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11. Türchen 🚪 Die Weihnachtszeit ist oftmals stressig und so gut wie jeder hat eine Menge zu erledigen. Unser recht neue...
11/12/2025

11. Türchen 🚪

Die Weihnachtszeit ist oftmals stressig und so gut wie jeder hat eine Menge zu erledigen.

Unser recht neues Team sitzt derzeit für euch für die Zeit nach den Feiertagen mit Studioleitung Nils an einigen Ideen für das kommende Jahr und wie wir diese am besten umsetzen können.
Es wird ein paar Neuerungen geben, also seid gespannt, was kommt! 🙏🏽

✨ Noch 14 Tage bis Weihnachten! ✨Und damit für euch noch ganz viele Chancen, bei unserem Adventkalender richtig schöne P...
10/12/2025

✨ Noch 14 Tage bis Weihnachten! ✨
Und damit für euch noch ganz viele Chancen, bei unserem Adventkalender richtig schöne Präsente zu ergattern. 🎁💫
Lasst euch überraschen – jeden Tag wartet ein kleines Highlight auf euch! ✨

Damit die Vorweihnachtszeit nicht nur gemütlich, sondern auch gesund bleibt, habe ich heute ein köstliches, leichtes Rezept für euch:

🎄 Gesunde Weihnachts-Ofenäpfel (ohne Zuckerzusatz) 🎄

Zutaten (für 2 Portionen):
• 2 Äpfel (z. B. Boskop)
• 2 EL Haferflocken
• 1 EL gehackte Mandeln
• 1 EL Rosinen oder Cranberrys
• 1 TL Zimt
• 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
• Ein kleiner Spritzer Zitronensaft

Zubereitung:

Ofen auf 180 °C vorheizen.

Äpfel entkernen und leicht aushöhlen.

Haferflocken, Mandeln, Rosinen, Zimt und Zitronensaft mischen. Optional etwas Honig dazugeben.

Äpfel füllen und 15–20 Minuten backen, bis sie weich sind und duften.

Lauwarm genießen – perfekt mit einem Klecks Joghurt. 🤍

9. Türchen 🚪 Auch die letzten drei Tage durften sich drei Mitglieder über ihr Adventstürchen freuen. 🙏🏽Kommt noch schnel...
09/12/2025

9. Türchen 🚪

Auch die letzten drei Tage durften sich drei Mitglieder über ihr Adventstürchen freuen. 🙏🏽

Kommt noch schnell vorbei und werdet selbst glückliche Gewinner eines Adventstürchens! 🎁💝

8. Türchen 🚪 Wie angekündigt hier unsere Überraschung 🎆: Wir helfen euch bei der Geschenkesuche! Ihr habt noch immer kei...
08/12/2025

8. Türchen 🚪

Wie angekündigt hier unsere Überraschung 🎆:

Wir helfen euch bei der Geschenkesuche!
Ihr habt noch immer keine Idee, was ihr Familie, Freunden, Arbeitskollegen etc. schenken möchtet? Dann helft ihnen doch mit ihren guten Vorjahressätzen und gleichzeitig mit der Gesundheit. 🤒⚕️

Bis zum 24.12.2025 einschließlich können sowohl alle Mitglieder, als auch alle Nicht-Mitglieder bei uns im GeldernVital einen Gutschein für 30 Tage Mitgliedschaft für grade mal 30 Euro erwerben!
Kommt vorbei, teilt den Beitrag für alle ohne Geschenkidee und sichert euch den Gutschein. So werdet ihr bereit für die Bescherung! 🎁💝

8. Türchen 🚪 Wie angekündigt hier unsere Überraschung 🎆: Wir helfen euch bei der Geschenkesuche! Ihr habt noch immer kei...
08/12/2025

8. Türchen 🚪

Wie angekündigt hier unsere Überraschung 🎆:

Wir helfen euch bei der Geschenkesuche!
Ihr habt noch immer keine Idee, was ihr Familie, Freunden, Arbeitskollegen etc. schenken möchtet? Dann helft ihnen doch mit ihren guten Vorjahressätzen und gleichzeitig mit der Gesundheit. 🤒⚕️

Bis zum 24.12.2025 einschließlich können sowohl alle Mitglieder, als auch Nicht-Mitglieder bei uns im GeldernVital einen Gutschein für 30 Tage Mitgliedschaft für grade mal 30 Euro erwerben! Dieser kann ab Ausstellungsdatum innerhalb eines Jahres eingelöst werden.

Kommt vorbei, teilt den Beitrag für alle ohne Geschenkidee und sichert euch den Gutschein. So werdet ihr bereit für die Bescherung! 🎁💝

7. Türchen 🚪Nachdem der Nikolaus nun hoffentlich bei allen lieben Kindern zu Besuch war und wir den zweiten Advent genie...
07/12/2025

7. Türchen 🚪

Nachdem der Nikolaus nun hoffentlich bei allen lieben Kindern zu Besuch war und wir den zweiten Advent genießen konnten, starten wir ab morgen in eine neue Adventswoche. 🎅🏼🎄

Für diese haben wir uns wieder eine kleine Überraschung für euch geplant. 🎁
Wenn ihr das nicht verpassen möchtet, dann folgt uns doch gerne.

Also bleibt gespannt! 🙏🏽

6. Türchen 🚪Auch bei uns hat der Nikolaus Halt gemacht und bringt im Gepäck einen neuen Kurs inkl. Gewinnspiel mit! Wir ...
06/12/2025

6. Türchen 🚪

Auch bei uns hat der Nikolaus Halt gemacht und bringt im Gepäck einen neuen Kurs inkl. Gewinnspiel mit!

Wir präsentieren euch KAHA. 💪🏽⚖️
Ab nächste Woche geht es los. Komm vorbei und spüre den Klang der Maori.

Um am Gewinnspiel teilzunehmen:
Teile den Beitrag, folge und markiere einen Freund, um eine Gratis-Stunde ab Januar zu gewinnen!
Meld dich schnell an, bevor die Plätze ausgebucht sind! 🙏🏽

Mehr Infos

5. Türchen 🚪Heute war unsere alljährliche Weihnachtsfeier. Zwischen ausgelassenen Gesprächen mit Mitgliedern und uns, ga...
05/12/2025

5. Türchen 🚪

Heute war unsere alljährliche Weihnachtsfeier. Zwischen ausgelassenen Gesprächen mit Mitgliedern und uns, gab es Glühwein, Kinderpunsch und Plätzchen. 🥂

Außerdem durften sich die Mitglieder über ein kleines Musik-Ratespiel freuen, präsentiert von Marcel, der ganz frisch zu unserem Team dazu gestoßen ist. 🎶🎼

Auch am 4. Tag des Adventskalenders gibt’s natürlich strahlenden Gesichter!🎅Sichere dir jetzt dein Adventsgutschein!
05/12/2025

Auch am 4. Tag des Adventskalenders gibt’s natürlich strahlenden Gesichter!🎅

Sichere dir jetzt dein Adventsgutschein!

3. Türchen im Dezember 🚪🎄Heute im Gepäck: Weihnachtlich inspirierte Yoga-Übungen! Yoga ist eine Praxis, die Körper und G...
03/12/2025

3. Türchen im Dezember 🚪🎄

Heute im Gepäck:
Weihnachtlich inspirierte Yoga-Übungen!

Yoga ist eine Praxis, die Körper und Geist verbindet, indem sie körperliche Haltungen, Atemübungen und Meditation kombiniert. Zu den Vorteilen gehören körperliche Stärkung und Flexibilität, Stressreduktion durch Aktivierung des Entspannungsnervs, verbesserte geistige Klarheit und Konzentration sowie ein gestärktes Immunsystem.

Also schnappt euch eine bequeme Matte und übt fleißig, um stressfrei und gestärkt die Feiertage genießen zu können! 💆🏽‍♀️💆🏽‍♂️

2. Türchen 🚪, 2. Überraschung 🎁 Heute durfte sich unser Mitglied zur besinnlichen Weihnachtszeit über ein Massage-Ball-S...
02/12/2025

2. Türchen 🚪, 2. Überraschung 🎁
Heute durfte sich unser Mitglied zur besinnlichen Weihnachtszeit über ein Massage-Ball-Set freuen. Und was wäre eine besinnliche Weihnachtszeit ohne leckere Naschereien? Aber geht das auch gesünder?
Hier ein Rezept für eine zimtige und eiweißreiche Bowl-Variante eines Bratapfels 👇🏽

Man nehme:
250g Magerquark
1 Schuss Wasser
1 Apfel
1 TL Rosinen
1 TL Mandelblättchen
1 TL Süße nach Wahl (wir empfehlen Erythrit)
Zimt nach Geschmack

Zubereitung:
1. Den Quark mit dem Schuss Wasser (Menge nach Belieben, je nachdem wie cremig man es haben möchte) vermengen und mit einem Löffel zu einer Masse mixen.
2. ⁠Den Apfel waschen, entkernen und würfeln, und die Würfel in einer Pfanne ca. 3 Minuten anbraten.
3. ⁠Mandelblättchen, Rosinen, Zimt und Süße nach Wahl hinzugeben und weitere 3 Minuten braten.
4. ⁠Die garnierten Apfelwürfel auf dem Quark verteilen.

Bon Appetit! 🍎🍏

Adresse

Südwall 30
Geldern
47608

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 19:00
Samstag 09:00 - 13:00

Telefon

+4928311339910

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