18/12/2025
Du findest den HypnoSalon von Prof. Björn Rasch zum Thema Selbstwirksamkeit im Schlaf jetzt auf YouTube!
Inhalt: Schlaf ist bewusst nur schwer kontrollierbar. Trotzdem sind negative Gedanken und Rumination ein entscheidender Faktor bei Schlafstörungen wie der Insomnie. In meinem Vortrag werde ich aufzeigen, wie wir unsere Aufmerksamkeit und Gedanken auch im Schlaf beeinflussen können, um so eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Dazu werden ich einem Einblick in die aktuelle Forschung und Ergebnisse aus unserem Schlaflabor geben.
Den HypnoSalon findest du auf unserem YouTube Kanal: https://youtu.be/jH6MJUwchcQ
Weitere hochkarätige Vorträge und Methoden findest du kostenfrei im MethodenSchatz: https://frauke-niehues.net/methodenschatz.html
Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem Vortrag!