15/11/2025
❄️❄️❄️ Der Winter steht vor der Tür, und unser Immunsystem braucht jetzt besondere Aufmerksamkeit.
Mit ein paar einfachen, natürlichen Maßnahmen können wir unsere Abwehrkräfte ganz einfach stärken und fit bleiben.
Wie wäre es zum Beispiel mit diesen kleinen Alltagsritualen:
🍋 Ein warmes Ingwer-Zitronen-Wasser am Morgen
🧘♀️ Tägliche 10-15 min. bewusstes Durchatmen
❄️ Ein paar Minuten Licht & Bewegung draußen (auch in der Kälte!)
Mit der richtigen Routine und einer Portion Achtsamkeit können wir gesund und kraftvoll durch die kalte Jahreszeit kommen.
Schon kleine, aber konsequente Schritte im Alltag wirken Wunder für die Abwehrkräfte!