30/11/2025
Hand aufs Herz 🧡
Wenn dein Physio fragt, ob du die Übungen zu Hause gemacht hast, spürst du wahrscheinlich sofort diesen kleinen Stich im Bauch.
Nicht, weil du „faul“ bist – sondern weil dein Alltag einfach schon voll genug ist.
Viele Patient:innen kämpfen genau damit:
Zu wenig Zeit zwischen Job, Kindern, Haushalt
Unsicherheit, ob man die Übung richtig macht
Schmerzangst („Was wenn es schlimmer wird?“)
Überforderung, wenn ein Zettel mit fünf Übungen im Bad hängt
Das schlechte Gewissen, weil man „wieder nicht“ geübt hat
Und weißt du was?
Das ist normal.
Du bist damit nicht allein – wirklich nicht.
Physiotherapie ist kein Leistungswettbewerb.
Unser Job ist nicht, dich zu "ermahnen", sondern dich so zu begleiten, dass Üben in deinen Alltag passt, realistisch bleibt und dir Sicherheit gibt – statt Stress.
Darum zeigen wir dir in der Praxis:
👉 wie du mini-Übungen in ganz normale Routinen einbaust
👉 wie du sie richtig und ohne Angst ausführst
👉 welche Bewegungen wirklich entscheidend für deine Genesung sind
👉 und wie du schneller Fortschritte siehst, ohne dich zu überfordern
Wenn du also dieses Reel fühlst (und das tun die meisten 😉):
Schreib uns „START“ – und wir helfen dir, eine Routine zu entwickeln, die du wirklich schaffst und die deinem Körper guttut.
Dein Fortschritt beginnt nicht mit Perfektion.
Sondern mit machbaren, kleinen Schritten. 💛
