Praxis S. Nachtweh

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Praxis S. Nachtweh

Praxis Sandra Nachtweh|Familie und Du!

Zur Stressreduktion bei Ängsten, Lernschwierigkeiten, Blockaden durch einschränkende Glaubensmuster sowie zur Aufarbeitung traumatischer Erlebnisse und Stärkung der inneren Balance. Der Methodenkoffer mit Hilfe des kinesiologischen Muskeltests ist vielseitig einsetzbar und unterstützt das Anerkennen, Akzeptieren, Integrieren und Transformieren unbewusster Emotionen oder Verhaltensweisen.

26/10/2025

Müde, träge, energielos?
Was, wenn die Gedanken und der Körper keine Lust haben, an der Energie etwas zu ändern?

Punkt 1: Du kannst das Gefühl erst einmal betrachten und für dich einordnen. Wo kommt es her?
Zu wenig Schlaf, zu viel Alkohol? Stress in deinem Umfeld?
Punkt 2: Darf es gerade so sein? Fühlt es sich stimmig an oder fühlt es sich leer, bedrückend oder belastend an?
Punkt 3: Wähle Veränderung! Singen, tanzen, malen, schlafen, lesen, Musik hören… probiere es einfach aus- vielleicht wird es sich dadurch leichter anfühlen, der Ursache Raum zu schenken!

Bei mir verläuft der Sonntag nach einer weniger gut erholsamen Nacht heute mit kleinen, feinen Highlights: Plätzchen backen nach Oma Inge‘s Rezept, Plätzchen mit Toffifee einrollen (Lecker!), fröhlich experimentieren und jede Menge Teig naschen, Urlaub 2026 ins Bewusstsein bringen und nun lege ich mich eine Stunde mit Zitronenöl, entspannender Musik und Alpha-Wellen auf die Frequenzmatte. Happy Sunday:)

Das November- Angebot: Frequenzen und Meditation- du möchtest relaxen, mehr Energie oder Ruhe und Zeit für dich? Dann melde dich und wir schauen nach einem Termin!

22/10/2025

Manchmal ist der Weg steinig, uneben, kurvig, holperig und scheinbar ohne Ziel. Doch genau dort, zwischen den Stolpersteinen, liegt das größte Wachstum.

Ein Perspektivenwechsel kann Wunder bewirken – plötzlich siehst du nicht mehr Hindernisse, sondern Möglichkeiten.

Wenn du spürst, dass du auf deinem Weg gerade feststeckst oder neue Klarheit suchst, begleite ich dich gern ein Stück.

💬 Schreib mir – gemeinsam finden wir neue Sichtweisen und Wege, die zu dir passen.

Und noch etwas: Überprüfe, ob du die Zweifel, die Erwartungen und deine Bewertungen über dich wirklich noch brauchst? Es könnte doch sein, dass du das Leben leichter, gelassener und erfüllter erfahren darfst!?

Das Leben ist ein Geschenk an uns, packen wir es genussvoll aus🤗

16/10/2025

Depressionen, psychische Phänomene und auch andere körperliche Symptome haben viele Ursachen. Vieles wollen wir gar nicht wissen, geschweige denn ändern, oder?
Mehr Sport, gesünder essen, weniger Süßes, mehr Wasser trinken, Vitamine und Mineralien zu uns nehmen. Das alles ist bekannt- und doch fällt es nicht leicht, Gewohnheiten zu verändern.

Unser Gehirn liebt Bekanntes. Es kostet uns weniger Energie, vermeintlich weniger Stress und lässt uns auf mehr Belohnung im System hoffen.

Da jeder Gedanke, jedes Gefühl, jede Spannung unseres Körpers Signale aussendet, woraufhin das Gehirn Botenstoffe ausschüttet, die uns in unserer Wahrnehmung beeinflussen, ist es u. U. eine ziemlich gute Idee, sich selbst wertzuschätzen und Freude und Dankbarkeit zu celebrieren❤️

Ich habe mir im letzten Jahr die Frequenzmatte von für die Praxis gekauft, denn auch die Trancereisen können im Liegen mit Rotlicht, Frequenzen und der Energie der Edelsteine tiefe Prozessarbeit begünstigen.

Und jetzt kommt mein Geschenk an dich: Im November erhältst du zu deiner gebuchten Frequenz- Auszeit eine angeleitete Meditation zu deinem Höchsten Wohle on top 🍁🕯️

👉P.S. Nur im November, du kannst dich hierfür bereits heute anmelden! Hier in den Kommentaren, über mein Kontaktformular - siehe Link- oder als PN✉️ 👋

Wenn du einen gewissen Widerstsnd wahrnehmen solltest, wenn es sich um Freude, Liebe und Dankbarkeit dreht, könntest du Folgendes formulieren:
„Auch wenn ich diese Ablehnung verspüre- ich bin okay wie ich bin.“
„Selbst wenn ich keine Dankbarkeit fühle, ich öffne mein Herz für neue Erfahrungen!“
„Auch wenn ich alles trostlos und schwer empfinde, ich bin bereit für meine Seelenreise.“
✨💫💖

02/10/2025

Heute ist Nila‘s 9. Geburtstag. Sie ist mein Seelenhund, weil sie mein Spiegel bei Stress und der bester Anker für Ruhe und den jetzigen Moment ist.

Gestern war ich zur Fokus- Meditation bei der lieben Lena und wir bekamen 2 Fragen gestellt, während wir der Musik lauschten und unseren Bewegungs-Impulsen folgten:

1. Mit welchem Thema bist du hier?
2. Worum geht es wirklich? Was ist die Sehnsucht dahinter?

Es geht mir um Freiheit – den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen.
Es geht um Verbundenheit – zu spüren, dass wir nicht allein sind.
Und es geht um diese echten Momente, in denen wir beides gleichzeitig erleben: ganz bei uns, und doch tief verbunden mit anderen. Danke für diese wunderbare Begleitung 💞

Danke für die Begegnungen mit Menschen, Tieren und Wesen, die mich hier auf Erden begleiten und mutig mit mir die Tiefen und Höhen bestreiten.🫂 Prozessbegleitung kann so vielseitig sein. Wichtig ist zu erfahren, dass wir sicher sind. So sein können. Mit allem was gerade ist.
🙏☀️
Happy Birthday und ein Hoch aufs Leben und dich, liebe Nila, wie schön, dass es dich für uns gibt!

26/09/2025

Wie geht es dir rund um deinen Geburtstag?
Freust du dich auf den Tag?
Hast du Wünsche, die du mitteilen kannst?
Wie geht es dir am Tag selbst?
Bist du fröhlich? Gelassen?
Und wie geht es dir, wenn alles vorbei ist?
Fühlst du Verbundenheit, Zugehörigkeit, Liebe?💞

Mein Geburtstag ist schon 2 Wochen her und ich habe im Urlaub mit meinem Freund und Freunden einen wunderschönen Tag verbracht, mit Überraschungen, Zuneigung und Liebesbeweisen. 😍

Wir sollten uns viel öfter feiern und das Leben leichter gestalten; schließlich kommt dieser eine, jetzige Moment nicht wieder 🫶🍀☀️

15/09/2025

Weniger ist mehr.
Weniger Ablenkung,
weniger Stress.

Mein Fazit von einer längeren Insta- Pause?
Die ersten 14 Tage habe ich mich einige Male beobachtet, wie ich beinahe automatisiert auf die Instagram- App gehen wollte. Crazy- welch absurde Gedanken aufkamen:

- was, wenn der Algorithmus entscheidet?
- was, wenn ich andere durch fehlende Likes enttäusche?
- was, wenn ich versäume, auf Nachrichten zu antworten?

Dennoch, ich habe widerstanden;)
Ich hatte mehr Zeit.
Zeit, mit Freunden „Doppelkopf“ zu lernen,
Zeit, mit dem Tandem an der schwedischen Ostseeküste zu radeln,
Zeit, mal wieder einen Roman zu lesen,
Zeit, die ich mir wieder mehr schenken möchte.

Einfach mal innehalten,
die Eindrücke und Gedanken sortieren. Bei mir bleiben. Die Stopp- Taste drücken.

Das Leben ist bunt und schön und vielfältig, und DU bist mittendrin. Nimm dir Zeit, die du für dich brauchst, sie ist kostbar💞

22/08/2025

Wenn du deine Unterhosen schon in der Küchenschublade bei den Geschirrtüchern parkst, ist das kein neuer Lifestyle-Trend – sondern das SOS deines Nervensystems. Ja, ich schreibe authentisch… ist passiert🙈

Unser Alltag ist voll mit Reizen: Nachrichten ploppen auf, E-Mails warten, Social Media blinkt. Irgendwann ist unser „Window of Tolerance“ so eng, dass zwischen Reiz und Reaktion kaum noch Platz bleibt. Dann reagieren wir impulsiv, sind womöglich genervt oder fühlen uns einfach nur erschöpft.

👉 Genau hier hilft eine Pause. Offline gehen, durchatmen, den Körper spüren, vielleicht einfach mal rausgehen.
Jede kleine Unterbrechung schenkt deinem Nervensystem mehr Raum – und genau dieser Raum ist die Brücke zurück in dein Fenster der Toleranz, das sich allmählich ausdehnt und größer werden kann.

Also gönne auch ich mir eine Zeit digital detox: Social Media AUS, Mails am Morgen EIN- sonst aus, WA ebenfalls eingeschränkt, Unterhosen zurück ins Schlafzimmer, vielleicht auch mal wieder andere Schubladen durchforsten -das Nervensystem einchecken. 🧘‍♀️✨ let‘s go!

19/08/2025

Bindung bedeutet mehr als Worte. Sie ist Wärme, Nähe und das vertrauensvolle Gefühl: Ich bin gehalten. 🤍
Eine Umarmung kann mehr heilen als tausend Ratschläge – weil sie den Körper daran erinnert, dass er sicher ist.

Wahre Geborgenheit entsteht nicht im Außen, sondern wächst in uns, wenn wir lernen, uns selbst zu spüren. 🌿❤️
Auf diesem Weg nach innen finden wir das, was uns wirklich trägt: Vertrauen, Ruhe und Liebe.

Heute eine kleine Erinnerung: Nimm dir Zeit für Nähe – zu dir selbst und zu den Menschen, die dir gut tun.
Wenn du eine emotionale Begleitung suchst, schreib mich gerne an. Im September sind noch Termine frei💞

08/08/2025

Wie erkennen wir denn, dass wir sicher sind? Vertrautes ist nicht unbedingt ein Zeichen von Sicherheit. Das Nervensystem hat früh gelernt, wie es im Außen überleben kann. Lass dich nicht täuschen von vermeintlich vertrauten, sicheren Bindungen und erlaube dir zu spüren.
💡
Kannst du sein, wie du bist?
Erhältst du Unterstützung, Halt und Rückenwind?
Darfst du strahlen, wachsen und das Leben frei gestalten?

Trau dich, Fragen zu stellen!

Welche Ur- Angst liegt wohl hinter der Angst vor Ablehnung, Gefahr, Ignoranz oder Manipulation?

Du lebst. Heute.🫶🫂💞

06/08/2025

Resilienz ist, wenn du im Chaos landest und gleichzeitig den Kopf geschmeidig über Wasser halten kannst.

Du planst Zeit für dich? Eine Traumwohnung? Einen Urlaub? Eine Yoga- Einheit? Ein Gespräch mit Freunden? Und schwupps… kommt es anders als geplant!

Nun kannst du hysterisch um dich schlagen- oder mit Wörtern beleidigen, „Du ….!“ 😤😡
Du kannst dir das Chaos wieder und wieder vor Augen führen und den Ärger richtig schön einheizen. Nicht annehmen können, kostet Nerven, Energie und echte Verbindungen.

Resilienz bedeutet nicht, dass nun immer alles glatt läuft, es meint eher, einmal mehr durchzuatmen, zu überlegen, ob du in diesem Moment etwas verändern kannst, oder ob du das Chaos beginnst aufzuräumen, dir einen Kaffee kochst, deine Schwester anrufst oder mit deinem lustigen Hund statt Yoga eben doch eine Kuschelstunde pflegst.

So what 🙃

🧘Alles beginnt bei dir!

04/08/2025

Während ich in dem Buch von Björn Süfke „Männerseelen“ die Gedanken und Gefühle der Männer erfahre, wird mir so einiges bewusster.

Auf die Frage, „wie geht es dir (wirklich)?“ ist es für Männer scheinbar nicht leicht, in den Körper zu spüren und ihre Gefühle zu beschreiben… für Frauen vielleicht auch nicht unbedingt- das mal nebenbei!

So heilsam, wenn wir uns mutig diesen unbekannten, heiklen Gebieten in uns zuwenden 🫶
Danke Männer, die ihr euch aufmacht und Sanftheit zu eurer Stärke werden lasst!
🫶Danke für dein Sein!

30/07/2025

Alles beginnt mit einer Entscheidung.
Die Intention zu treffen, das eigene Leben, das wir nun einmal gewählt haben- oder geschenkt bekommen haben, nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten, ist entscheidend für den Weg.

Alles ist Energie, jeder Gedanke über uns wirkt und lädt unser Energiefeld auf.

Spiritualität ist für mich nichts esoterisches. Wie schnell sich unsere Gefühle verändern, wenn sich neue Gedanken ergeben, ist einfach faszinierend!
So viele verschiedene Facetten von uns, die uns ausmachen.
Es bleibt lebendig auf dem Weg der Transformation.

Bewusstheit steht auf den oberen Stufen- und meint das wachsame beobachtende Ich: ohne beengende Identifikationen.

Muss ich das Erwachen wollen eigentlich gewählt haben, um Wahrheiten über mich und die Welt zu erfahren?

Die Lebensreise bleibt wohl die aufregendste Reise überhaupt 🤗

Wie ist es mit dir? Reagierst du auf die Welt oder erblickst du bereits deine Möglichkeiten?

Adresse

Thilingstraße 6
Goslar
38642

Telefon

+49532182889

Webseite

http://www.sandra-nachtweh.de/

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