Horster Reha Zentrum

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Horster Reha Zentrum

Praxis für Krangengymnastik, physikalische Therapie und Osteopathie

26/01/2026

🌀 Fühl dich wieder freier in deiner Bewegung.

Fit, fokussiert und erfolgreich: Wir sind dein starker Partner, wenn es um Gesundheit, Bewegung und neue Energie geht.

Unser Faszientraining ist dein perfekter Reset, wenn sich Alltag, Sitzen und Stress bemerkbar machen:
✨ Beweglichkeit verbessern & Verspannungen lösen
✨ Dehnungen, federnde Bewegungen & Selbstmassagen
✨ Praktische Übungen mit Faszienball/-rolle (einfach erlernbar, super alltagstauglich)
✨ Ziel: Stress abbauen, Muskeltonus senken, Wohlbefinden steigern

📅 07./08.02.26 | ⏰ 10:00–13:00 Uhr (insg. 6 Zeitstunden)
📍 Rehazentrum Buer
💶 149 € (je nach Krankenkasse 80–100 % erstattungsfähig)
✅ Wenig Zeitaufwand – optimale Ergebnisse

👉 Jetzt anmelden:
📞 0209 56822
✉️ HRZ.PRKurse@horster-reha-zentrum.de

24/01/2026

Heute ist Global Belly Laugh Day – der Welttag des herzhaften Lachens! 😂💛

Wusstest du, dass Lachen Atem, Haltung und sogar die Bauchmuskulatur aktiviert? Genauso wie viele unserer Physio‑Übungen: gezielte Atmung, Core‑Stabilität und ein gutes Körpergefühl.

Also: fühl dich gut, lach mal wieder und bleib beweglich! 🏃‍♀️✨

04/01/2026

🔥 Mehr Power. Mehr Stabilität. Mehr Energie.

Fit, fokussiert und erfolgreich: Wir sind dein starker Partner, wenn es um Gesundheit, Bewegung und neue Energie geht.

In unserem Präventionskurs „Power on“ trainierst du ohne Geräte – nur mit dem eigenen Körpergewicht:
✅ Kraft, Beweglichkeit & Stabilität gezielt verbessern
✅ Mobilisation, Halte- & Rotationstraining
✅ Klassiker wie Liegestütze, Planking, seitliche Crunches
✅ Plus: Balance-Übungen für noch mehr Standfestigkeit

📅 17./18.01.26 | ⏰ 10:00–13:00 Uhr (insg. 6 Zeitstunden)

📍 Rehazentrum Buer

👥 Für jedes Fitnesslevel: Mit professioneller Betreuung, damit du das Training danach sicher zu Hause weiterführen kannst.

Anmeldung & Beratung:
📞 0209 56822
✉️ HRZ.PRKurse@horster-reha-zentrum.de

31/12/2025

🎇 Gesundheit ist kein Vorsatz. Sie ist der beste Wegbegleiter ins neue Jahr.

Das gesamte Team des Horster Reha Zentrums wünscht dir ein gesundes, glückliches und erfülltes neues Jahr! ✨

27/12/2025

✨ Zwischen den Jahren ist der perfekte Moment, um deinen Neustart zu planen.

Fit, fokussiert und erfolgreich: Mit unseren 360-Grad-Präventionskursen steigerst du deine Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt . Wenig Zeitaufwand, optimale Ergebnisse. Professionell begleitet, für jedes Fitnesslevel. Du kannst die Übungen danach easy zu Hause weiter trainieren.

📅 Neue Termine 2026 (jeweils 10:00–13:00 Uhr | 2 Tage = 6 Zeitstunden):
🔥 17./18.01.26 – Mit funktionellem Training zu mehr Kraft & Energie
🔥 07./08.02.26 – Funktionelles Faszien Training für die Beweglichkeit
🔥 21./22.03.26 – Mit funktionellem Training zu mehr Kraft & Energie

📍 Ort: Rehazentrum in Buer

Jetzt Platz sichern:
📞 0209 56822
✉️ HRZ.PRKurse@horster-reha-zentrum.de

22/12/2025

🎄 Weihnachtspause im Horster Reha Zentrum 🎄

Wir machen eine kleine Auszeit: Vom 24.12. bis zum 04.01. bleibt das Horster Reha Zentrum geschlossen.

✨ Ab Montag, den 05.01.26, sind wir wieder wie gewohnt für dich da . Voller Energie und bereit, gemeinsam mit dir ins neue Jahr zu starten! 🥳

Wir wünschen dir entspannte Feiertage, einen guten Rutsch und freuen uns darauf, dich 2026 wieder fit, fokussiert und erfolgreich zu begleiten.

21/12/2025

Der 4. Advent öffnet die Tür zum Jahresende und damit zur Frage: Wie möchtest du 2026 gesundheitlich starten? 🍏

Unsere Physios stehen bereit, dich auf deinem Weg zu mehr Mobilität, weniger Schmerz und besserer Lebensqualität zu begleiten. Ob akute Beschwerden oder langfristige Prävention: Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.

✨ Nutze den 4. Advent, um eine Entscheidung für dich und deine Gesundheit zu treffen.

17/12/2025

🎅 Etwas zum Schmunzeln im Dezember! ☃️

Patient: „Ich hätte gerne einen Termin vor Weihnachten.“

Physiotherapeut: „Klar – 2026 klappt bestimmt!“ 😄🎄

Geduld ist auch eine Form von Entspannung. 😉

14/12/2025

Der 3. Advent ist ein ruhiger Reminder: Du darfst dich selbst nicht vergessen. Zwischen Geschenken, Terminen und Jahresendstress tauchen bei vielen wiederkehrenden Beschwerden auf: Rücken, Nacken, Schultern, Knie.

Unsere Physiotherapeuten helfen dir, den Fokus zurück auf deinen Körper zu lenken. Mit Zeit, Aufmerksamkeit und therapeutischem Know-how analysieren wir deine Bewegungen, lösen Blockaden und zeigen dir Wege, wie du Schmerzen langfristig vorbeugen kannst.

✨ Nimm dir heute bewusst eine Pause. Dein Körper wird sie lieben.

11/12/2025

🏔️ Internationaler Tag der Berge – 11. Dezember 🏔️

Ein besonderer Tag, der uns an die Kraft, Schönheit, aber auch die Herausforderungen erinnert, die Berge mit sich bringen.

Doch nicht jeder Gipfel ist aus Stein.
👉 Für manche ist es ein schmerzfreier Rücken.
👉 Für andere ein sicherer Schritt nach einer OP.
👉 Oder der Wunsch, endlich wieder durchatmen zu können. Körperlich wie mental.

In der Physiotherapie begleiten wir Menschen dabei, genau solche „Berggipfel“ zu erreichen. Mit gezieltem Training, individueller Betreuung und viel Herz. 💚

💬 Denn auch kleine Fortschritte sind große Erfolge.

Gleichgewicht, Muskelkraft, Koordination. All das braucht Zeit und Vertrauen. Wir helfen dir, deinen Weg zu gehen . In deinem Tempo und mit professioneller Unterstützung.

🔁 Und: Wer sich gut vorbereitet, kommt sicherer an. Das gilt für Bergtouren genauso wie für die persönliche Reha-Reise.

📍 Du kämpfst gerade mit Beschwerden oder möchtest aktiv vorbeugen?
Unsere Präventionskurse, Einzeltherapien und Trainingsprogramme sind dein sicherer Pfad in Richtung Gesundheit.

➡️ Mach dich mit uns auf den Weg, wir sind an deiner Seite!

07/12/2025

Der 2. Advent erinnert dich daran, dass Stärke nicht über Nacht entsteht, sondern durch kleine, regelmäßige Schritte.

Gerade in der dunklen Jahreszeit lässt die Motivation oft nach. Doch dein Körper braucht Bewegung, um stabil, schmerzfrei und belastbar zu bleiben.

Unsere Physios begleiten dich dabei, Muskeln zu aktivieren, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit gezielten Übungen, praktischen Alltagstipps und viel Erfahrung unterstützen wir dich genau da, wo du stehst.

✨ Heute ist ein guter Tag, wieder ein kleines bisschen stärker zu werden.

04/12/2025

WUSSTEST DU SCHON? ❄️🧣

Wenn es draußen kälter wird, zieht sich auch unser Bewegungsapparat gerne ganz unbemerkt zurück. Die Folge: Muskeln verspannen schneller, Gelenke werden steifer und das Risiko für Schmerzen steigt. 🧊😣

Gerade im Dezember, wenn Stress und Kälte zusammenkommen, hilft regelmäßige Bewegung, um Verspannungen vorzubeugen und das Wohlbefinden zu stärken. Ein kurzer Spaziergang, Dehnübungen oder ein gezieltes Physio-Workout können wahre Wunder wirken. 🌟💪

Mach deinem Körper ein Geschenk und bleib in Bewegung! 🎁

Adresse

Vestische Str. 25
Gelsenkirchen
45899

Telefon

+4920956822

Webseite

http://www.horster-reha-zentrum.de/

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