Localgym by Rehafit

Localgym by Rehafit Im LocalGYM findest du alles über das Thema Gesundheit ob es um Muskelaufbau oder Mobilität geht. Alle Angebote sind freibleibend und unverbindlich.

Impressum:
Rehafit
Das Sportstudio in Günzburg
Lußweg 4
D-89312 Günzburg

USt.-Id.: DE 234418785

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07/12/2025

🥊 Slip & Counter – die Kombi, die öffnet.
Zuerst triggerst du den Gegner: Gerade → Uppercut → Haken.
Diese Dreierkombi bringt die Doppeldeckung in Bewegung – genau das, was du willst.

Dann kommt der entscheidende Moment:
Du slipst aus der Linie und setzt direkt den Konter-Hook.
Kurz, explosiv, perfekt platziert. 💥

Timing, Winkel und Kontrolle – das macht diese Kombination so effektiv.

👉 Boxtraining im LocalGym – Kurszeiten im Link in Bio


05/12/2025

🥊 Boxen beginnt mit Distanz.
Bevor es um Power geht, lernst du im Training zuerst die richtige Entfernung:
nah genug, um sauber zu treffen –
weit genug, um Schlägen auszuweichen.

Dazu gehört auch der Ausweichschritt:
Gewicht verlagern, Hüfte rotieren, Winkel verändern.
So entstehen präzise Treffer und gleichzeitig stärkere, kontrollierte Schläge. 💥

👉 Boxkurs im LocalGym – Kurszeiten im Link in der Bio


30/11/2025

🧘‍♀️ Yoga – Kraft in der Kontrolle.
Bei dieser Übung geht es nicht um Höhe oder Tempo,
sondern um die Verbindung aus Atmung, Stabilität und präziser Bewegung.

Das Knie hebt sich mit der Einatmung,
die Hüfte bleibt stabil, der Core arbeitet.
Mit der Ausatmung sinkt das Knie wieder langsam ab –
bewusst, ruhig, kontrolliert.

Eine kleine Bewegung mit großer Wirkung für Rücken, Hüfte und Körpergefühl. ✨

👉 Yoga im LocalGym – Kurszeiten im Link in Bio


28/11/2025

⚡ Warum EMS nur ~25 Minuten dauert.
EMS ist darauf ausgelegt, in kurzer Zeit einen starken Trainingsreiz zu setzen.
Durch die elektrischen Impulse arbeitet deine Muskulatur intensiver als beim normalen Krafttraining.

Darum dauert eine Einheit bewusst unter 30 Minuten:
Mehr wäre nicht „mehr Training“,
sondern eher unnötige Belastung für Muskeln und Nervensystem.

Die 25-Minuten-Einheit liefert genau das, was du brauchst:
effektive Reize, saubere Ausführung und ein sicheres, kontrolliertes Level an Intensität. 💪

👉 Mehr Infos zu EMS im Link in der Bio


23/11/2025

⚡ Challenge beim EMS-Training.
Im Studio wurden die aktuellen Spitzenwerte geknackt:
65 auf den Beinen – über 2500 gesamt.
Und jetzt wird’s spannend.

Der Deal:
Wer diese Werte schlägt, bekommt 3× EMS-Training kostenlos.
Kein Witz, keine Tricks – einfach nur Leistung. 💪

Traust du dich?
Dann komm vorbei und probier’s aus.



21/11/2025

⚡ EMS ausprobieren? Klar geht das.
Viele sehen das Training und fragen sich: „Kann man das testen?“
Ja — und zwar ganz unkompliziert.

Du kannst einmalig kostenlos reinschnuppern,
das Gefühl der Impulse erleben
und schauen, ob EMS für dich passt.

Wenn’s dir gefällt, entscheidest du selbst:
👉 10er-Karte für flexible Einheiten
oder
👉 langfristiger starten für mehr Effekt & Routine.

Alles ohne Druck, ganz in deinem Tempo.



16/11/2025

⚡ EMS – perfekt für Einsteiger.
Viele fragen sich: „Was passiert eigentlich beim ersten Mal?“
Ganz einfach: Die Intensität wird individuell eingestellt –
du bestimmst, wie stark der Reiz sein darf.

Durch den regulierbaren Stromwiderstand
kann EMS gezielt an dein Level angepasst werden –
leicht, moderat oder intensiver.
Und weil dein Körper über elektrische Impulse arbeitet,
brauchst du kaum zusätzliche Gewichte. 💪

So trainieren Anfänger sicher, geführt und ohne Überlastung –
mit spürbarem Effekt ab der ersten Einheit.

👉 Mehr Infos zum EMS-Training im Link in der Bio


14/11/2025

🎁 Weihnachten im LocalGym – Schenk Gesundheit, nicht Dinge.
Ob Rücken, Body, Sixpack, Vitality, Functional oder Fitness:
Unsere Geschenkboxen sind mehr als Gutscheine –
sie sind ein Startschuss für ein gesünderes Jahr.

Egal ob für Familie, Freunde oder Partner:
Du kannst gezielt schenken, was wirklich gebraucht wird –
z. B. Unterstützung bei Rückenschmerzen, einen starken Core,
oder den ersten Schritt Richtung Wunschfigur.

Jede Box steht für ein eigenes Trainingsziel
und enthält eine passende Mitgliedschaft für den perfekten Start. 💪✨

👉 Box auswählen & verschenken


09/11/2025

💡 Schritt 4: Training mit dem Snake-System.
Hier wird Krafttraining smart.
Der bewegliche Ball auf dem Bildschirm zeigt dir live,
wie gleichmäßig und kontrolliert du arbeitest –
jede Wiederholung wird zum Spiel mit Fokus und Präzision. 🎯

Perfekt für Einsteiger, die ihr Muskelgefühl verbessern wollen,
und für alle, die gezielt, gelenkschonend und messbar trainieren möchten. 💪

👉 Erlebe das Snake-System im LocalGym.


07/11/2025

🏋️‍♂️Schritt 3: Präzision im Krafttraining.
Nach Beweglichkeit und Analyse steigen wir ein in die Kraftphase — mit Geräten, die mehr können als nur Gewicht bewegen.
Wir setzen auf moderne Maschinen mit einstellbarer „Range of Motion“, variablem Winkel und permanenter Muskelspannung.
Damit trainierst du gezielt, schützt deine Gelenke und bekommst echte Fortschritte — keine Standardmaschinen, sondern smarte Technik.

👉 Link in Bio für den vollen Ablauf.


02/11/2025

🟢 Schritt 2: Beweglichkeit verstehen.
Nach der Analyse kommt der wichtigste Teil – dein Körper in Aktion.
Bevor wir Gewichte steigern oder neue Übungen starten, schauen wir uns an,
wie du dich bewegst, dehnst und wo Spannungen sitzen.

Mit dem FIVE-Konzept erkennen wir, wo Einschränkungen liegen
und wie du sie Schritt für Schritt löst. 💪
Denn echte Fortschritte beginnen mit Beweglichkeit.

👉 Teil 3 folgt bald – bleib dran.


31/10/2025

📊 Trainiere nicht blind – trainiere mit Daten.
Im LocalGym kannst du deine Fortschritte genau verfolgen:
Gewichtssteigerung, Körperfettanteil, Muskelverteilung, sogar Links-Rechts-Differenzen.

Dieses System zeigt dir, wo deine Stärken liegen –
und wo du gezielt nachbessern kannst. 🎯

Ein smarter Weg, um Schwächen auszugleichen und Fortschritte messbar zu machen.
Etwas, das du so in kaum einem anderen Gym findest. 💪

👉 Erfahre mehr vor Ort – Link in Bio.


Adresse

Lußweg 4
Günzburg
89312

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 22:00
Dienstag 09:00 - 22:00
Mittwoch 09:00 - 22:00
Donnerstag 09:00 - 22:00
Freitag 07:30 - 22:00
Samstag 10:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 17:00

Telefon

+498221204460

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