Workshop, auf welche Weise wir immer mutiger geworden sind. Es geht ganz easy, wenn du weißt, wie.💪

Hier ist der Link zum Workshop MUT tut GUT:
https://www.pfaelzer-lachschule.de/spezialangebote/online-workshop-mut-tut-gut/

✍️ Was ist deine größte Angst?

Wir stärken dich.

Betty und Karin

🧡💙🧡💙🧡💙🧡

Lachyoga | Mut | Immunsystem stärken | Angstfrei | Resilienz | Energiemedizin | Powerflow | Frequenzen

01/11/2025

Der November ist da, oft kalt und grau.

🤧Du liegst müde auf der Couch, die Nase läuft und der Husten quält dich. Muss das so sein?

NEIN!

Nicht nur du selbst auch dein Immunsystem braucht ein bisschen mehr Aufmerksamkeit.

Da hab ich was für dich: Lachyoga.
Richtig gelesen 😀. Lachen unterstützt das Immunsystem. Und zusammen macht das richtig Spaß. 
Ich selbst bin tatsächlich so gut wie nie erkältet und ich bin überzeugt, dass Lachyoga einen großen Anteil daran hat.

Aber ich weiß, dass es für viele im Herbst und Winter eine Herausforderung ist, gesund zu bleiben. Nachdem im Oktober der Herbstblues dran war, stelle ich diesen Monat ganz bewusst das Thema Immunsystem in den Mittelpunkt.

Schau mal nach, welche besonderen Lachyoga-Lichtblicke ich vorbereitet habe, damit du gut und gestärkt durch die dunkle Jahreszeit kommst. 😊

👉 Klick einfach auf den Link in der Bio für alle Details und Anmeldemöglichkeiten: .lachschule

✍️ Na, was hilft dir durch den November?

Bleib gesund, lache so oft du kannst und komm gut durch den November.

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Karin 💕

Lachyoga-Trainerin
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31/10/2025

Herbstblues - kenn ich nur zu gut.

Ich dachte, der Herbstblues gehört einfach dazu.
Dieses Grau, das sich langsam einschleicht,
die Müdigkeit, die einfach bleibt,
die Lustlosigkeit, die sich wie Nebel über den Tag legt.

Früher hat mich das jedes Jahr erwischt.
Ich dachte, das gehört einfach dazu.

Wenn ich heute zurückblicke, spüre ich:
Lachyoga hat etwas in mir verändert.
Es hat meinen Blick verändert, auf mich, auf das Leben.
Es kam nicht von heute auf morgen,
doch Stück für Stück wurde es leichter.

Ich hab auch noch graue Tage.
Aber sie bleiben nicht mehr so lange.
Das Lachen hilft mir, wieder rauszukommen.

Vielleicht hilft es auch dir.
Komm gerne mal zum Schnuppern zum Online-Lachen und probiers aus.

Sag mal, wie geht’s dir im Herbst?

für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben
Karin 💕

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Lachyoga | Persönlichkeitsentwicklung |Resilienztraining | Stressabbau | Stressbewältigung | emotionale Gesundheit | Depressionen | Atemübungen | Entspannung | Herbstblues | Meditation | Energiearbeit | Powerflow | Selbstvertrauen | Wechseljahre

29/10/2025

Mein kleiner Trick gegen Herbstblues 🍁

🗓️ Ich hab mir gerade meinen neuen Kalender fürs nächste Jahr geholt. Ein Familienkalender, der für alle sichtbar in der Küche hängt.

✍️ Da trag ich mir gleich alle wichtigen Termine ein.
Und ganz besonders wichtig ist dieser Eintrag im Oktober:
Heute bin ich fröhlich.

✍️ Als kleiner Reminder, bevor der Herbstblues überhaupt anklopft.

Ich weiß, diese Jahreszeit kann schwer werden.
Aber dieser kleine Satz hilft mir jedes Jahr mich aufzumuntern.

😊 Klingt simpel? Ist es auch.
Jedes Mal, wenn ich ihn lese, lächle ich automatisch.
Und das verändert was in mir. Du weißt doch, dass beim Lächeln Glückshormone ausgeschüttet werden?

✍️ Schreib’s dir auch auf, egal wo:
in deinen Kalender, an den Spiegel oder auf einen Zettel am Kühlschrank.

HEUTE BIN ICH FRÖHLICH.
Nur für diesen einen Tag.
So fühlt es sich nicht wie ein Berg an.
Und an anderen Tagen bist du eben traurig oder müde.
Das ist auch okay.

Und wenn dir das Fröhlichsein gerade schwer fällt, such dir Unterstützung.
Komm mal beim Online-Lachen vorbei, da findest du dein Lächeln Schritt für Schritt wieder. 💛

👉 Schreib mir in die Kommentare:
Wo würdest du deinen kleinen „Fröhlich-Zettel“ hinhängen?

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Karin 💕

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28/10/2025

MUT tut GUT

Mut fühlt sich nicht immer mutig an.
Manchmal fühlt er sich an wie ein Zittern im Bauch.
Und manchmal wie ein lautes Fauchen. 🐅

Lachyoga sagt: Fake it until you make it.
Also: Tu so, als ob.

Tu so, als wärst du stark.
Tu so, als könntest du das.
Tu so, als würdest du es jetzt einfach machen.

Und weißt du was?
Genau da beginnt Mut.

💛 Hast du Lust hast, deinen Mut wieder zu entdecken? mit kleinen Schritten und einer großen Portion Freude? Dann komm zu unserem Online-Workshop:

👉 MUT tut GUT – Online-Workshop am 6.11.
mit Betty und mir

Weitere Info: https://www.pfaelzer-lachschule.de/spezialangebote/online-workshop-mut-tut-gut/

Du bist mutig. Auch, wenn du’s gerade nicht fühlst.

Wir freuen uns auf dich 😊

Betty und Karin 💕

🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡

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26/10/2025

Tipp 4 gegen Herbstblues: Ein Treffen mit Freunden, ein Lachen, ein herzliches Gespräch, das wärmt mehr als jede Kuscheldecke. 💛

Die letzten Wochen ging’s mit meinen Tipps darum, wie du mit kleinen Schritten Leichtigkeit zurück bekommst:
 ✨ Tipp 1: Mit einem Lächeln, das dein Herz öffnet. ✨ Tipp 2: Mit Atem und Bewegung, die dich in Schwung bringen. ✨ Tipp 3: Mit Energie, die du mit dem Sonnengruß weckst. ✨ Tipp 4: Und heute mit Begegnungen, die gut tun, ob mit Freunden oder einfach mit dir selbst.

☎️ Warte nicht, bis dich jemand anruft. Greif selbst zum Telefon, triff dich auf einen Tee oder geh mit jemandem spazieren.

🥰 Oder komm zum Lachyoga, online oder zu einer Lachwanderung. Da findet immer ein herzlicher Austausch statt. 💕
 😊 Denn aus einem Lächeln wird Leichtigkeit. Und Leichtigkeit zieht Freude an.

👉 Speicher dir die Tipps ab und hol sie hervor, wann immer der Herbstblues anklopft.

für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben
Karin 💕

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24/10/2025

🍂 Überlass es dem Wind

🤦‍♀️ Wenn dein Kopf voll ist, merkst du es zuerst im Körper. Die Schultern spannen, der Atem stockt, alles fühlt sich eng an.

🙆‍♀️ Dein Körper zeigt dir, dass es Zeit ist, Druck abzugeben. Er speichert alles, Stress, Sorgen, alte Geschichten und erinnert dich so daran, mal genauer hinzuspüren.

💨 Im Herbst rauscht der Wind durch die Bäume und fegt die Blätter von den Bäumen. 🍂
Die Bäume halten nicht fest. Sie lassen los.
Ganz selbstverständlich.
Sie sammeln ihre Kraft nach innen, damit im Frühling Neues wachsen kann.

🍃 Auch du kannst loslassen.
Beim Lachyoga geschieht das ganz nebenbei.
Wenn wir lachen, atmen, uns dehnen oder einfach die Arme ausbreiten, weitet sich dein Brustkorb, dein Herz öffnet sich.

🍃 Das, was sich im Kopf festgesetzt hat, kann wieder in Fluss kommen. Körper macht neue Erfahrungen und alte Anspannungen lösen sich.

In der Fünf-Elemente-Lehre steht der Wind für das Metallelement.
Er klärt, bringt Ordnung, pustet den Kopf frei.
Wie ein sanfter Helfer, der dich erinnert: Es geht leichter, als du denkst.

🧡 Mach mit:
Stell dich in den Wind.
Breite die Arme aus.
Lass dich durchpusten.
Spür die Freiheit und fliege lachend davon.

👉 Speicher dir diesen Post für graue Tage.

Karin 💕

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Ich liebe Menschen, die sich ihr Lachen zurückholen.

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22/10/2025

Farbe wirkt! Leuchte in deinen Lieblingsfarben 🎨

Der Herbst zeigt sich grau in grau. Und genau jetzt tut Farbe richtig gut.

Wusstest du, dass Farben schwingen? Jede hat ihre eigene Frequenz, die auf Körper und Stimmung wirkt.

❤️ Rot weckt die Leidenschaft und wärmt.
💛 Gelb macht fröhlich und optimistisch.
💚 Grün beruhigt.
🧡 Orange bringt Lebensfreude und Energie.�🌟 Und gemeinsam leuchten sie am schönsten.

🍁Und schau mal in die Natur:�Die Blätter leuchten in Rot, Orange und Gelb. �Der Herbst meint es gut mit uns und zeigt uns, dass nicht alles Grau ist.

Umgib dich mit Farben, die dir gut tun.
�Zieh dein Lieblingsshirt an, kuschel dich in eine bunte Decke oder dekoriere dein Zuhause mit farbenfrohen Kürbissen, Herbstblättern und entspanne bei Kerzenlicht.
�🍭Oft sind es die kleinen Farbtupfer, die den Unterschied machen.

Ich liebe die Farbenvielfalt und trage gerne bunte Kleidung. Das macht mich einfach fröhlicher. Deshalb hab ich angefangen, eigene Designs zu gestalten.

👚Schau daher gern in meinen Spreadshop. Dort findest du das Smile-Shirt und noch mehr meiner fröhlichen Designs.

Vom 22.–26. Oktober gibt’s 25 % Rabatt.
Perfekt, um dir dein Lieblingsshirt oder Hoodie in deiner Lieblingsfarbe zu holen. ✨
https://pfaelzer-lachschule.myspreadshop.de/

🎨 Welche Farbe macht dich fröhlich? Schreib’s mir in die Kommentare!

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🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡 💙 🧡

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14/10/2025

Herbstblues – dein kleiner Gedankenschubser 🍂

💨 Der Herbst kann sich schwer anfühlen.
Draußen ist es grau, der Wind pfeift, die Sonne zeigt sich kaum. Aber manchmal ist es gar nicht der Herbst, der uns runterzieht sondern nur das, was wir über ihn denken.

🤗 Schon wenn du den Herbst mit anderen Augen siehst, fühlt sich der Tag anders an. Dein Körper atmet auf, dein Kopf wird klarer und die Laune zieht nach.

☀️Vielleicht siehst du heute statt Nebel die kleinen Lichtstrahlen dazwischen.
Oder du spürst den Wind und denkst: Der pustet mir den Kopf frei.
Oder du machst es dir einfach gemütlich mit Tee, Decke und Kerzenlicht.

Genau das ist Lachyoga:
Wir geben unsreren Gedanken einen kleinen Schubs. Wir üben, das Schöne zu sehen, mitten im Alltag, mitten im Grau.
😊 Und manchmal reicht schon ein Lächeln, um ein bisschen Sonne reinzulassen.

👉 Welcher Gedanke hilft dir, den Herbst ein Stück heller zu machen?
Schreib’s mir in die Kommentare. 🌿

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HauptStr. 95
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67482

Telefon

+4963476834

Webseite

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