Heike Schirmer - Die GesundheitsCoachin

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Heike Schirmer - Die GesundheitsCoachin

Zertifizierte Präventions- und Gesundheitsmanagerin mit Herz, Verstand und Lebenserfahrung.

22/10/2025

Im Laufe der Jahre nehmen unsere Kräfte naturgemäß langsam ab.
Leichte Müdigkeit, weniger Schwung im Alltag—das kenne ich (und sicher viele von euch auch).

Doch wir können aktiv etwas tun: Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement helfen. Ein Unterstützer, der sich gut anfühlt, ist BEMER: sanfte Impulse, die den Blutfluss fördern können und so mehr Energie im Alltag unterstützen. Wichtig ist, ehrlich auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und Schritt für Schritt zu handeln. Bleib dran, gib deinem Körper die Pflege, die er verdient.

21/10/2025

Seit wir älter werden, zählen die kleinen Dinge oft am meisten: Bewegung, ausgewogene Ernährung, genug Schlaf und Zeit für das, was Freude macht. Ein gesunder Lebensstil stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und das Herz. Mit regelmäßiger Bewegung, mentaler Frische durch neue Eindrücke und achtsamer Ernährung bleibt das Leben heller, unabhängiger und erfüllter. Jeder Tag ist eine neue Chance, gesund zu bleiben – Schritt für Schritt, mit Freude und Leichtigkeit.

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18/10/2025

Das Leben ivital und gesund ngenniessen mit BEMER Lichttherapie fokussiert auf Zellgesundheit und Kreislauf – für mehr Vitalität, Ausdauer und Wohlbefinden im Alltag. Nutze regelmäßige Sessions als Teil einer ganzheitlichen Balance aus Bewegung, Ernährung und Schlaf. Deine Zellen danken dir mit mehr Energie und Lebensfreude.

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15/10/2025

Wie kann dich die Natur schützen? Zimt hat z. B. antimikrobielle Eigenschaften und kann das Immunsystem unterstützen – ideal für Herbst und Winter. Integriere Zimt-Öl nur sicher und verdünnt in deiner Routine und kombiniere es mit regelmäßiger Handhygiene, ausreichend Schlaf und frischer Luft.

14/10/2025

Wenn die Blätter sich in leuchtenden Farben zeigen, beginnt für viele der Herbst des Lebens: ruhige Tiefe, Weisheit und Gelassenheit. Es ist Zeit, innezuhalten, zu reflektieren und die stillen Schönheiten des Alltags zu genießen. Jede Jahreszeit trägt ihre eigene Wärme in uns – auch ohne schillernde Farben außen. Lass uns das Innere pflegen: Freude im Kleinen, Dankbarkeit im Alltag und neue Kraft durch bewusste Rituale. Der Herbst erinnert daran, dass Wachstum nie endet, nur anders aussieht.

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13/10/2025

Innere Zufriedenheit und Vitalität begleiten uns durch den natürlichen Alterungsprozess – mit der Unterstützung reiner ätherischer Öle von doTERRA.
Sanfte Rituale, bewusste Atmung und eine achtsame Pflege schenken Balance, Klarheit und Wohlbefinden.
Kleine Schritte, regelmäßige Routinen und liebevolle Selbstfürsorge machen jeden Tag heller.

Entdecke, wie Düfte dich unterstützen können – sanft, natürlich, wirkungsvoll.

10/10/2025

Starke Frauen, vielfältige Perspektiven, unzählige Möglichkeiten – das ist das Rampenlicht, das wir im Landkreis Gifhorn gemeinsam erhellen. Unsere Netzwerke öffnen Türen, verbinden Talente und fördern Mut, Neues zu wagen. Zusammen schaffen wir Räume, in denen jede Stimme zählt, jede Idee gehört wird und Zusammenarbeit großartig funktioniert. Lasst uns ein Vorbild sein: sichtbare Stärke, Inspiration im Alltag und Chancen für jede von uns. Jetzt ist der Moment, das Rampenlicht zu nutzen – gemeinsam wachsen, gemeinsam wirken, gemeinsam glänzen.

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Adresse

DorfStr. 31
Gifhorn
38518

Webseite

https://www.provenexpert.com/heike-schirmer/

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Gesundheits- und Wellness-Webseite

Was sind ätherische Öle?

Wenn Sie jemals den Duft einer Rose genossen haben, so haben Sie die aromatischen Eigenschaften ätherischer Öle erlebt. Diese natürlich vorkommenden, flüchtigen aromatischen Verbindungen sind in den Samen, Rinden, Stämmen, Wurzeln, Blüten und anderen Teilen der Pflanzen zu finden. Ätherische Öle schützen Pflanzen gegen Angriffe aus der Umwelt und spielen eine Rolle in der Bestäubung. Zusätzlich zu ihren wesentlichen Nutzen für Pflanzen und wunderbaren Düften für Menschen, werden ätherische Öle schon seit langem in der Essenszubereitung, für Schönheitsbehandlungen und in der Gesundheitspraxis verwendet.

http://bit.ly/Dufte-Welt-Heike-Schirmer

Wie benutze ich ätherische Öle?

Ätherische Öle werden für eine Reihe emotionaler und körperlicher Wellness-Anwendungen verwendet. Sie können einzeln, oder in komplexen Mischungen auf drei Arten angewendet werden:

Bestimmte ätherische Öle können, wenn sie in die Luft zerstäubt werden, sehr stimulierend wirken, während andere beruhigende und lindernde Wirkungen haben können. Das Zerstäuben ätherischer Öle kann ebenfalls die Luft von unerwünschten Gerüchen reinigen.

Ätherische Öle werden von der Haut leicht aufgenommen und können sicher auf die Haut aufgetragen werden.

Bestimmte ätherische Öle haben eine reiche, kulinarische Geschichte und können als Nahrungsergänzungsmittel geziehlt für das Wohlbefinden verwendet werden.

Ätherische Öle sind zugleich anregend und viel versprechend , wenn es darum geht sich um Ihre eigene Gesundheit und die Ihrer Familie zu kümmern. Ob Sie durch das Zerstäuben ätherischer Öle die aromatischen Wirkungen genieβen, die Öle auf die Haut auftragen, oder innerlich einnehmen, die positiven Wirkungen ätherischer Öle sind grenzenlos.

Deshalb sollten Sie sicher sein, dass die ätherischen Öle die Sie verwenden imstande sind deren Versprechen zu halten. Sie sollten darauf achten, dass Sie ätherische Öle für deren Reinheit und Wirksamkeit wählen.

http://bit.ly/Dufte-Welt-Heike-Schirmer