Manuela Ortmann - Mentale Gesundheit

17/01/2026

Etwas Tolles ist entstanden…

Mein neuer Kurs ist für dich, wenn du
…dich oft selbst hinten anstellst
…dich nach mehr innerer Ruhe sehnst
…wieder klarer spüren möchtest, was du brauchst
…lernen willst, liebevoll für dich einzustehen
…dir Raum für dich selbst erlauben möchtest - ohne schlechtes Gewissen

Wenn du dir selbst wieder näher kommen und mehr Raum schenken möchtest und dir dafür eine liebevolle, klare Begleitung wünscht, dann bist du hier genau richtig.

Melde dich jetzt an: info@manuela-ortmann.com

Du bekommst eine Bestätigungsmail mit allen Details.

Infos zu Preis und Zahlungsabwicklung über den Link im ersten Kommentar.

15/01/2026

Warst du heute schon draußen?

15/01/2026

13/01/2026

Erlebe den Sonnenuntergang mit mir hier und in den Bergen des Berchtegadener Landes, vom 20.03.-22.03.26 auf unserem Yoga- und Meditationsretreat.

Erfahre, wie du deine Bedürfnisse wahrnehmen und dir selbst erfüllen kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben oder das komische Gefühl, dass du nicht mehr gemocht wirst, nur weil du klar deine Grenzen wahrst.

Komm in deine ganze Kraft - Sei ganz du selbst, ist der Titel des Märzretreats.

Wir halten nicht nur viel Yoga- und Meditationsstunden mit dir ab, wir haben auch viele Tools und Kniffe dabei, die dir zu mehr Klarheit und Selbstfürsorge verhelfen.

12/01/2026

Komm in deine Kraft - Sei du selbst
Nimmst du dir das immer wieder vor und verlierst dich dennoch im Funktionieren, indem du für alle anderen da bist und selbst hinten runterfällst?
Bei unserem Retreat erfährst du, wie du bei dir bleibst und dich priorisierst.

Du kannst dich nur noch bis zum 15. Januar zum Frühbucherpreis anmelden.

Weitere Infos und Details auf dem Flyer oder unter www.manuela-ortmann.com

10/11/2025

Optimist oder Pessimist?
Positives oder negatives Gedankengut?

Wir werden als keines von beidem geboren. In welche Richtung wir uns entwickeln hängt von unseren Anlagen, unseren frühen Erfahrungen und vor allem von unseren Vorbildern und engsten Bezugspersonen ab.

Um mental gesund zu bleiben, gibt es eine Vielzahl von Dingen, die du tun kannst (Prävention).

Fang damit an, deine (negativen) Gedanken zu hinterfragen und diese auf ihren aktuellen Wahrheitsgehalt zu prüfen.

Es ist wichtig, richtig und normal, wenn du zuerst an dich selbst denkst, deine Bedürfnisse erfüllst und damit gut für dich sorgst, auch wenn du es anders gelernt hast.

Bist du in deiner vollen Kraft, kannst du ohne Stress und ohne Auszubrennen für andere da sein und deinen Job gut erledigen.

Gönne dir täglich Pausen und Ruhe im Kopf, nur für dich 👌🏼🙋🏻‍♀️🙏🏼

Dein Geist und deine Seele werden es dir danken und deine mentale Gesundheit bleibt stabil 😌

19/10/2025

Es war magisch!
Ein wundervolles Retreat liegt hinter uns. Wir konnten unsere Teilnehmenden mitnehmen, begeistern, erden, entspannen und sanft in die Bewegung bringen.

Das lässt uns dankbar und demütig werden.

Gleichzeitig möchten wir, dass noch viel mehr Menschen den Zugang dazu bekommen und sich auf den Weg „Zurück zu sich selbst“ machen und haben einen weiteren Termin für unser beliebtes Retreat gefunden.

Von 20. - 22. März kommenden Jahres bieten wir Dir die Gelegenheit genau das erleben zu dürfen.

Nähere Infos findest du auf meiner Website.

Gina Schneider, das Hotel Mauthäusl, die St. Leonhards Quellen und ich freuen uns dir ein unvergessliches Wochenende zu bereiten.