Stefanie Kreis - Prävention und Therapie

Startseite
Deutschland
Gelnhausen
Stefanie Kreis - Prävention und Therapie

Burnout Behandlung
Chakra Therapie
Gesprächstherapie
Meditation

04/11/2025

💬 Echte Worte. Echte Begegnungen. Echte Veränderung.

Burnout, emotionale Erschöpfung und psychische Belastungen sind Themen, die viele Menschen betreffen – oft still und im Verborgenen. In meiner Praxis für Burnout- Therapie & Prävention geht es darum, diesen Raum zu öffnen: für ehrliche Gespräche, tiefgehende Prozesse und nachhaltige Veränderung.

Hier ein paar Stimmen von Menschen, die diesen Weg mit mir gegangen sind:
🗣️ „Sie hat sich wirklich von Anfang an sehr viel Zeit für mich genommen und wir haben die Probleme wirklich sehr tiefgründig aufgearbeitet.“
🗣️ „Ich fühle mich immer sehr wohl und gut aufgehoben.“
🗣️ „Sie ist kompetent, menschlich und hat ein super Verständnis, worauf es ankommt.“

Diese Rückmeldungen berühren mich – und sie zeigen, wie wichtig es ist, sich selbst ernst zu nehmen und rechtzeitig Unterstützung zu suchen.

📌 Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du nicht weiterweißt: Du musst da nicht allein durch. Ich bin für dich da.

📩 Melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch oder informiere dich über meine Angebote zur Burnout-Therapie & Prävention und zur psychologischen Beratung.
https://stefaniekreis.de/ersttermin-buchen/
📞 0151-72236768
📧 kontakt@stefaniekreis.de

20/10/2025

🍁 Immunstark & mit Sonne im Herzen durch den Herbst ☀️

Ein 4-teiliger Online-Kurs für mehr Kraft, Wärme und innere Balance in der dunklen Jahreszeit.

Der Herbst bringt Veränderung – draußen wie in uns.
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, braucht unser Körper und unsere Seele besondere Aufmerksamkeit.

In meinem neuen Kurs begleite ich dich durch vier liebevoll gestaltete Module, hier bekommst du:

🌿 Nahrung & Ergänzung für ein starkes Immunsystem im Herbst
🫁 befreiende Atemübungen
🧘‍♀️ kraftvolle Yogaserien für mehr innere Wärme
🕉️ zentrierende Meditationen für dein emotionales Wohlbefinden

📅 Kurstermine: 31.10 – 07.11 – 21.11 – 28.11.2025
🕒 17:30 – 19:00 Uhr
📍 Online – flexibel & bequem von Zuhause
🎁 inkl. Workbook zum Vertiefen

✨ Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz.

👉 Jetzt anmelden & mit neuer Energie durch den Herbst gehen!
📧 kontakt@stefaniekreis.de
📱 0151-72236768

💬 Hast du Fragen zum Kurs? Schreib mir gern direkt hier in den Kommentaren oder per Nachricht!

13/10/2025

🍂 Herbstzeit = Burnout-Zeit?

Die Tage werden kürzer, das Licht weniger, die To-do-Listen länger. Für viele beginnt jetzt eine Phase, in der die Energie sinkt und der Druck steigt – beruflich wie privat.
Burnout zeigt sich nicht immer laut. Manchmal ist es das stille Gefühl von Überforderung, das sich langsam einschleicht. Gerade im Herbst, wenn die Natur zur Ruhe kommt, merken wir, wie sehr wir selbst auf Hochtouren laufen.
🧠 Was hilft?

Pausen bewusst planen & machen – auch wenn der Kalender voll ist.
Licht tanken – Spaziergänge am Tag wirken Wunder.
Austausch suchen – mit Kollegen, Freunden oder professionellen Begleitern.
Grenzen setzen – Nein sagen ist Selbstfürsorge.

💬 Ich bin neugierig: Wie geht ihr mit der Herbstmüdigkeit und dem Risiko von Burnout um? Was hat euch geholfen, wieder in Balance zu kommen?
Lasst uns offen darüber sprechen – für mehr mentale Gesundheit. 🍁

30/09/2025

Letzte Woche hatte ich das Vergnügen, im Namen der Akademie für Wertschätzung in Sozialen Berufen in Worms den Workshop „Wertschätzung – die Währung der neuen Zeit“ zu leiten.
Ein inspirierender Austausch mit den Teilnehmerinnen, die erkannt haben, welch transformative Kraft wertschätzende Führung in Teams, Zusammenarbeit und Organisation entfaltet.

Inhalte des Workshops:

Warum Wertschätzung heute mehr denn je zentral ist
Praktische Methoden, um Wertschätzung im Alltag sichtbar zu machen
Wertschätzung und Gesundheit
Von der Basis zur Kultur der Wertschätzung
Konkrete Next Steps für Teams und Führungskräfte
Feedback-Kultur

Ein besonderer Dank geht an die Teilnehmerinnen der AWO Rheinland in Worms für Eure Offenheit, Neugier und die wertvollen Impulse. Euer Engagement macht den Unterschied – gemeinsam gestalten wir eine Arbeitswelt, in der Wertschätzung die treibende Kraft ist.

Falls du Interesse an einem ähnlichen Workshop hast, melde dich gern. Ich freue mich auf den weiteren Austausch und neue Impulse!

16/09/2025

Burnout ist mehr als Müdigkeit.
𝗘𝘀 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗱𝗮𝗿𝘂𝗺, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝗮𝘀, 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝘁𝘂𝗻, 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗺 𝘇𝘂𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝗽𝗮𝘀𝘀𝘁, 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻.

In meiner Praxis begleite ich Menschen liebevoll dabei, Stress zu entwirren, klare Grenzen zu setzen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Oft spüren Betroffene eine Burnout-spirale: verlorene Kraft, schwindende Resilienz, instabile Emotionen, einschleichende Isolation und Zukunftssorgen – doch mit Unterstützung lässt sich dieser Kreislauf durchbrechen.

Was ich anbiete:
1:1-Begleitung, die Raum für Verständnis, Selbstmitgefühl und konkrete Schritte schaffen
Praktische Ansätze zur Stress- und Emotionsregulation (Achtsamkeit, Entspannungsverfahren, Ressourcenarbeit)
Unterstützung bei der Entwicklung persönlicher Rituale, realistischer Ziele und einer nachhaltigen Alltagsstruktur

Praktische Tipps für den Alltag:
1) Kurze Atempausen (5–7 Minuten) helfen, den Kopf frei zu bekommen
2) Grenzen setzen: Nein sagen, Prioritäten erkennen, Überlastung vermeiden
3) Regelmäßige Reflexion: Was kostet mich wirklich Energie? Was gibt mir neue Kraft?

Warum das wichtig ist: Burnout beeinträchtigt Gesundheit, Lebensqualität und Beziehungen – doch frühzeitige Unterstützung stärkt Resilienz, Klarheit und Lebensfreude.

Wenn du einmal den Bournout-Test machen möchtest, kontaktiere mich gerne direkt.

27/08/2025

Du bist Führungskraft, fühlst dich ständig erschöpft und kommst nie wirklich runter?

Auch nach Feierabend fühlst du dich ausgelaugt und fragst dich, wie lange du das noch durchhältst.

Bleibst du jetzt untätig, ziehst du dich zurück und verlierst die Freude am Job und im Privaten.

Der Burnout-Test ist wie ein Schnell-Check für deine mentale Energie - du bekommst einen klaren Einblick und neue Handlungsmöglichkeiten.

Melde dich bei mir und ich sende dir den Test kostenfrei zu.

Adresse

Zum Sonnenberg 1/3
Gelnhausen
63571

Webseite

http://www.stefaniekreis.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Stefanie Kreis - Prävention und Therapie erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.