04/04/2026
Der Garten ruft! 🌼🌷🌻
Auch mit Arthrose kannst du aktiv bleiben!
Viele denken: Wenn die Gelenke schmerzen, sollte man sich möglichst schonen. 😟
Doch genau das kann dazu führen, dass die Arthrose weiter fortschreitet. 😑
Die internationale Arthrose-Gesellschaft OARSI empfiehlt deshalb:
👉 Gezielte Bewegung ist die beste Medizin 👨⚕️
Sie hilft dabei, den vorhandenen Knorpel zu schützen, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. ☺️
Warum Bewegung so wichtig ist:
✔️ Sie fördert die Bildung von Gelenkschmiere, die den Knorpel mit Nährstoffen versorgt
✔️ Sie unterstützt den Abtransport von Stoffwechselabfällen
✔️ Sie stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder – und entlastet so die Gelenke 💪
Und ein zusätzlicher Bonus:
👉 Wenn ein paar Pfunde purzeln, wird der Druck auf die Gelenke weiter reduziert. 👍