Ernährungstrainerin Fine Grösch

07/09/2021

12/07/2021

Meditation 🧘‍♀️ am Mittwoch 18 Uhr mit Stephan Hofmeister

Ein neuer Kurs im Lady Fitness 😊☀️

Bist du gestresst? Hast du Zukunftssorgen? Denkst du ständig über Vergangenes nach?

Meditation kann für dich ein Werkzeug sein um Entspannung und Frieden zu erfahren (der deine Natur ist)

In dem Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen und spürst deren Wirkung.

Im Kurs sind vor allem absolute Anfänger die einfach neugierig sind

Seid mutig und kommt vorbei, es lohnt sich 😉🙏☀️

06/06/2021

Vorsicht‼

Was Du jetzt siehst, ist einfach nur:

Ober, mega, lecker!

Rocula, Gurke, Paprika, Tomate, Mozzarella...
Schallotten und ein paar Schinkenwürfel, ab in die Pfanne.
UND, grüner Spargel. Einfach Lecker!

Grüner Spargel:

☝️ Vitamin A
☝️ gut für Deine Haut
☝️ und Deine Augen.

Lass es Dir schmecken!
Was gibt es heute bei Dir?
Zeig es mir!

Deine Ernährungstrainerin Fine 🧡

03/06/2021

Ich " fitze" mich mit Dir zur richtigen Ernährung durch!!

Melde Dich!
Schreib mir einfach oder ruf mich an.
Wir machen ein Termin zu einem Infogespräch, danach kannst Du immer noch entscheiden ob ich Die richtige Ernährungstrainerin für Dich bin.

Was hast Du zu verlieren??

Deine Ernährungstrainerin Fine 🧡

29/05/2021

Ich finde,am Wochenende kann man es auch mal richtig krachen lassen!😉

Ja.es ist natürlich einfacher die Chipstüte aufzureißen.
ABER, es ist natürlicher Dir Deine Chips einfach selbst zu machen...

Schneiden- würzen- in den Ofen....

Lass es krachen 😅😉

Deine Ernährungstrainerin Fine 🧡

27/05/2021

Wie klingt das....

Einfach mal ein frisches Brot.
Gurken,Tomaten, Paprika.
Und ein leckeres Stück Käse.

Es kann manchmal so einfach sein!
Aber doch so lecker und gesund!

Ich finde die Bilder sprechen für sich!

Zeig mir doch heute mal Dein Abendessen! Ich bin wirklich gespannt drauf!
UND!
Vielleicht kann ich mir mal ne Idee klauen.😅

Deine Ernährungstrainerin Fine 🧡

24/05/2021

1. Tag.
Wie wäre es denn heute mit dem Klassiker?
3 verschiedene Obstsorten...
Ganz einfach mit einem Naturjoghurt oder Haferflocken.
Gerne auch ein paar Nüsse oder Kürbiskerne dazu.😋

Ach! Übrigens, geht es auch ganz ohne Naturjoghurt oder Haferflocken.
Packs Dir einfach ein und nimm es mit!

Morgen zeig ich Dir eine Variante für Dein Abendessen.

Deine Ernährungstrainerin Fine 🧡

20/05/2021

Gemüse und Obst. 🥦🍒

Reich an Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralien, gesunde Kohlenhydraten,
Wie wichtig Gemüse und Obst für Deine Gesundheit ist?
Ja, das Gemüse und Obst sogar Deine Stimmung heben kann?!

Weißt Du schon?!
Klar!

Wo es Gemüse und Obst gibt?!
Weißt Du auch!
Klar!

Die große Frage ist doch: Warum essen wir alle zu wenig davon?

Wir haben hier den mega Luxus, und können uns alles kaufen.
Vom Apfel bis zur Mango oder von der Himbeere bis zur roten Beete....

Ich habe eine❗ CHLLANGE❗ für Dich!

Ab Montag isst Du jeden Tag eine ganze Woche lang entweder 3 verschiedene Gemüsearten oder 3 verschiedene Obstsorten.
Ich mach auch mit!
Sag mir wie es Dir danach geht!

Ich werde Dich natürlich unterstützen!
Ich poste Bilder und Möglichkeiten wie Du Deine❗ CHALLANGE❗ gut umsetzen kannst!

Also! Los geht's!
Ich bin gespannt auf Deine Rückmeldung!

Deine Ernährungstrainerin Fine 🧡

18/05/2021

Was gibt es heute zu essen???

Hier mal ein Vorschlag von mir.
Du hast es vielleicht schon in meiner Story gesehen.
Diese Mahlzeit ist so einfach!

Dein Gemüse: Gurke, Paprika, Tomate, Salat, Weißkraut, Rotkraut, Mais,....

Deine Toppings: Fleisch, Shrimps, Thunfisch, Käse, Pilze,...

Für die mutigen 😉: Ananas, Mango,Avocado, Kürbiskerne, cashew- kerne,...

Dressing: Naturjoghurt, Salz, Pfeffer. Viele Kräuter ( was Dir schmeckt)

Pita Fladenbrot- befüll es! Tut rein was Dir schmeckt!

Spar nicht am Gemüse! Ich glaub Gemüse kann man nie genug essen!
Warum Gemüse aber auch Obst so gesund sind? Verrate ich Dir das nächste mal 😉!

Also,hau rein, lass es Dir richtig gut schmecken!
UND! Schick mir doch mal ein Bild von Deinem leckeren Pita Brot!

Deine Ernährungstrainerin Fine 🧡

12/05/2021

Bist Du Team Gefühl oder Team Waage (Zahl)? Lass ein Kommentar da!

12/05/2021

Wie versprochen, welche Werte oder Zahlen noch ausschlaggebend sind...🙂

10/05/2021

Die Zahlen haben nicht gestimmt 🤔

Heute war ich bei einer Kundin,und wie jede Woche haben wir gewogen.
Und jede Woche gingen die Zahlen in die richtige Richtung.
Aber heute?
Mmmm, heute war der Wurm drin....

Wie ich reagiert habe, oder was ich gemacht habe?

Na klar! Ich hab mir Zeit genommen und gefragt:

🧡 Wie geht's es Dir?
🧡 Was ist passiert?
🧡 Möchtest Du es mir es erzählen?

Nicht nur die Zahlen also das Gewicht ist wichtig. Nein! Viel wichtiger ist, ob es Dir gut geht. Du musst Dich in deiner Haut wohlfühlen! Hast Du nur Stress oder Ärger kann sich der Körper nicht um das " Abnehmen " kümmern.

Auch dafür bin ich da! Um einfach mal zu zuhören. Ohne Dich zu verurteilen oder zu beurteilen

Also trau Dich!
Schreib mir und wir finden gemeinsam Deinen Weg!

Welche Zahlen noch wichtig sind außer das Gewicht? Verrate ich Dir das nächste mal😅.

Deine Ernährungstrainerin Fine 🧡