Deine Yoga Insel, Bulmker Str, Gelsenkirchen (2025)

11/12/2025

Ich habe die Nase voll davon, dass Frauen mit Videos starten, die viel zu schwer sind.

Das führt zu Verletzungen, Scham und Selbstverteilung.🥺

Entscheidend ist, dass dein Körper sich sicher fühlt.

✅Dann lässt er los.
✅Dann wirst du beweglicher.
✅Dann macht Yoga Spaß.

Unsicherheit ist nicht nur ein Beweglichkeits-Bremser.

Sie ist auch Routine-Killer #1.

Denn wer sich unsicher fühlt,
– startet seltener
– bricht schneller ab
– zweifelt an sich
– schiebt Yoga auf morgen
– und fühlt sich jedes Mal wie versagen an.

Dein Körper denkt:
„Bitte nicht nochmal… das war letztes Mal unangenehm.“
Und zack, schon stehst du wieder am Anfamg.

Damit das nicht passiert habe ich ein Yoga Sicherheitssystem (H.E.R.S) entwickelt, mit dem dein Körper nicht länger gegen dich arbeitet, sondern mit dir.

⭐Dieses Sicherheitssystem teile ich mit dir beim nächsten Yoga Starter Workshop am 28.12.

👉 Kommentiere WOSH und der Link landet direkt in deinem Postfach. ✨

Bleib großartig!

Britta

08/12/2025

Yoga-Übungen, die du ganz entspannt mit der Wand als Hilfsmittel ausprobieren kannst.

Perfekt für alle, die sich sicherer fühlen und trotzdem flexibler werden wollen.

Kommentiere gerne, welche Variante dir am besten gefällt! 🧘‍♀️💚

Und wenn du wissen willst, wie du ganz sicher und einfach mit Yoga startest, dann komm am 28.12. zu meinem 0 € Yoga Starter Workshop.

Kommentiere einfach "wosh" für mehr Infos🧘‍♀️💚

Bleib großartig!

Britta

07/12/2025

Alle Jahre wieder räumen wir die gleichen drei Yoga-Starter-Hindernisse aus dem Weg.
Und glaub mir: Sie sind riesig.
Aber wir schieben sie gemeinsam weg. 💪✨

❌ Perfektion
Dieser Brocken blockiert mehr Anfängerinnen als jede steife Hüfte.
Du musst nichts perfekt können, bevor du anfängst.
(Frag mein damaliges Ich – ich konnte nicht mal sitzen. 😅)

❌ Falsche Übungen
Viele Anfängerinnen geben nicht auf –
sie geben nur auf, weil die Übungen nicht für sie gemacht waren.
Wenn dein Nervensystem „nope“ schreit, ist das kein Charakterfehler.
Dann war die Übung einfach falsch für DICH. Punkt.

❌ Falsche Erwartungen
Wenn du denkst, du musst 60 Minuten täglich abliefern,
perfekt aussehen
und nach einer Woche beweglich wie ein Gummimensch sein…
ja, dann sabotiert dein Kopf dich schon bevor du angefangen hast.

Ich kenne das ALLES.
Ich bin als unbeweglichste Yogastarterin ever gestartet –
mitten im Burnout
und mit mehr inneren Blockaden als Beweglichkeit.
Und trotzdem hat Yoga mir meinen Boden zurückgegeben. 💛

In meiner neuen YouTube-Folge räume ich genau diese drei Hindernisse für dich aus dem Weg.
Damit du endlich spürst:
Yoga kann sich sicher anfühlen. Leicht. Machbar. Für dich.

👉 Schau dir die neue Folge an.
(Perfekt, wenn du dir selbst oft im Weg stehst.)

Und wenn du wirklich starten willst:
Komm am 28. Dezember um 11 Uhr in meinen
0 € Yoga Starter Workshop – kommentiere WOSH,
und der Link flattert direkt zu dir. 💛✨

Bleib großartig, du wundervolle Starterin. ✨🧡

06/12/2025

Die meisten scheitern nicht an ihrem Körper,
sondern daran, dass ihr Nervensystem jedes Mal denkt:

„Nope. Zu viel. Zu schnell. Zu unsicher.“

Und dann macht es zu.
Und bleibt zu.
Egal wie sehr du dich reinlegst.
Egal wie sehr du dich bemühst.

👉 Beweglichkeit entsteht nicht durch Druck.
Beweglichkeit entsteht durch Sicherheit.

Und GENAU das ist der Grund, warum so viele Frauen erst in meinen Stunden plötzlich merken:

„Ohhh… das GEHT ja! Das fühlt sich ja machbar an!“

Wenn du also glaubst, du wärst unbeweglich, zu spät dran, zu steif, zu irgendwas…

Nein.

Du warst einfach noch nicht sicher genug.
Aber das ändern wir. 💛

💫 Willst du lernen, wie du Yoga ohne Überforderung startest und endlich dranbleibst?

Kommentiere WOSH und ich schicke dir den Link zum Yoga-Starter-Workshop direkt ins Postfach.

✨ Sanft.
✨ Sicher.
✨ Machbar – auch wenn du glaubst, du wärst „die Unbeweglichste überhaupt“.

Bleib großartig!

Britta

💛🧘‍♀️

03/12/2025

In nur 60 Minuten zeige ich dir:

✨ Warum du bisher nicht dranbleiben konntest.

✨ Wie du dich sofort sicher im Sitzen fühlst ohne Schmerzen, ohne Grübeln.

✨ Wie du mit meinem H.E.R.S.-System mini-Erfolgserlebnisse bekommst, die dich endlich dranbleiben lassen

💛 Dein machbarer Start, der wirklich für echte Anfängerinnen funktioniert.

📅 28. Dezember | via Zoom | 0 € Teilnahme

💌 Kommentiere „Wosh“ und ich schicke dir den Link direkt ins Postfach.

Bleib großartig!

Britta

02/12/2025

Kennst du dieses Gefühl, wenn die Stimme plötzlich leiser wird – obwohl du innerlich eigentlich viel lauter bist? 😶‍🌫️💙

Ich hab das jahrelang erlebt.
Nicht, weil ich „zu sensibel“ war –
sondern weil mein Nervensystem dachte:
„Leise sein ist sicherer.“

Genau darum geht’s in meiner neuen Podcastfolge zum Kehlchakra
und warum so viele Frauen ihre Wahrheit runterschlucken.

🎧 Hör rein auf brittateutsch.de
(oder überall, wo’s Podcasts gibt).

Bleib großartig!

Britta

30/11/2025

🌴✨ Willkommen auf unserer Yoga-Insel – dem einzigen Ort, an dem du wirklich alles findest, was dein Körper, dein Nervensystem und dein innerer Schweinehund brauchen. 💖😌

🏝️ Kurze Yogastunden, wenn du eigentlich keine Zeit hast.

☕ Frühstücksclub, weil Yoga mit Kaffee einfach besser geht.

🧘‍♀️ Live Yoga, damit du nie alleine übst (und endlich dranbleibst).

🌈 Chakra-Programm, wenn du wissen willst, warum du manchmal „nicht ganz du selbst“ bist.

💪 Challenges, die dich sanft in Bewegung bringen – ohne Bootcamp-Vibes.

🍰 Yoga Snacks, wenn du Mini-Pausen willst, aber bitte sofort!

💖 Persönlicher Ansprechpartner, weil du hier nie nur eine Nummer bist.

🏡 Und im Herzen: Das Yogaraum-Zentrum – dein sicherer Wohlfühlort.

Klingt nach Paradies?
Ist es auch. ✨

Nur ohne Flug, ohne Koffer – und ohne Stress. 😉

👉 Wenn du Teil der Insel werden möchtest, kommentiere "Insel" und ich schicke dir den Link für eine kostenlose Probewoche direkt ins Postfach. 💌

Bleib großartig!

Britta

26/11/2025

Warum das so ist und wie du’s endlich drehst, genau darum geht’s im 0€ Yoga Starter Workshop.

Schreib "Wosh" in die Kommentare, wenn du dazu kommen möchtest.

20/11/2025

Im Yoga Starter Workshop zeige ich dir live mein H.E.R.S-System,
mit dem Starten und Dranbleiben plötzlich richtig leicht werden — selbst an den Tagen,
an denen du am liebsten nur aufs Sofa fallen würdest. 😌🧘‍♀️

📅 Sonntag, 30.11. um 11 Uhr
💛 0 € – live, sanft & machbar

Kommentiere "Wosh",
und der Link flattert direkt zu dir. 💌🦉

Bleib großartig!

Britta

20/11/2025

Du glaubst, du brauchst mehr Disziplin, mehr Motivation oder endlich „den richtigen Zeitpunkt“, um mit Yoga anzufangen?

Nope.
❌ Das ist nicht das Problem.

Dein Nervensystem gibt dir einfach kein grünes Licht.
Und das fühlt sich dann an wie:
😣 „Ich weiß, ich sollte… aber ich komm einfach nicht ins Tun.“
😵‍💫 „Mein Kopf ist voll.“
🫠 „Mir fehlt die Energie.“

Das ist komplett normal.
Und es ist veränderbar – viel schneller, als du denkst. 💛

Denn wenn dein Körper endlich versteht, dass Yoga＝Sicherheit bedeutet,
kommt die Motivation automatisch.
Dann brauchst du keine Disziplin mehr.

Dann macht dein Körper den ersten Schritt für dich.

Genau das ist es, was ich dir im Yoga Starter Workshop zeige:

🧘‍♀️ wie du startest, ohne dich zu überfordern.

🧘‍♀️ wie du dranbleibst, ohne Druck.

🧘‍♀️ wie du dein Nervensystem auf „Ja, das fühlt sich gut an“ stellst.

Mit meinem einzigartigen H.E.R.S.-System.
Sanft. Verständlich. Alltagsleicht. ✨

📅 Am 30.11. um 11 Uhr – live & 0 Euro
Kommentiere START, und ich schicke dir den Link direkt ins Postfach. 💌🦉

Bleib großartig!

Britta

19/11/2025

Du bist nicht faul!
Das Engelchen sagt: „Geh auf die Matte.“
Das Teufelchen sagt: „Lass mal, Couch + Schoki essen.“ 🍫😇😈

Und du?
Hängst irgendwo dazwischen… und fragst dich, warum du’s einfach nicht durchziehst.

Die Wahrheit ist:
Das hat NICHTS mit Faulheit zu tun.
Sondern mit der Chemie des Dranbleibens in deinem Gehirn. 🧠💥

Warum dein innerer „Schweinehund“ eigentlich dein Bodyguard ist…
und wie du ihn auf Yoga-Modus umprogrammierst…
das zeige ich dir im 0-€ Yoga Starter Workshop am 30.11.

Wenn du dieses Jahr wirklich noch starten willst:
Kommentiere "wosh" und der Link flattert direkt zu dir. 🦉💛

Bleib großartig.
Britta. ✨🧘‍♀️

18/11/2025

Kommentiere WOSH
und ich schick dir direkt den Link 🦉💌

🚨 Yoga-Frust? 🚨

Deine Knie meckern, der Rücken zickt und im Schneidersitz fühlst du dich wie in einem Latexanzug – zu eng, keine Luft, null Beweglichkeit? 😅

Dann komm am 30.November in meinen 0 € Workshop:
👉 „Dein Yoga-Start ohne Frust“

In nur 60 Minuten zeig ich dir:

✨ wie du endlich bequem sitzt (ohne dass die Knie protestieren)
✨ warum dein Atem blockiert – und wie er sofort frei wird
✨ Mini-Routinen, die du direkt zu Hause nachmachen kannst

💛 Kein Druck. Keine Verrenkungen. Kein „Ich bin zu unbeweglich“.
Nur Yoga, das sich wirklich gut anfühlt.

📅 30. November | via Zoom | 0 € Teilnahme

💌 Kommentiere "Wosh" und ich schicke dir den Link direkt ins Postfach.

Bleib großartig!

Britta

Deine Yoga Insel

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