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Waldbaden in Hessen

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Waldbaden in Hessen

Taucht mit mir ein in die wunderbare Atmosphäre des Waldes, entspannt, atmet durch - und vergesst den Alltag. 🧘🏻‍♀️🌲🌳

Auf dieser Seite erhältst du aktuelle Informationen zu meinen Waldbaden-Kursen sowie interessante Facts rund um die Themen Wald, Waldbaden und Entspannung. Der Wald ist einer der ursprünglichsten Kraftorte der Menschheit. 🌱
Waldbaden (auch bekannt als Shinrin Yoku) ist viel mehr als nur ein Waldspaziergang. Es ist das bewusste Verweilen im Wald und zielt darauf ab, dass du dich erholst und deine Gesundheit stärkst. Waldbaden

🌿 wirkt antidepressiv und stressreduzierend
🌿 stärkt das Herz-Kreislauf-System
🌿 reguliert Blutdruck und Puls
🌿 lässt die Anzahl der natürlichen Killerzellen und deren Aktivität ansteigen
🌿 verringert die Konzentration der Stresshormone Cortisol und
Adrenalin und fördert das Umschalten des Nervensystems auf Regeneration

Es gibt kaum einen besseren Ort als den Wald, um abzuschalten, aufzutanken und das Immunsystem zu stärken. Was erwartet dich in meinen Kursen?🧘👣

In meinen Kursen genießt du die Waldumgebung mit allen Sinnen. Wir schlendern in sehr langsamen Tempo durch den Wald und legen dabei etwa 2-3 Kilometer zurück. Auf dem Weg halten wir immer wieder inne, um Sinnes-, Atem- und Achtsamkeitsübungen in unserer Walderlebnis zu integrieren. Anhand von Bewegungsübungen mobilisieren wir unseren ganzen Körper und über kurze Meditationseinheiten finden wir zur Ruhe.

27/04/2022

Nach meinem Frühlingswaldbad im Vogelsberg begrüßen wir den Frühling nun auch in Laubach. Am Samstag, den 30. April nehme ich euch mit in den schönen Laubacher Wald, um den Mai zu begrüßen und die Waldatmosphäre mit allen Sinnen zu erleben. Wir riechen, fühlen, hören, sehen und schmecken - und werden gemeinsam kreativ.

Anmelden könnt ihr euch beim Kultur- und Tourismusbüro Laubach. Weitere Infos zu meinem Kurs erhaltet ihr hier: www.waldbaden-in-hessen.de

22/04/2022

🌞🌸 Ihr habt am Wochenende noch nichts vor und wollt den Frühling in der Natur genießen? Dann lade ich euch herzlich zu meinem Frühlings-Waldbaden im Vogelsberg ein.

🌱 Wir werden uns ausgiebig Zeit nehmen, um in die wertvolle Waldatmosphäre einzutauchen. Ob Bewegungsübungen, Meditation oder Kreativarbeit - ihr werdet in meinem Kurs eine vielfältige und entspannende Naturerfahrung machen.

Habt ihr Lust dabei zu sein? Dann schreibt mir hier via PN und ich gebe euch weitere Details zur Anmeldung.

20/04/2022

Möchtest du mal auf besondere Weise in die Atmosphäre des Waldes eintauchen - und zum Beispiel barfuß über den Waldboden gehen? In meinen Kursen zeige ich dir, wie du bewusst im Wald verweilst und die Natur mit allen Sinnen genießt.

Kleine von mir angeleitete Übungen vertiefen dein Walderlebnis und erleichtern dir das Abschalten aus dem hektischen Alltag.

Meinen nächsten Waldbaden-Kurs gebe ich am Freitag, den 22. April von 17-19:30 Uhr in Hungen-Bellersheim. Weitere Informationen erhältst du über https://buff.ly/3uRO7SE

18/04/2022

Wo habt ihr das Osterwochenende bisher verbracht? 🐰 Zuhause? Bei Verwandten? In der Natur? Ich war, wie jedes Wochenende, auch an den Feiertagen mit meinem Mann im Wald unterwegs. Diesmal nicht waldbadend, sondern spazierend - als Verdauungsspaziergang zwischen Mittagessen und Kuchen. ☺️ Für mich gibt es nichts schöneres, als im Wald zu sein.

25/02/2022

Was uns in diesen schweren Tagen Kraft verleiht, ist Zuversicht aus kleinen Momenten zu schöpfen. Aus einem Lächeln einer geliebten Person, einem Spaziergang zwischen Bäumen oder einem so schönen Augenblick, wie diesem hier. Ich wünsche euch an diesem Wochenende ganz viele Momente der Zuversicht.

29/08/2021

Vor rund einer Woche hat mich Stefan Weil vom Kreisanzeiger in den Rudingshainer Wald begleitet.

Auf unserer entspannten Schlenderrunde habe ich ihm erzählt, wie mich mein Asthma zum Waldbaden brachte, warum wir ab und zu mal unser persönliches "Laub" abschütteln sollten und welches Power-Food wahrscheinlich jeder von uns im Garten hat.

Den kompletten Artikel von Stefan Weil findet ihr hier:

Wer sich mit Kornelia Stöhr verabredet, sollte sich auf Entschleunigung einlassen können. Sie will dazu animieren, in die "wunderbare Atmosphäre des Waldes" einzutauchen. Demnächst auch in Rudingshain.

Adresse

Gonterskirchen

Webseite

https://waldbaden-in-hessen.de/

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