Come back Gelsenkirchen

14/11/2025

Zum Feierabend haben wir etwas zum schmunzeln für euch 😉

Wir wollten mal wissen, wie kreativ unser Team wirklich ist – also haben wir sie gefragt, welchen Slogan sie spontan für uns erfinden würden 😄

Was würde euch so spontan einfallen ?? 👀

(Die Antworten sind natürlich keine ernst gemeinten Ideen !!)

12/11/2025

„Veränderung tut gut 💪 – und mit unseren neuen EGYM Flexx-Geräten startet ihr jetzt noch besser ins Training!

Alex erklärt, wie die neuen Geräte das klassische Aufwärmen an den Cardiogeräten ersetzen – und dabei viel gezielter auf eure Beweglichkeit und Muskelaktivierung eingehen!
So kommt ihr optimal vorbereitet in jedes Training, beugt Verletzungen vor und holt noch mehr aus jeder Einheit heraus. 🌟

Neues ausprobieren lohnt sich – euer Körper wird den Unterschied spüren! 🙌“

Wie findet ihr die neuen Flexx Geräte? 🔥

10/11/2025

Nervennahrung mit Sattmacher-Garantie!☝

🌱Health Fact: Linsen unterstützen Dein Nervensystem mit reichlich B-Vitaminen und
Magnesium. Zusätzlich sorgen die Ballaststoffe für eine lang anhaltende Sättigung.🌱

🤫Pssst: Der würzige Grillkäse lässt ein wenig Grillsaison-Stimmung aufkommen!☀😁


Rezept-Nährwerte pro Portion:
639 kcal / 22 g Kohlenhydrate / 49 g Eiweiß / 37 g Fett / 11 g Ballaststoffe
Die Zutaten und die Zubereitung findest Du mit einem Swipe nach links!👈

Schickt uns gerne eure nachgemachten Rezepte :)

Den Link für den Happy Figur Kurs findet ih hier :
-http://shop.come-back.de/produkt/genussvoll-abnehmen-praeventionskurs

07/11/2025

Lieblingspatienten erkennt man sofort:
Sie kommen mit guter Laune, bleiben mit Einsatz
und gehen mit weniger Schmerzen 💪🏼🥰
– (und hinterlassen ab und an ein paar Plätzchen oder Kuchen😋🍰)

Sie wollen verstehen, was ihr Körper braucht,
hören hin, spüren rein, haben echtes Interesse an ihrem Wohlbefinden
und feiern jeden kleinen Fortschritt mit uns gemeinsam 🙌

Solche Patienten machen Therapie zu Teamarbeit (und zu unseren Lieblingspatienten)❤️

04/11/2025

🎄 Weihnachtsfeier 2025 ! 🎅✨

Liebe Mitgliederinnen und Patientinnen,
es ist wieder soweit – unsere diesjährige Weihnachtsfeier steht vor der Tür! 🌟

📅 Datum: Freitag, 28. November 2025
🕕 Uhrzeit: ab 18:00 Uhr
📍 Ort: Come back Gelsenkirchen, Nordring 51, 45894 Gelsenkirchen

Freut euch auf einen stimmungsvollen Abend mit:
🔥 Leckereien vom Grill & Currywurst
🍷 Bier, Glühwein, Sekt & Co.
🧇 Waffeln & Weihnachtsmarkt
🎶 ZUMBA-Tanzaufführungen und Feuershow
🎁 Lose-Verkauf

👉 Sichert euch einfach und schnell euren Platz – Anmeldung über unseren Veranstaltungskalender auf der Homepage!

Wir freuen uns auf einen wunderbaren Abend mit euch, voller Bewegung, Musik, weihnachtlicher Stimmung und einem schönen Jahresausklang! 💫

03/11/2025

Salatwraps mit Schinken & Tomaten 🍅🥬

Entdecke diese köstlichen Low-Carb-Wraps!

Schnell, leicht und trotzdem sättigend, ideal für die Mittagspause oder Deinen
Feierabend!

Die Zutaten und die Zubereitung findest Du mit einem Swipe nach links!
Nährwerte pro Portion:
371 kcal / 12 g Kohlenhydrate / 21 g Fett / 33 g Eiweiß / 6 g Ballaststoffe

Den link für unseren happy Figur Kurs findet ihr hier :
-shop.come-back.de/produkt/genussvoll-abnehmen-praeventionskurs

Schickt uns doch gerne eure nachgemachten Rezepte !

31/10/2025

Die zweite Squat Maschine von EGYM in Deutschland?! 🤯

Unsere neue EGYM Squat Maschine ist da – Smart. Präzise. Effektiv. 💪
Wissenswert 🧠

Zweck: Krafttraining für Beine, Po und Rumpf

Vorteile: geführte Bewegungen, sichere Technik, personalisierbarer Widerstand, Fortschrittsmessung

Für wen: Anfänger, Fortgeschrittene, sicherheitsbewusste Sportler und Reha-Training

Besonderheit: Hightech-Lösung, smarter als klassische Kniebeugen, reduziert Verletzungsrisiko

Wer traut sich ran? 👀

27/10/2025

Halloween im Gym – aber auf EGYM-Level 🎃⚡️
Die neuen Geräte sind aufgebaut und wir starten direkt mit dem ersten Special: Beim Training sammelst du dieses Mal keine Coins, sondern Halloween-Icons 💪🏻

Du trainierst wie gewohnt, pushst deinen Fortschritt — und spielst dich gleichzeitig durch das Event. Gamification für mehr Motivation und nochmehr Gains für dich!

Ready für Tech + Training + Spooky Season in einem Setup?
Trick or Train. 👻💪🏻

Wie findet ihr das Special? 👀

27/10/2025

Perfekter Start in den Tag

Du kannst das Möhrengrün für Smoothies, Suppen und sogar für Salate verwenden.🌱🥤🍵🥗
Es ist reich an Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen.💚

Also wirf die Nährstoffe nicht in die Tonne und zauber Dir etwas Leckeres damit!☝

Rezept-Nährwerte pro Portion:
147 kcal / 33 g Kohlenhydrate / 2 g Eiweiß / 1 g Fett / 4 g Ballaststoffe

Die Zutaten und die Zubereitung findest Du mit einem Swipe nach rechts ! 👈

Schick uns doch gerne ein Foto von deinem nachgekochtem Gericht 🍽️

Den link zum Präventionskurs findest Du hier :
-> http://shop.come-back.de/produkt/genussvoll-abnehmen-praeventionskurs

24/10/2025

Was für eine Reise! 💥

In den letzten Wochen hat sich bei uns einiges getan – unser Studio wurde komplett umgebaut und auf das nächste Level gebracht.

🔧 Neue Geräte für noch effektiveres Training

🏋️‍♀️ Ein frisch renovierter Kursraum mit noch mehr Platz für Bewegung, Motivation & Gemeinschaft

✨ Ein modernes Design, das euch vom ersten Moment an mit neuer Energie empfängt

Dieses Reel ist unser kleines Recap – ein Blick zurück auf viele Stunden Arbeit, Staub, Schweiß und Vorfreude.
Das Ergebnis kann sich sehen lassen – und das Beste daran: Es ist erst der Anfang!

Wir möchten uns bei all unseren Mitgliedern für eure Geduld, Unterstützung und Begeisterung während der Umbauphase bedanken. 💛

Kommt vorbei, schaut euch alles live an und lasst euch die neuen Geräte einweisen 😁

20/10/2025

Mit Farbe und Geschmack durch die ungemütlichen Herbsttage!🍂🍁
Dieses leckere Kürbisrisotto wird Deinen Herbstblues schnell vertreiben! 🤤☝

Rezept-Nährwerte pro Portion:
562 kcal / 70 g Kohlenhydrate / 20 g Eiweiß / 12 g Fett / 6 g Ballaststoffe

Die Zutaten und die Zubereitung findest Du mit einem Swipe nach rechts !

Schickt uns doch gerne Fotos von deinem nachgekochtem Gericht 🍽️

Den Link für den Präventionskurs findet ihr hier :
-> http://shop.come-back.de/produkt/genussvoll-abnehmen-praeventionskurs

15/10/2025