24/11/2025
✨ 𝗗𝗮𝗿𝗳 𝗶𝗰𝗵 𝗗𝗶𝗿 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀 ü𝗯𝗲𝗿 𝗙𝗮𝘀𝘇𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘇ä𝗵𝗹𝗲𝗻❓✨
Faszien sind ja in aller Munde – und das völlig zu Recht.
Und keine Sorge: 👉 kein Lehrvortrag, sondern einfach ein Blick darauf,
warum Dein Körper davon so profitiert. 💛
📸 Auf dem Bild siehst Du:
🟢 Links: geschmeidige, gut gleitende Faszien
🔴 Rechts: verklebte Faszien – und genau so fühlt es sich im Alltag an, wenn
es überall zieht, brennt oder sticht.
Warum passiert das?
➡️ In den Faszien sitzen unglaublich viele Rezeptoren
➡️ darunter auch Schmerzrezeptoren
➡️ wenn das Gewebe verklebt, melden die sich laut und deutlich
Und dann kommen sie:
⚡ Nackenverspannungen
⚡ brennende Schulter
⚡ steife Hüfte
⚡ ziehender Rücken
⚡ „Irgendwie ist alles fest…“
Die gute Nachricht? 🌿
💛 Faszien sind formbar.
💛 Faszien reagieren auf Bewegung.
💛 Faszien können wieder weich, warm und geschmeidig werden.
Genau dafür ist Faszientraining so wertvoll.
Sanft, effektiv, wohltuend – und oft ein kleiner Aha-Moment für Deinen ganzen Körper. ✨
Dein Körper wird es Dir schnell danken. 🤍
Bild ist KI generiert und dient der besseren Veranschaulichung.
❗𝗔𝘂𝗳𝗴𝗿𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗲𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴𝗻𝗮𝗵𝗺𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘇ü𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗙𝗮𝘀𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 👉
𝗘𝗿𝗴ä𝗻𝘇𝘂𝗻𝗴 :
✨ Danke für eure Rückmeldungen!
Ich möchte das gerne einmal sachlich einordnen, weil das Thema Faszien sehr oft missverstanden wird.
Ja – Faszien lassen sich trainieren.
Das ist nicht meine persönliche Meinung, sondern der aktuelle wissenschaftliche Stand:
Die Forschung von Dr. Robert Schleip (Universität Ulm),
der International Fascia Research Society,
sowie Studien von Klingler, Stecco und Tesarz
zeigen eindeutig:
👉 Faszien reagieren auf mechanische Reize wie federnde Bewegungen, elastische Dehnungen und Druck.
👉 Sie verändern dadurch ihre Gleitfähigkeit, Hydration und Elastizität.
👉 Besonders die große Rückenfaszie (thorakolumbale Faszie) enthält sehr viele Schmerzrezeptoren – deutlich mehr als die Rückenmuskulatur selbst.
Deshalb helfen wippende, schwingende oder dehnende Bewegungen vielen Menschen dabei, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.
Ich finde es schön, dass wir hier offen darüber sprechen können – und wer Lust hat, kann die genannten Forscher gerne einmal googeln. 😊
