Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:30 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:30 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 14:00

Exclusive - medizinisches Fitnesstraining - Gottmadingen

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Exclusive - medizinisches Fitnesstraining - Gottmadingen

Unseren Kunden bieten wir Training auf höchstem Niveau in einem exclusiven Ambiente.

Ihr Anspruch - Unser Ziel

Exclusive steht für ein gesundheitsorientiertes Fitnessunternehmen mit dem Schwerpunkt auf dem medizinischen und rehabilitativen Sektor.

16/02/2026

❓ Mythos vs. Fakt: Ist Krafttraining im Alter gefährlich?

❌ Mythos: Im Alter sollte man sich schonen und kein Krafttraining machen.

✅ Fakt: Gezieltes, medizinisch begleitetes Krafttraining ist gerade im Alter extrem wichtig.

Es hilft dabei:

Muskeln zu erhalten

Knochen zu stärken

Gelenke zu stabilisieren

Stürzen vorzubeugen

die Selbstständigkeit im Alltag zu bewahren

Krankheiten zu behandeln oder ganz zu vermeiden

Entscheidend ist dass das Training individuell angepasst, fachlich betreut und sauber ausgeführt wird. Dann ist Krafttraining nicht gefährlich sondern ein echter Gewinn für die Lebensqualität.

Wir wollen dich auf deiner Reise unterstützen!
In einer kostenlosen Beratung möchten wir dir alle Fragen über individuelles Training beantworten. Wir freuen uns auf dich 🥰

15/02/2026

Am Donnerstag, 19.02. um 19:00 Uhr laden wir Sie herzlich zu unserem exklusiven Ernährungsvortrag ein!

Unser erfahrener Studioleiter Matthias Keller klärt verständlich und praxisnah über die wichtigsten Grundlagen gesunder Ernährung auf:

✔ Was braucht der Körper wirklich?
✔ Welche Ernährungsfehler machen viele unbewusst?
✔ Wie unterstützt Ernährung gezielt Training, Stoffwechsel und Regeneration?

Dieser Vortrag richtet sich an alle Interessierten – Mitglieder und Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

💳 Einmalig 49 € inklusive persönlicher, individueller Ernährungsberatung.
So erhalten Sie nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch konkrete Empfehlungen für Ihre eigenen Ziele.

Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen und profitieren Sie von fundiertem Fachwissen in angenehmer Atmosphäre.

📍 Donnerstag, 19.02. | 19:00 Uhr
💼 Teilnahmegebühr: 49 € (inkl. individueller Beratung)

13/02/2026

🔁 Motivation
Warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Intensität

Viele Menschen glauben, nur ein besonders hartes Training bringt Ergebnisse.
Dabei ist das Gegenteil der Fall: Regelmäßigkeit schlägt Intensität.

👉 Lieber 2–3 Mal pro Woche moderat trainieren
👉 statt einmal im Monat bis zur völligen Erschöpfung

Der Körper passt sich durch kontinuierliche Reize an. So verbessern sich Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Mit deutlich geringerem Verletzungsrisiko und einem Training, dass einem danach ein gutes Gefühl gibt.
Wichtig ist nicht, wie anstrengend eine Einheit ist, sondern dass man dranbleibt.

Wir möchten dich mit idealer Intensität und den Richtigen Übungen für Sport begeistern. Wir freuen uns darauf dich in einem kostenlosen Beratungsgespräch über Sporttherapie und deine individuellen Möglichkeiten aufzuklären❤🏋️‍♂️

11/02/2026

Liebe Mitglieder,

Über die Fastnachtstage haben wir regulär geöffnet!
Wir wünschen euch eine bunte Zeit voller schöner Momente❤

10/02/2026

Die Fastenzeit steht vor der Tür 🥦
Passend dazu könnt ihr euch zu unserem Ernährungsvortrag inkl. persönlicher Beratung anmelden.
Ihr müsst dafür KEIN MITGLIED sein! Schreibt einfach "Gesund 🥦" in die Kommentare und ihr seid dabei 🥳. Alle weiteren Infos bekommt ihr dann per PN 🙃

09/02/2026

🌱 Kleine Gewohnheiten für mehr Gesundheit

Gesundheit ist kein einmaliges Projekt, sondern das Ergebnis vieler kleiner täglicher Entscheidungen.
Oft unterschätzen wir, wie viel Wirkung kleine Veränderungen haben können.

👉 Treppe statt Aufzug

👉 Spaziergänge im Arbeitsalltag

👉 Bewusstes Atmen und aufrechte Haltung

👉 Regelmäßige, moderate Bewegung ( Kraftsport, Kurse)

👉 Dehnung in der Mittagspause

Diese kleinen Gewohnheiten lassen sich leicht in den Alltag integrieren und sorgen dafür, dass wir uns langfristig beweglicher, belastbarer und energiegeladener fühlen.

Du möchtest Individuell trainieren, abgestimmt auf deine Beschwerden? Wir freuen uns darauf dich in einem kostenlosen Beratungsgespräch kennen zu lernen 🥰

07/02/2026

Tipps gegen Rückenschmerzen im Alltag🏋️‍♂️

Rückenschmerzen entstehen häufig nicht durch falsches Training, sondern durch zu langes Sitzen, einseitige Belastung und Bewegungsmangel im Alltag.
Unser Körper ist für Bewegung gemacht, stundenlanges Verharren in einer Position wird nach einiger Zeit zu einem Problem.

👉 Achte darauf, regelmäßig deine Haltung zu wechseln.

👉 Steh mindestens einmal pro Stunde auf und bewege dich kurz.

👉 Schon ein kleiner Spaziergang, leichtes Dehnen oder Schulterkreisen können helfen.

👉 Ausgleich: Kraftsport um die Balance im Körper zu erhalten und die Muskulatur zu stärken.

Diese kleinen Rituale entlasten die Wirbelsäule, fördern die Durchblutung und können Rückenschmerzen langfristig reduzieren.

22/01/2026

Knieschmerzen? Viele vermeiden deshalb Bewegung 🦵💪

Knieschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alter.
Treppensteigen, aufstehen oder längere Spaziergänge werden mühsam und viele reagieren mit Schonung oder kompletter Sportpause.
👉 Doch genau das kann die Beschwerden langfristig verstärken.

Gezieltes, professionell angeleitetes Training ist in vielen Fällen hochwirksam bei Knieschmerzen.

In der Sporttherapie setzen wir auf:

✔️ Kräftigung der knie- und hüftumgebenden Muskulatur

✔️ Verbesserung von Stabilität, Koordination & Belastbarkeit

✔️ gelenkschonende Bewegungsabläufe

✔️ aktive Schmerzreduktion statt passiver Schonung

Ob bei Überlastung, Fehlbelastung oder beginnenden Verschleißerscheinungen: Bewegung ist oft ein entscheidender Teil der Therapie.

Unser Ansatz: Aktiv bleiben mit den richtigen Übungen.
Wir begleiten dich medizinisch fundiert und individuell auf dem Weg zu mehr Sicherheit, Belastbarkeit und Lebensqualität.

📩 Vereinbare gerne einen Beratungstermin in unserem medizinischen Studio

19/01/2026

Hüftschmerzen? Viele schonen dabei hilft Bewegung 🚶‍♂️

Etwa 15% der Deutschen leiden unter Hüftbeschwerden.
Trotzdem verzichten viele Betroffene auf Sport oder Bewegung aus Sorge, die Schmerzen zu verschlimmern.

👉 Die gute Nachricht: Gezieltes Training ist in den meisten Fällen eine der effektivsten Maßnahmen bei Hüftschmerzen.

Statt Schonhaltung und Inaktivität setzen wir in der Sporttherapie auf:

✔️ individuell angepasstes, gelenkschonendes Training

✔️ Kräftigung der hüftumgebenden Muskulatur

✔️ Verbesserung von Beweglichkeit & Stabilität

✔️ aktive Schmerzreduktion und mehr Sicherheit im Alltag

Bewegung ist oft der Schlüssel um Beschwerden zu lindern, Fortschreiten zu verlangsamen und die Lebensqualität deutlich zu verbessern.

Unser Ansatz: Aktiv statt abwartend.
Wir begleiten dich medizinisch fundiert, sicher und individuell auf deinem Weg zu einer belastbaren, schmerzärmeren Hüfte.

📩 Kontaktiere uns gerne für eine persönliche Beratung 07731 97 61 385

16/01/2026

Schulterschmerzen? Bewegung ist Teil der Lösung 💪

Viele Menschen pausieren Sport oder beginnen erst gar nicht mit dem Training, sobald Beschwerden im Schulterbereich auftreten.
Aus Angst etwas „kaputt zu machen“

👉 Dabei zeigt die Erfahrung aus der Sporttherapie ganz klar:
Gezieltes Training ist hochwirksam bei Schulterschmerzen.
Statt Schonung und Inaktivität setzen wir auf:

✔️ individuell angepasstes Training

✔️ Verbesserung von Beweglichkeit & Stabilität

✔️ gezielten Muskelaufbau zur Entlastung der Schulter

✔️ aktive Schmerzreduktion durch funktionelle Übungen

Richtig angeleitetes Training kann helfen, Schmerzen zu reduzieren, die Belastbarkeit zu steigern und langfristig wieder Vertrauen in die eigene Bewegung zu gewinnen.
Unsere Empfehlung: Nicht warten sondern aktiv werden.
Wir begleiten dich sicher, medizinisch fundiert und individuell auf deinem Weg zurück zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.

Melde dich gerne bei uns für eine Beratung oder Sporttherapie unter der Nummer
07731 97 61 385

11/01/2026

Kleine Motivation zum neuen Jahr 💪🏼 es ist nie zu spät anzufangen 🫵🏼

07/01/2026

😂😂😂

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