Praxis Patient Seele Freising - Christa Hutflesz

12/12/2025

Dieses Zitat von Jean-Paul Sartre berührt einen zentralen Punkt meiner Arbeit als Psychologin und Psychotherapeutin. 🧠💬

Viele Menschen kommen zu mir, weil sie unter Verletzungen aus ihrer Vergangenheit leiden: Erlebnissen, die weit zurückreichen, manchmal bis in die frühe Kindheit. 🌫️👶
Diese Erfahrungen können uns das Gefühl geben, unfrei und ausgeliefert zu sein.

Hier setzt Sartres Gedanke an: Wir haben immer die Möglichkeit, mit dem, was uns widerfahren ist, etwas Eigenes zu machen. 🌱
Wir können lernen, uns nicht mehr ausschließlich von alten Kränkungen und Mustern steuern zu lassen, sondern unser Leben aktiv zu gestalten. 🎨✨
Freiheit bedeutet in diesem Sinne nicht, dass uns nie etwas Schmerzhaftes passiert – sondern dass wir uns innerlich aufrichten und selbst entscheiden, welchen Weg wir einschlagen. 🕊️🛤️

21/11/2025

Wenn jene 🌚
dunklen Tage nahen,
in denen die Sonne☀️
ihre Reise kurz hält,
Nebel 🌫das Land
verhüllen,
Raureif❄️es verzaubert
und die ersten
Flocken☃️ fallen...
dann ist die Zeit
gekommen,
die Fährte aufzunehmen,
in deine inneren
Landschaften 🌌
zu horchen.
Gib jetzt den
Versteckten, Abgelehnten, Schwierigen
deine Achtsamkeit
und lade sie ein,
wie Gäste,
mit denen du dich
für eine Zeitlang
ans Feuer🔥setzt.
Lass sie einfach
da sein.
So wird sie heilsam❤️.
Die dunkle Zeit🌟.

Du suchst nach Begleitung in herausfordernden Lebensabschnitten?

Termine:

Praxis Patient Seele Freising
Christa Hutflesz
Heilpraktikerin Psychotherapie
Therap. (Dipl.)Farbpunktur

www.hutflesz.org

30/10/2025

Eine bedeutende Studie hat ergeben, dass soziale Isolation bei älteren Erwachsenen mit messbarer Gehirnschrumpfung verbunden ist – besonders in Bereichen, die für Gedächtnis und Demenz relevant sind.

Forschende in Japan untersuchten Daten von fast 9.000 Menschen über 65 Jahren. Dabei zeigte sich: Personen mit weniger sozialen Kontakten hatten kleinere Gehirnvolumina, insbesondere im Hippocampus und in der Amygdala, sowie mehr Läsionen der weißen Substanz – Veränderungen, die mit kognitivem Abbau und Schlaganfallrisiko in Verbindung stehen.

Selbst kleine Unterschiede im täglichen Austausch – etwa täglicher Kontakt im Vergleich zu gelegentlichen Gesprächen – waren mit klar erkennbaren Unterschieden in der Gehirnstruktur verbunden. Obwohl die Studie keine direkte Ursache belegt, stärkt sie die wachsende Evidenz, dass Einsamkeit und geringe soziale Aktivität sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen können.

Fachleute vermuten, dass Depression eine Rolle spielt und einen Kreislauf aus Isolation, Stimmungseinbrüchen und kognitivem Abbau begünstigt. Regelmäßige soziale Kontakte – über Gemeinschaftszentren, Hobbys oder digitale Gespräche – können daher das Gehirn im Alter schützen.

Quellen: Ninomiya, T., et al. (2023). Association of Social Isolation With Brain Atrophy and White Matter Lesions in Older Adults. Neurology, 101(4), e452–e463.

14/09/2025

❓ Was hilft euch, wenn es in der Beziehung kriselt?

06/09/2025

🩷

28/08/2025

Mein Weg in Richtung Heilberuf begann mit Seminaren bei ihm. Sein Bestreben, schon vor Jahrzehnten, den Menschen die Psychosomatik (und viele Gesundheitsthemen mehr) nahe zu bringen, gefiel und gefällt mir. Wen es interessiert, im Video berichtet er kurz über Versuche in der Schweiz, wonach 92 % der Toxine, die im Körper nachweisbar sind, von tierischen Proteinen herrühren. Auch zur (veränderten) Milch gibt es ein Statement. Listen and enjoy. 💚

28/08/2025

Plädoyer für das Stoppelfeld 🌾✂️🌾

Früher gang und gäbe, jetzt sind sie rar: Stoppelfelder, die nach dem Dreschen wochenlang liegen bleiben. Heute säen die Bauern das Feld meist gleich wieder neu ein. Das ist gut für den Boden und das Grundwasser – aber schlecht für die Artenvielfalt.