FitnessLounge Geo

FitnessLounge Geo LONGEVITY – für mehr Energie, Gesundheit, Lebensfreude und selbstbestimmt bis ins hohe Alter. Wir unterstützen Sie dabei! Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt.

Ob du gezielt Muskeln aufbauen willst oder einfach nur mehr für deine Gesundheit tun möchtest. Ob du abnehmen, deinen Körper straffen oder deine Ausdauer verbessern möchtest. Vielleicht möchtest du dich aber nur richtig auspowern und dabei den Stress des Alltags vergessen. Willst du in unsere Wellnesswelt eintauchen und damit Urlaub vom Alltag nehmen? Hier kannst du neue Energie tanken, deine Abwehrkräfte stärken oder einfach oder nur die Seele baumeln lassen. Genauso wie Trainingsimpulse, sind Ruhe und Erholung ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden und deine Balance. Welche Ziele du dir auch immer gesetzt hast, die Fitness Lounge Geo hat für deine Wünsche das passende Angebot. Gut ausgebildete Trainer, ein persönlicher Trainingsplan und dein regelmäßiges Engagement sind der Weg zu deinem Ziel. Damit dein Körper immer die nötigen Reize erhält, die er für Anpassung und Wachstum braucht, stimmen wir regelmäßig einen neuen Trainingsplan mit dir ab. Neben dem schnelleren körperlichen Erfolg wird auch deine Motivation angekurbelt – keine Langeweile, keine Routine. Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Check-up kannst du gleich loslegen. Unser kompetentes Team unterstützt dich und steht dir auf dem Weg zu deinem Ziel zur Seite. Erfolg hat drei Buchstaben - TUN! Goethe

16/11/2025

Wie viel Muskulatur braucht eigentlich jemand um gesund zu leben?
“Markus, ich bin ständig müde, außer Atem und meine Beine fühlen sich so schwer an…” Das hat mein Schwiegervater zu mir gesagt.
Und die Antwort war klar: Was dir fehlt, ist Muskulatur.

Warum Muskulatur so viel mehr ist als nur Optik:

Wenn du 50 oder 60 Jahre alt bist, dann brauchst du eine bestimmte Menge an Muskulatur – nicht für die Optik, sondern für deine Gesundheit.
👉 Etwa 25–27 kg Muskelmasse sollten es sein, verteilt auf den ganzen Körper.

Denn Muskeln sind:

1. Blutzuckerregulator

2. Entzündungssenker

3. Hormon-Balancer

4. Kraftquelle für Alltag & Leben

Fehlt dir diese Basis, fehlt dir Energie, Stabilität und Lebensqualität.

Was du tun kannst:

> Trainieren, gezielt und sinnvoll

> Muskeln erhalten & aufbauen – auch im Alter

> Verstehen, wie fit du wirklich bist

👉 Mach den kostenlosen Fitnessalter-Test und finde heraus, wo du aktuell stehst.
📲 Link: https://fl-geo.gesundfit.app/fitnessalter-selbsttest-intro/

Deine Leidenschaft liegt in der Begeisterung von Menschen für Deine Kurse und einem gesunden Lifestyle? Dann bist Du bei...
16/11/2025

Deine Leidenschaft liegt in der Begeisterung von Menschen für Deine Kurse und einem gesunden Lifestyle?
Dann bist Du bei uns genau richtig!

Wir sind ein Premium Gesundheitsstudio mit einem ganzheitlichem Ansatz und die Gesundheit unserer Mitglieder liegt uns am Herzen.

Wir suchen Kursleiter/Übungsleiter für Yoga und Rehasport, um unser Angebot zu erweitern
und
bieten Dir
* eine überdurchschnittliche, faire Bezahlung
* Wertschätzung Deiner Arbeit
* Arbeiten in familiärer Atmosphäre mit einem coolen Team

Du kannst uns mit einer Kurzbewerbung unter info@fl-geo.de erreichen oder meldest Dich unter Tel. 09382 - 318 878.

Wir freuen uns auf Deine Bewerbung!

Werde Teil unseres Teams – weil Dein Job mehr sein kann, als nur Arbeit!Du suchst eine Tätigkeit, die abwechslungsreich ...
15/11/2025

Werde Teil unseres Teams – weil Dein Job mehr sein kann, als nur Arbeit!

Du suchst eine Tätigkeit, die abwechslungsreich ist, Dich mit spannenden Aufgaben herausfordert und Dir die Möglichkeit gibt, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben? Dann bist Du bei uns genau richtig!

Warum solltest Du in der FitnessLounge Geo arbeiten?
* Wir helfen Menschen fitter und gesünder zu werden.
* Wir sind ein Familienbetrieb, bei dem jeder auf den anderen Acht gibt und alle bereit sind, für unsere Kunden die extra Meile zu gehen.
* Wir wachsen stetig und suchen Mitarbeiter, die uns dabei helfen, unsere Mitglieder zu begeistern.

Leistungen:
* Flexible Arbeitszeiten
* Kostenlose Getränke
* Mitarbeiter-Rabatt
* Kostenfreie Mitgliedschaft - damit Du den gesunden Lifestyle auch selbst leben kannst!

Was erwarten wir von Dir?
* Motivationstalent, mit dem Willen, die Welt mit Spaß ein Stück gesünder zu machen
* Ein Computer sollte Dir vertraut sein
* Du hast Spaß am Umgang mit Menschen
* Du bist herzlich und ein freundliches Wesen zählt zu Deine Stärken
* Du solltest fließend Deutsch sprechen
* Du solltest auch an einem Wochenendtag und Abends verfügbar sein

Arbeitsort: FitnessLounge Geo in Gerolzhofen

Art der Arbeitsstelle: Teilzeit, Minijob

Passt zu Dir? Dann bewirb Dich jetzt!

Wir freuen uns darauf Dich kennen zu lernen!
Schicke uns eine Kurzbewerbung mit Lebenslauf & möglichem Startdatum an
info@fl-geo.de

😩 „Ich hab’s so im Nacken…“Und schon kommen die üblichen Tipps: dehnen, wärmen, aufrecht sitzen.Aber Nackenschmerzen sin...
14/11/2025

😩 „Ich hab’s so im Nacken…“
Und schon kommen die üblichen Tipps: dehnen, wärmen, aufrecht sitzen.

Aber Nackenschmerzen sind komplexer, als viele denken und sitzen oft nicht nur im Nacken.

Hier 3 überraschende, aber wirkungsvolle Ansätze:

🧠 Beruhige dein Nervensystem
Stress aktiviert deine Muskulatur, gezielte Atemübungen & kurze Pausen helfen oft mehr als Dehnen.

👣 Schau auf deine Füße
Die gesamte Körperstatik beginnt unten. Fehlstellungen verändern deine Haltung und landen im Nacken.

🦷 Entspanne deinen Kiefer
Zähneknirschen oder Pressen überträgt Spannung bis in den Schultergürtel. Kiefer locker = Nacken freier.

💡 Nackenschmerzen brauchen einen ganzheitlichen Blick, genau den bekommst du bei uns im Studio.

📋 Mach jetzt den kostenfreien Gelenke-Selbsttest –
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oder direkt vor Ort.

💊 „Ich habe Bluthochdruck, aber ich will nicht sofort Tabletten nehmen…“Ein Satz, den wir häufig hören und ein berechtig...
12/11/2025

💊 „Ich habe Bluthochdruck, aber ich will nicht sofort Tabletten nehmen…“
Ein Satz, den wir häufig hören und ein berechtigter Gedanke.

Denn: Viele unterschätzen, wie stark dein Lebensstil deinen Blutdruck beeinflusst.

Hier drei Tipps, die kaum ein Arzt mitgibt, aber oft besser wirken als Medikamente:

🧘‍♂️ 1. Bewusste Atempausen
Tiefes, langsames Atmen beruhigt dein Nervensystem und senkt den Blutdruck spürbar. Schon 2 Minuten helfen.

💪 2. Krafttraining für dein Herz
Moderates Muskeltraining verbessert die Gefäßfunktion und Herzleistung. Ganz ohne Ausdauerstress.

🥬 3. Bitterstoffe statt Zucker
Zucker wirkt entzündungsfördernd und erhöht das Risiko für Gefäßerkrankungen. Bitterstoffe regulieren Blutzucker & Leberfunktion.

🎯 Dein Blutdruck ist kein Zufall. Sondern ein Spiegel deiner Regeneration, Ernährung und Bewegung.

📋 Starte jetzt den kostenfreien Fitnessalter-Selbsttest und finde heraus, wie aktiv dein System wirklich ist.
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oder direkt bei uns im Studio.

09/11/2025

Man kauft sich ein Trainingsgerät und was man sich eigentlich kauft, ist Hoffnung.
Hoffnung auf Veränderung, auf mehr Energie, auf ein besseres Körpergefühl.
Doch was passiert in der Realität?
👉 Das Gerät verstaubt. Und die Motivation gleich mit.

Warum klappt das so oft nicht?

Ein Gerät ist kein Plan.
Dein Körper braucht Struktur, Abwechslung und vor allem: Motivation.
Und die fehlt, besonders im Keller oder Wohnzimmer.

Ohne Konzept kein Fortschritt.
Einfach „losfahren“ bringt selten echte Ergebnisse. Wenn der Erfolg ausbleibt, geht auch der Spaß verloren und das Training wird zum Kleiderständer.

Die Lösung?

Kompetenz statt Zufall.
Ein Ort, an dem du verbindlich, zielgerichtet und mit System trainierst.
Mit Muskeltraining, mit Abwechslung, mit persönlicher Begleitung, genau dafür sind wir da 💪

🎯 Starte jetzt mit einem kostenlosen Beratungsgespräch
Erfahre, wie dein Training wieder sinnvoll, wirksam und motivierend wird.

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oder Termin unter Tel. 09382 - 31 88 78

💬 „Nimm erstmal ’ne Tablette“, „schon dich ein bisschen“, „mach doch Yoga“…Kommt dir das bekannt vor? Viele meinen es gu...
07/11/2025

💬 „Nimm erstmal ’ne Tablette“, „schon dich ein bisschen“, „mach doch Yoga“…
Kommt dir das bekannt vor? Viele meinen es gut, aber nicht jeder Tipp passt zu jedem Körper.

Denn gerade ab 45 ist es wichtig, gezielt vorzugehen:
✔️ Ursachen erkennen
✔️ Muskulatur sinnvoll aufbauen
✔️ Fehlhaltungen korrigieren
✔️ den Körper verstehen, statt Symptome zu unterdrücken

💡 Wir helfen dir, genau das herauszufinden, mit einer individuellen Analyse und professioneller Begleitung im Studio.

📋 Mach jetzt den kostenfreien Fitnessalter-Selbsttest und erfahre, was dein Körper wirklich braucht.

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oder direkt im Studio.

05/11/2025

😵‍💫 „Ich habe ständig Hunger, obwohl ich eigentlich genug esse…“
Kommt dir das bekannt vor?

Dann liegt es oft nicht an zu wenig Disziplin, sondern an falschen Gewohnheiten.

Hier 3 Tipps, die du garantiert nicht vom Arzt bekommst, aber die sofort helfen:

🥚 Starte mit Eiweiß
Ein gutes Frühstück mit Protein sättigt nachhaltig und stabilisiert deinen Blutzucker.

💧 Trinke vor dem Essen
Ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit verhindert, dass du Durst mit Hunger verwechselst.

🧠 Iss bewusst, ohne Ablenkung
Wenn dein Gehirn bei der Mahlzeit „offline“ ist, fehlt das Sättigungssignal.

🎯 Du willst wissen, wie dein Körper auf Ernährung & Essensrhythmus reagiert?
Dann starte mit dem kostenfreien Stoffwechsel-Selbsttest.

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oder direkt im Studio.

02/11/2025

„Ich soll mich schonen?“ Warum gezielte Bewegung oft der bessere Weg ist

Viele glauben, bei Rückenschmerzen hilft nur eins: schonen.
Das klingt logisch, ist aber einer der häufigsten Fehler ❌

Hier sind drei Gründe, warum du nicht aufhören solltest, dich zu bewegen:

1. Gelenke werden nur durch Bewegung versorgt.
Sie haben kein eigenes Blutsystem, ohne Druck und Zug fehlt die Nährstoffversorgung.

2. Muskeln, die du nicht nutzt, baust du ab.
Und damit fehlt dir die Stabilität, die deine Gelenke dringend brauchen.

3. Bewegung reduziert Entzündungen.
Denn nur durch Aktivität werden alte Zellen abtransportiert und das Gewebe bleibt gesund 🔄

Also: Schonen macht’s schlimmer. Gezielte Bewegung bringt echte Besserung 💪
Und wie genau das aussehen kann, zeigen wir dir im Rückenfit-Paket.
Analyse, Übungen, Tipps -> alles drin.

Link: https://fl-geo.gesundfit.app/bedarfsanalyse/ oder direkt bei uns im Studio 📲

30/10/2025

💥 Immer wieder Schulter- oder Nackenschmerzen?
Dann könnte das die Ursache sein und du wirst überrascht sein, wie einfach du es verbessern kannst!

❓ Was steckt hinter deinen Schulterproblemen?

Die häufigste Ursache: Impingement-Syndrom
➡️ Dabei hat die Sehne im Schultergelenk zu wenig Platz sie wird „eingeklemmt“ und entzündet sich.
Aber auch die Bizepssehne vorne ist oft gereizt z. B. durch langes Sitzen am Schreibtisch mit nach vorne fallenden Schultern.

📉 Oder: Du hast einen Rundrücken, der die gesamte Haltung kippt und damit die Spannung auf Schultern & Nacken erhöht.

✅ Die beste Übung gegen Schulterschmerzen brauchst du nur 1x täglich:

🧱 Wand-Reset:
So geht’s:

Stell dich mit dem Po an eine Wand.

Bringe deine Schultern aktiv zur Wand (nicht nur anlehnen).

Jetzt noch den Kopf anlehnen Kinn leicht Richtung Brust.

Halte diese Position 1 Minute und wiederhole sie bis zu 3x.

💡 Ergebnis:
✔️ Aufrichtung der Haltung
✔️ Mehr Raum im Schultergelenk
✔️ Weniger Nackenverspannung
✔️ Spürbare Erleichterung, sofort!

🧠 Du willst noch mehr für deinen Nacken, Rücken & Haltung tun?

Dann sichere dir jetzt eines von wenigen Rückenfit-Paket:
📊 Haltung analysieren
💊 Versorgung checken
🧘 Lösungen finden für ein schmerzfreies Leben mit Leichtigkeit

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Du wachst auf und dein Rücken schmerzt, obwohl du die Nacht eigentlich ruhig verbracht hast?Dann liegt es oft nicht an d...
28/10/2025

Du wachst auf und dein Rücken schmerzt, obwohl du die Nacht eigentlich ruhig verbracht hast?
Dann liegt es oft nicht an der Schlafposition allein. Hier sind drei unterschätzte Gründe, die deine Rückenschmerzen auslösen oder verstärken können:

😵 1. Stress
Dein Körper schläft aber dein Nervensystem steht unter Strom. Chronischer Stress führt zu Muskelverspannungen, die sich nachts weiter verstärken.

🥦 2. Nährstoffmangel
Ohne Magnesium, Vitamin D oder Omega-3 kann sich deine Muskulatur nicht optimal entspannen, das spürst du besonders nach dem Aufwachen.

🛏 3. Die falsche Matratze
Jede Nacht die falsche Liegeposition? Das wirkt sich auf deine Wirbelsäule aus. Viele Rückenschmerzen beginnen im Bett und lassen sich dort auch lösen.

✨ Guter Schlaf ist nicht nur wichtig für deine Energie – sondern auch für deinen Rücken.
Wir zeigen dir, wie du erholsamer schläfst und beschwerdefrei in den Tag startest.

📘 Hol dir jetzt unseren kostenfreien Schlaf-Ratgeber – mit Tipps, die wirklich wirken.
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oder direkt bei uns im Studio.

„Ich nehme mir bewusst eine Stunde Zeit nur für mich. Beim Training kann ich nicht nur körperlich, sondern auch mental a...
26/10/2025

„Ich nehme mir bewusst eine Stunde Zeit nur für mich. Beim Training kann ich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf ‚Pause‘ drücken, mit meiner Lieblingsmusik abschalten und einfach runterkommen.“

Nina ist ein tolles Beispiel dafür, wie Training mehr ist als Bewegung:
Es ist Zeit für sich selbst. Zeit zum Abschalten. Und ein Weg, den eigenen Körper neu zu spüren.

🎯 Ihre Ziele:

Figur verbessern
Muskelmasse aufbauen
Stress abbauen
Regeneration fördern
Mit regelmäßigem Training, individueller Betreuung und gezielten Anwendungen hat sie bereits einen großen Schritt Richtung Wohlfühlgewicht gemacht und das spürt man nicht nur körperlich, sondern auch mental.

💆‍♀️ Besonders wichtig für sie:

eine entspannte Atmosphäre
freundliche Betreuung
ein Studio, in dem man sich wohlfühlt

💬 Du willst auch einen Ort, an dem du runterkommst, Kraft aufbaust und dich wieder wohlfühlst in deinem Körper?

Dann vereinbare jetzt dein persönliches Beratungsgespräch bei uns im Club.

Link: https://fl-geo.gesundfit.app/bedarfsanalyse/
oder direkt vor Ort.

Adresse

Albert Einstein Straße 7
Gerolzhofen
97447

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 09:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 09:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 13:00 - 19:00
Sonntag 09:00 - 15:00

Telefon

+499382318878

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Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt!

Du hast bisher alles richtig gemacht, denn dein erster Schritt war es unsere Seite zu besuchen. Nutze deine aktuelle Motivation um direkt den zweiten Schritt zu machen, melde dich bei uns im Studio unter 09382 318878 oder komm uns besuchen in der Albert-Einstein-Straße 7, 97447 Gerolzhofen.

Wir können gemeinsam mit dir alle weiteren Schritte besprechen, planen und mit deinem Willen auch umsetzen.

Egal ob du Muskeln aufbauen oder Gewicht reduzieren, schmerzfrei oder beweglicher werden, dich auspowern oder einfach nur entspannen willst. WIR sind uns sicher, wir können dich bei deinem Weg unterstützen.