Dr. Simone Schmid-Schween

23/04/2026

Saisonal essen = mehr Geschmack, mehr Nährstoffe, weniger Umwege 🌱

Im Mai ist die Auswahl frisch, bunt und richtig lecker – perfekt für leichte Frühlingsküche!

Was landet bei dir gerade auf dem Teller? 🥗

19/04/2026

Die Stoffwechseltherapie setzt genau hier an. Sie betrachtet den Körper ganzheitlich und unterstützt wichtige Prozesse durch gezielte Maßnahmen in den Bereichen Ernährung,

Bewegung, Schlaf und Stressregulation.

Ziel ist es, den Stoffwechsel zu entlasten, die körpereigene Balance zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

15/04/2026

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Link in unserer Bio🚀🚀🚀

06/04/2026

Wetten, du wirst deine Ernährungsumstellung lieben?

31/03/2026

Save the Date!
Am Sa., 09. Mai 2026 heißt es wieder: Delmenhorster Entenrennen!

Freut euch auf tolle Preise, gute Stimmung, Musik, Kaffee & Kuchen – und vor allem auf ein Event für den guten Zweck. 💛

📍 Start: 12:00 Uhr
🎯 Ziel: ca. 12:30 Uhr
🏆 Gewinnausgabe: 12:45 Uhr

25/03/2026

Aufdecken von Ernährungsdefiziten
Fühlst du dich oft müde, unkonzentriert oder energielos? Dahinter können versteckte Ernährungsdefizite stecken. Ein Mangel an Eisen, Vitamin D, B12 oder Magnesium bleibt oft lange unbemerkt – und beeinflusst trotzdem dein Wohlbefinden im Alltag.

Achte auf mögliche Warnsignale:
• anhaltende Müdigkeit
• Konzentrationsprobleme
• brüchige Nägel oder Haarausfall
• Muskelkrämpfe
• blasse Haut

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis – bei Verdacht kann auch ein Blutbild sinnvoll sein. Dein Körper sendet Signale. Hör hin.

20/03/2026

Drei Vorteile von Smoothies:

Viele Nährstoffe auf einmal
Sie können Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe aus Obst und Gemüse liefern.

Schnell und praktisch
Smoothies sind einfach zuzubereiten und gut für unterwegs.

Leicht mehr Obst und Gemüse zu essen
Für viele ist es einfacher, so täglich mehr pflanzliche Lebensmittel aufzunehmen

Und wie immer, bitte erst mit eurem individuellen Ernährungsplan abgleichen👌

07/03/2026

Du bist individuell und deine für dich bestimmte Ernährung auch.

06/03/2026

Das diesjährige Thema stellt eine gesunde Ernährung und wie diese bei verschiedenen Krankheiten unterstützen kann, wieder einmal in den Vordergrund.

Wie unser Stoffwechselprogramm von " gesund + aktiv" funktioniert, erfahrt ihr morgen 🫶

01/03/2026

Beginne einfach damit kleine Routinen in deinen Alltag zu integrieren 😃

24/02/2026

Chicorée als Salat mit Orangen und Walnüssen, ein Traum. Das Zusamenspiel von Süsse und Säure in Verbindung mit feiner Bitternote einfach fantastisch 💯

🌿 Chicorée – bitter, frisch und wohltuend

Chicorée bringt natürliche Bitterstoffe auf den Teller, die den Stoffwechsel unterstützen und die Verdauung sanft anregen können. Gerade in der kalten Jahreszeit ist er eine wertvolle Ergänzung für eine ausgewogene, bewusste Ernährung.

Neben Ballaststoffen liefert Chicorée auch wichtige Mikronährstoffe und bleibt dabei angenehm leicht. Ob roh im Salat, kurz gebraten oder aus dem Ofen – sein leicht herber Geschmack sorgt für Abwechslung und Tiefe in vielen Gerichten.

💡 Tipp: Wird Chicorée kurz gegart, verliert er etwas von seiner Bitterkeit und wird besonders bekömmlich – ideal für warme Wintergerichte.

🍎 Du willst eine Ernährung, die wirklich zu Dir passt? ⟶ Schaue direkt auf unserer Website vorbei: www.gesund-aktiv.com