27/11/2025
Kraft bedeutet, deinen Weg zu halten. Anmut bedeutet, ihn mit einem offenen Herzen zu gehen.
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Hanumanasana erinnert an den legendären Sprung Hanumans über den Ozean, um Sita zu retten.
Das Asana steht für Mut und Entschlossenheit und Hingabe. Die Überwindung von Hindernissen mit einer Offenheit im Herzen, eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität.
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All diese Qualitäten benötigen wir nicht nur auf der Yogamatte, sondern vor allen Dingen in unserem Alltag, wo wir stets neue Herausforderungen meistern müssen. Kraft gibt dir die Fähigkeit dazu, die Stabilität und Richtung. Anmut lässt dich diese Kraft, elegant, weise und mit einem offenem Herzen einsetzen.
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Und nein, ich kann selbst nach so vielen Jahren Yoga Unterricht immer noch keinen Spagat. Mein Körper hat mir seine Grenzen klar gezeigt und nein, man ist deshalb keine schlechtere Yogalehrerin 😉. Viel wichtiger ist eine korrekte Anleitung, die Aktion in der Haltung, wie man die Schüler achtsam hinein und wieder heraus führt. Ob man dann am Ende im Spagat landet, ist eigentlich nicht mehr wichtig.
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