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Gino Lazzaro

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Gino Lazzaro

Ganzheitlicher Gesundheitsansatz

02/04/2019

Neues Kapitel gestartet 🙌

Seit März bin ich nun Vollzeit als Physiotherapeut und Trainer in Fulda im und tätig. 😊

Zum Glück habe ich dort ein geniales Team, das mich auf dieser Reise begleitet 😍

Ich bin schon sehr gespannt auf die Erfahrungen, die ich in der nächsten Zeit dort machen darf und auf die Menschen, die ich kennen lernen darf 🙏

Auf eine geile Zeit 🤙

25/03/2019

Link 👉https://youtu.be/0RUH-AD-16o

Viele haben mich gefragt, ob ich ein Review zu Becoming A Supple Leopard Review bzw. zu Deutsch Werde ein geschmeidiger Leopard von Doktor der Physiotherapie Kelly Starrett.

Dieses Buch gilt als eines der bekanntesten Bücher im Bereich des Mobility Trainings, wobei es grundsätzlich um die Themen: Schmerzfreiheit, präventives Training und Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit geht (aber näheres dazu im Video).

Als Physiotherapeut und Trainer habe ich dieses Buch analysiert um dir wie immer folgende Punkte näher zu bringen ⬇️

1️⃣Worum geht es in dem Buch?
2️⃣Für wen ist das Buch geeignet?
3️⃣Was sind die Vor- und Nachteile von dem Buch?
4️⃣Was ist mein Fazit?

Viel Spaß 😊

Bleib' gesund,
Gino 🤙

21/03/2019

Both sided bodyweight Clean & Jerk finally achieved. ☑️

Technique work is starting to pay off nicely 😍

Tagged some people in this post, that know more about weightlifting than I do. So if you are seeking technique advice please ask them - I'm just sharing my journey ✌️

What are you training today? ⬇️

18/03/2019

Current Sn**ch Technique. Still so much to improve but huge development over the last couple of months. 🙏

I know you're probably sick of seeing technique videos of the same moves in my story over and over again but practice makes perfect.

People get so caught up in numbers "I have to increase the weight, snatching with 30kg is embarrassing".

Forget your ego and put in the technique work. It's always going to pay off in the end 💪

Stay healthy,
Gino 🤙

16/03/2019

COACHING 🙌

Movement Basics was an amazing experience, working with so many great athletes! ⚒️

Looking forward to seeing you at the MOVEMENT ADVANCED Workshop in May with 😍

04/03/2019

Link 👉 https://youtu.be/AoQcYRSJkB4

TIPPS für GESUNDE FÜßE | Ben Grümer Vivobarefoot Special

Endlich ist es so weit Barfuß Coach Ben Grümer von Vivobarefoot ist zu Gast und klärt häufige Fragen im Bereich Barfuß - sprich Barfuß gehen, Barfuß laufen, Barfuß Schuhe etc. 👣

Folgende Fragen werden in diesem Video behandelt ⬇️

1️⃣ Würdest du jedem Barfußschuhe empfehlen?
2️⃣ Worauf sollte man beim Kauf von Barfußschuhen achten?
3️⃣ Was sind die häufigsten Fehler deiner Klienten?
4️⃣ Ist Fersen- oder Vorfußgang besser?

Ganz egal ob du Fußbeschwerden hast wie z.B. einen Hallux Valgus, dein Fußgewölbe kräftigen möchtest oder einfach mehr über das Thema Barfuß bzw. gesunde Füße wissen möchtest - Ben hat einige hilfreiche Tipps in diesem Video für dich. 😊

Bleib' gesund,
Gino 🤙

25/02/2019

Link 👉https://youtu.be/4L4_ud95v84

Das sogenannte "Mobility Training" wird immer präsenter. Plötzlich meint jeder einen Spagat können zu müssen, sich auf der Faszien Rolle "mobilisieren" zu müssen und mit einem Widerstandsband Gelenktechniken ausführen zu müssen.

Die große Frage lautet: "Ist das wirklich notwendig?"

Nach diesem Video wirst du wissen ⬇️

1️⃣OB du ÜBERHAUPT an deiner Mobilität arbeiten musst
2️⃣Wie Verletzungen zustande kommen
3️⃣Wie du dein Verletzungsrisiko minimieren kannst
4️⃣Wie du an deiner Mobilität arbeiten solltest

Viel Spaß 😊

Bleib' gesund,
Gino 🤙

18/02/2019

Link 👉 https://youtu.be/wyLJkElSGB0

Du möchtest beweglicher werden, indem du deine Mobilität verbesserst❓

Das ist ja schon mal ein guter Vorsatz, aber du stehst vermutlich vor folgendem Problem ⬇️

Welche Übungen sind überhaupt die richtigen für mich❓

Das ist eine berechtigte Frage - ich schlage dir aber einen anderen Ansatz vor ⬇️

Wenn du verstehst, was das Prinzip hinter langfristiger Mobilität ist, dann kannst du dir die Übungen raussuchen 😊

Hierfür habe ich dir eine einfache 5 SCHRITTE ANLEITUNG zusammengestellt, welche dir einfach zeigt, wie du die Beweglichkeit ALLER Gelenke verbessern kannst❗️

Viel Spaß 😊

Bleib' gesund,
Gino 🤙

11/02/2019

Link 👉 https://www.youtube.com/watch?v=rBJcAulzdGI

Beweglich zu sein bzw. Beweglichkeit ist eine Grundvoraussetzung für langfristige Gesundheit. Es gibt aber so viele Arten des Beweglichkeitstrainings, dass man schnell mal verwirrt sein kann.

Stretching, Aktives und Passives Dehnen, Mobility⁉️

Grundsätzlich kann man all diese Techniken in zwei Hauptkategorien unterteilen:

1️⃣passiv (ohne Muskelkraft)
2️⃣aktiv (mit Muskelkraft)

In Anbetracht dessen schauen wir uns in diesem Video den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität an 👍

Der Ablauf sieht wie folgt aus⬇️

1️⃣Erklärung von Flexibilität
2️⃣Erklärung von Mobilität
3️⃣Unterschiede zwischen Mobilität und Flexibilität
4️⃣Empfehlung - Was ist besser?

Bleib' gesund,
Gino 🤙

11/02/2019

TEAM ❤️

This picture was taken right before our MOVEMENT BASICS WORKSHOP by

Our next projects will be ⬇️
1️⃣ Movement Advanced Workshop in Cologne
2️⃣ Movement Basics Workshop in Fulda

Stay healthy,
Gino 🤙

04/02/2019

Was ist Mobility? | MOBILITY BASICS #1

Link 👉 https://www.youtube.com/watch?v=BcykaVpBa88

Mobility ist in aller Munde, doch wofür steht dieses Wort überhaupt❓

MERKE❗️

Die meisten Assoziationen, die du möglicherweise mit Mobility hast, wie zum Beispiel:

👉 Rollen auf einer Faszienrolle
👉 Dehntraining
👉 Contract Relax Dehnen
👉 PNF Dehnen

sind alles nur TECHNIKEN, die zu einer verbesserten Mobilität führen KÖNNEN.

Mit diesem Wissen kannst du guten Gewissens von Mobilität sprechen 😉

Adresse

Fulda
36037

Webseite

https://www.hlstc.life/

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