24/01/2026
Kennst du dieses Gefühl im Fitnessstudio, wenn du motiviert startest –
und trotzdem immer wieder denkst:
„Irgendwas mache ich falsch… aber was?“
Du strengst dich an.
Du ziehst dein Training durch.
Aber innerlich bleibt diese Unsicherheit, ob das alles wirklich etwas bringt.
Und genau in dieser Unsicherheit passieren die fünf Fehler,
die fast jeder macht, der alleine trainiert:
1️⃣ Falsche Technik – weil niemand korrigiert.
2️⃣ Zu wenig Gewicht / falsche Intensität – weil du nicht weißt, was „richtig“ ist.
3️⃣ Zu schnelles oder langsames Tempo – weil es sich im Moment leichter anfühlt.
4️⃣ Kein strukturiertes Trainingsprogramm – weil du von Gerät zu Gerät wanderst.
5️⃣ Kein Warm-Up – weil du es schnell „hinter dich bringen“ willst.
Nicht aus Faulheit.
Nicht aus Unwissen.
Sondern weil du es nie gezeigt bekommen hast.
Training darf sich nicht nach Rätselraten anfühlen.
Es darf Klarheit geben. Sicherheit. Fortschritt.
Wenn du endlich verstehen möchtest,
wie Training wirklich funktionieren kann:
👉 Schreib PLAN, und wir erstellen deinen persönlichen Trainingsplan.
