Yoga Studio yogaflows Freising

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Yogaflows Freising - Yoga für Alle - von „Basics“ für Anfänger bis „Advanced“ für Fortgeschrittene, von sanft bis kraftvoll und fordernd – entdecke dein Yoga!

11/09/2025

Ab Anfang 40 schleichen sich bereits die ersten hormonellen Veränderungen bei uns Frauen ein, manchmal kaum merklich, manchmal bereits mit deutlichen Anzeichen, wie z.B. ein schlechterer Schlaf, unregelmässige Blutungen, Gereiztheit und PMS, Gelenksbeschwerden und Gewichtszunahme.
In diesem Workshop erhältst du viel Wissen und viele hilfreiche Tools aus dem Hormonyoga und aus dem Pilates. So kannst du dich auf diese Zeit der Veränderung gut vorbereiten oder – falls du bereits in den Wechseljahren oder deiner Menopause bist – in und nach dieser Phase großer Veränderungen wieder mehr körperliche und mentale Balance finden.

Petra & Anne France freuen sich auf dich 💖

07/09/2025

Dieser Workshop konzentriert sich auf die erste Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga. Diese beinhaltet eine bestimmte Anzahl an Yogahaltungen, die immer wieder in der selben Reihenfolge, verbunden mit dem Atem praktiziert werden. Diese Beständigkeit im Üben ist eine große Bereicherung: sie schenkt dir ein Gefühl von Stabilität & Sicherheit, die Wiederholungen beruhigen „citta vritti“ – die Gedankenwellen – und in den sich wiederholenden Abläufen können sich Atem und Bewegung mehr und mehr zu einer Einheit verbinden.
Diese erste Serie wird auch „Yoga Chikitsa“ genannt und wirkt reinigend und ausgleichend auf unser System. Das Üben ist dynamisch, kraftvoll und erzeugt Hitze – dies erleichtert unserem Körper den Entgiftungsprozess und löst Spannungen. Da jede Bewegung rhythmisch auf den Atem abgestimmt wird kann volle Präsenz entstehen, welche das Nervensystem beruhigt und uns ein Gefühl von Verbundenheit schenkt.
Die einzelnen Asanas können individuell variiert und angepasst werden, darauf möchte Julia in diesem Workshop ebenfalls eingehen.
Am Anfang gibt es einen kleinen Theorie- und Wissensteil zur Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga.

29/08/2025

In diesem krankenkassenzertifizierten Hatha Yoga Kurs erlebst du Yoga als ganzheitlichen Weg.
Der Kurs ist hervorragend für Einsteiger und Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden, die “back to the roots“, also zurück zu den Wurzeln, möchten, um noch einmal ganz präzise die eigene Yogapraxis zu erfahren und zu entwickeln. Ebenso ist dieser Kurs für alle wertvoll, die Yoga als ganzheitlichen Weg in seiner umfassenden Tiefe erleben möchten.

Termine:
17. 24 September
01. 08. 15. 29. Oktober
(nicht am 05.November)
12. 19. 26. November

Weitere Infos und Anmeldung auf unsere Yogaflows Website unter Workshops 💫

05/08/2025

Ich habe mich schon immer gern und viel bewegt und habe Yoga zuerst als guten Ausgleich zu verschiedenen Laufsportarten kennen und lieben gelernt. Vom Yoga kam ich dann zum Pilates und bin durch die für mich einzigartige Mischung aus Kräftigung, Dehnung, gezielter Atmung und Konzentration auf der Matte kleben geblieben.

2023 entschied ich mich dafür, nebenberuflich Pilatestrainerin zu werden. So konnte ich nicht nur meine eigene Balance finden, sondern auch anderen Personen dabei zusehen, wie sie beweglicher, stärker, ausgeglichener und resilienter wirkten. Joseph Pilates sagte: „Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du ihn und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“. Ich freue mich, Menschen in Bewegung zu bringen und sie bei der Findung eines neuen, besseren Körpergefühls zu unterstützen.

20/07/2025

Dieser Workshop widmet sich dem Bereich von Nacken, Kopf und Kiefer.
Unser moderner, nicht selten von Stress geprägter, Lebensstil wirkt sich auf diesen Körperbereich oft sehr ungünstig aus, Fehlhaltungen und aufgestaute Gefühle führen zu Kopf- und Nackenschmerzen, Verspannungen im Kiefer, Zähneknirschen. Dies ist ein Bereich der nämlich besonders anfällig für stressbedingte Dauerverspannungen ist.
Du kennst sicherlich Sätze wie „ Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht“ oder „Jetzt muss ich die Zähne zusammen beißen“.
Im Workshop setzen wir den Hauptfokus auf die Themen Regeneration, Stress-Release, einen guten Schlaf und Möglichkeiten Kiefer, Kopf und Nacken nachhaltig sowohl stabil, als auch beweglich und stressfrei zu machen. Dazu lernst du welche Yoga Asanas, Atemtechniken und Meditation hilfreich sind, die Konzentrationsfähigkeit fördern und die Widerstandskräfte stärken.

Zu den Inhalten:

- Yogahaltungen aus allen Stellungsgruppen – unter dem besonderen Blickwinkel für Nacken, Kopf und Kiefer
- ausgleichende Bewegungen für das vegetative Nervensystem und einen gesunden Schlaf-, Wachrhythmus
- geeignete Möglichkeiten, für deinen Körper eventuell angepasste Haltungen und Techniken zu finden und zu erlernen
- Atemübungen (Pranayama) Meditation und „Techniken“ der Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduktion

inklusive Skript für dich zuhause !
Der Workshop ist auch hervorragend für Yoga Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden, die sich einen stressfreien Nacken-Kopf-Kieferbereich wünschen.

Adresse

Oberer Graben 3a
Freising
85354

Telefon

+498161147148

Webseite

https://yogaflows-freising.de/

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Alte Seifenfabrik Freising

Unsere Location: Alte Seifenfabrik Freising, Inh. Firma Illinger, Baujahr 1926, Im Herzen der Altstadt von Freising, etwas versteckt, erreichbar über den Oberen Graben. Die großzügigen Räume des ehemaligen Industriebaus der Alten Seifenfabrik Freising strahlen eine ganz besondere, für Freising einmalige Atmosphäre aus.

Alle Räume sind freundlich, hell und neu renoviert, wobei wir vereinzelte Zeugnisse der Geschichte erhalten haben. An der Decke hängen noch der alte große Seifenkessel und massive Stahlträger, im ehemaligen Heizraum haben wir unser Backoffice und den Empfang eingerichtet, der ehemalige Kohlenkeller wurde als Lager umgebaut und der ehemalige Lastenaufzug dient als Nebenraum zur Lagerung von Hilfsmittel.

Wir sind glücklich für unser gemeinsames Yoga mit euch eine so tolle Location in Freising gefunden zu haben.