ShiatsuRaum

16/06/2021

Entspannung in Bewegung


Mit Ruhe und Gelassenheit zu mehr Kraft und Leichtigkeit.



Qi-Gong ("Qi" wird allgemein mit Vitalkraft oder Lebensenergie übersetzt, "Gong" bedeutet arbeiten oder üben)

Qi Gong ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept basierend auf dem Prinzip von Yin und Yang.

In diesem Kurs lernst Du Atem- Bewegungs- und Meditationsübungen, die du auch allein zuhause jederzeit üben kannst.

Das harmonische Zusammenspiel von Atmung und Bewegung wirkt sich positiv auf das zentrale Nervensystem, dein energetisches System und somit natürlich auf dein Wohlbefinden aus.
Es bringt dich zur Ruhe und stärkt deine Mitte. Das wirst du schnell selbst feststellen können.

Qi Gong ist für nahezu jeden Menschen unabhängig vom Alter oder körperlichen Einschränkungen geeignet.

Alles was du brauchst ist:
• dem Wetter angepasste, bequeme, lockere Kleidung,
• ggfs. Sonnenschutz für Kopf und Haut.

Bei Regenwetter verständigen wir uns kurzfristig, ob die Einheit stattfindet oder nicht.

Für Details einfach auf das Bild klicken.

Für alle, die in den Ferien nicht wegfahren und trotzdem Urlaub vom Alltag machen.

22/03/2021

Ich wünsche Euch einen entspannten Start in die Woche.

18/03/2021

Neuer Kurs ab 23.03.21 - 19:00 - 20:15 Uhr. Wenn Du viel um die Ohren hast, Dir der Kopf dröhnt, der Schlaf nicht mehr erholsam ist und Du Dich einfach nicht mehr wohl in Deiner Haut fühlst, dann gönn Dir doch eine kleine Ruheoase und probier mal Yin Yoga aus. Es kann Dir dabei helfen, wieder in die Ruhe zu kommen, besser zu schlafen und Deine eigene Mitte wieder zu finden. Probier es aus. Fragen? Dann melde Dich ganz einfach.

Yin Yoga bezieht sich auf das Konzept der taoistischen Philosophie. Also dem Prinzip der Polaritäten von Yin und Yang, der 5 Wandlungsphasen und Meridianlehre. Während bei den klassischen Yogastilen durch Kraft- und Haltepositionen (Yang) eher die Muskulatur angesprochen wird, liegt de...

18/03/2021

{"timestamp":1616101599935,"status":400,"error":"Bad Request","message":"Failed to convert value of type 'java.lang.String' to required type 'java.util.UUID'; nested exception is java.lang.NumberFormatException: For input string: \"c16d5e1d5db1N\"","path":"/api/prerender/public/event/00ff0cf4-e8a8-4...

17/03/2021

Melde Dich jetzt - wenn Du mitkommen möchtest................ Eine Woche weg. Weg von Land, Leute und schlechten Nachrichten. Eine Woche unter Segeln - von Bucht zu Bucht. Ungezwungenheit genießen - gute Gespräche, schwimmen, schnorcheln, guter Wein, lecker kochen. Dazu Qi Gong, Yin Yoga, Meditation und natürlich Shiatsu :-) Niemand kann jetzt schon sagen, ob wir im Oktober die Leinen loswerfen können. Aber wenn es möglich ist, sind wir bereit.

Auf zu neuen Ufern - Mach mehr aus Deinem Urlaub mit Shiatsu, Qi Gong, Yin Yoga, Meditation und jede Menge Segelspaß an Bord eines komfortablen Hochseekatamarans. | ShiatsuRaum Elke Palm - Shiatsu in Ginsheim

16/03/2021

Willst Du etwas gegen Deine Schlafstörung, Deine innere Unruhe oder sonstigen Stresssymptomen tun? Dann komm doch einfach heute Abend zum Gratiswebinar mit Yin Yoga. Lerne weitere Techniken kennen, die Du leicht alleine zuhause in den Alltag integrieren kannst und somit zu mehr Ruhe und in Deine Kraft kommst. Für weitere Informationen klicke auf den Link. Hier kannst Du Dich dann auch anmelden.

Yin Yoga wirkt sich durch das lange Halten der Positionen auf das energetische System, das zentrale Nervensystem und Fasziengewebe aus. Es ist leicht erlernbar und für nahezu jeden Teilnehmer geeignet, der eine Methode sucht um:* mehr Beweglichkeit zu erlangen* zur Ruhe zu kommen

11/03/2021

Ich nenne YinYoga auch liebevoll "Lümmel-Yoga", weil ich mich gemütlich in die Positionen "hineinlümmeln" kann. Hier geht es um ganz bewusstes Loslassen, dem Körper Zeit zu geben, sich in die Positionen hineinzulehnen.
Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir - und wenn Du kommenden Dienstagabend nichts vorhast, dann mach doch einfach diesen kleinen Workshop mit und melde Dich gleich an.
👍

https://app.guestoo.de/public/event/0df19e9a-fd6b-48ec-9855-bc50b15c59b5

07/03/2021

So, jetzt kann es endlich wieder losgehen. Ich freue mich schon auf ein Wiedersehen.

28/02/2021

Ein schöner Bericht, der gut erklärt um was es beim Qi Gong überhaupt geht. Der nächste Kurs für Einsteiger startet demnächst - hoffentlich live und outdoor in Ginsheim - ansonsten Online via Zoom. Bei Interesse, schenke ein "Like" oder schick' mir eine Nachricht.

Über 2000 Jahre ist die chinesische Bewegungs- und Meditationstechnik Qigong schon alt. Der Bewegungsfluss ist ähnlich wie bei Tai Chi. In China ist Qi Gong weit verbreitet und findet auch hier mehr und mehr Anhänger. Kein Wunder: Qigong macht beweglich, senkt den Blutdruck, hilft gegen…

24/02/2021

Für alle, die es noch nicht gesehen haben.

Funktioniert Shiatsu? Wissenschaftsjournalistin Sonja Kolonko macht den Selbsttest: Können Berührungen gegen ihre Migräne helfen?

10/01/2021

Auf zu neuen Ufern - Mach mehr aus Deinem Urlaub mit Shiatsu, Qi Gong, Yin Yoga, Meditation und jede Menge Segelspaß an Bord eines komfortablen Hochseekatamarans. | ShiatsuRaum Elke Palm - Shiatsu in Rüsselsheim