Gesundheit & Seminar Zentrum Gräfelfing

12/11/2025

🌟 Powervisionstag 2026 – Für Frauen im Wandel 🌟
In jedem Neuanfang wohnt ein Zauber inne. ✨
Am 11. Januar 2026 öffnen wir diesen Raum – für dich, für deine Vision, für dein nächstes Kapitel.

Der Powervisionstag lädt dich ein, innezuhalten, das Vergangene zu würdigen und das Kommende bewusst zu gestalten. Gemeinsam tanzen, reflektieren, träumen und erschaffen wir dein magisches Jahr 2026.

💫 Du klärst, was du loslassen möchtest.
💫 Du erkennst, was dich stärkt.
💫 Und du spürst, welche Richtung deine Seele jetzt einschlagen will.
📍 Ort: Gesundheit & Seminar Zentrum Gräfelfing

📅 Datum: 11. Januar 2026
💎 Frühbucherpreis bis 31.12.2025: 195 €
💎 Normalpreis: 245 €
(inkl. 45-min. Nachgespräch, Skript & Materialien für dein Visionboard)
👉 Alle Infos & Anmeldung:
anja-buerk-deharde.com/events/dein-magisches-jahr-power-visionstag

Von Herz zu Herz,
Anja Martina
LebensTanz – Lebens.erfüllt 💃💖

08/10/2025

Morgen, 9. Oktober von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr widmen wir uns wieder unserem Beckenboden. Komm vorbei und schnuppere hinein👑💫🍀

07/07/2025

💃Laufende Kurse im Gesundheit & Seminar Zentrum Gräfelfing, Bahnhofstr. 92 für ein leichteres, sinnliches Körpergefühl und innere Stärke-Training🫶
👉Donnerstags, 17:30 - 18:45 Uhr (hybrid) Starke Mitte - gesunder Beckenboden
Donnerstags (jeder 2. Do./Monat): "Tanz im Augenblick"
Montags, 18:00 - 19:15 Uhr: Fit for Life, Ganzheitliches Bewegungstraining Frauen in Gräfelfinger Weinfest
👉Alle aktuellen Termine findest du hier: https://anja-buerk-deharde.com/termine/

04/04/2025

01/04/2025

💃Am 14.04. um 18 Uhr ist wieder Fit for Life für tanzfreudige Frauen👑

Komme vorbei und probiere unser ausgleichendes und belebendes Training aus. Melde dich hier an: https://anja-buerk-deharde.com/events/fit-for-life-frauenbewegungskurs/
# ̈rpergeistundseele

05/06/2023

Wieviel Bewegung pro Woche macht dich glücklich und gesund?

1 - 10 Stunden?
11 - 22 Stunden oder mehr?

Ganz gleich ob du einen Schrittzähler auf deiner App hast, viel joggst, ins Fitness- oder Yogastudio gehst, du hast deinen Körper immer dabei. Es muss nicht immer anstrengend sein! Je beweglicher/flexibler du bist und gewohnte Bewegungsabläufe hinterfrägst und neu probierst, desto leichter wird es im Körper.

Ich komme vom Sport, habe in vielen Firmen und Organisationen Bewegungs- und Tanzstunden unterrichtet und habe das meiste über die Ökonomie und Magie des Körpers von Bodyworkern und Tänzern gelernt. Dieses Wissen teile ich gerne mit dir.

Mein Motto Wandel mit Urkraft gestalten, bedeutet raus aus eindimensionalen Denken und Fühlen, hinein in vernetztes Denken, Fühlen und Bewegen.

Melde dich dabei und mach mit beim kostenlosen Training vom 11. - 16. Juni. Klick auf den Link und erhalte meine besten Tipps und Übungen:
https://anja-buerk-deharde.com/angebote/challenge-happybody-happyfeelings/

13/05/2023

Du sitzt viel oder bewegst dich einseitig? Ein paar einfache Übungen helfen dir lebendiger und aufgerichteter durch dein Leben zu "tanzen". Neugierig geworden?

Dann melde dich gleich an und hol dir deine 10 Gratisübungen!
/anja-buerk-deharde.com/angebote/gratisuebungen-selbstfuersorge/

28/12/2022

🙂Wie kannst du dauerhaft lebendiger und gesünder in deinem Körper sein? Probiere es aus mit unserer 7-Tages-Challenge und erlebe die Magie deines Körpers in Bewegung!👣💃

Danke an Monica für ihr Feedback zur Challenge: "Vielleicht bist du auf einem Weg, so wie ich, in deiner Lebensmitte herauszufinden was dir etwas bedeutet, was die wahre "Version" von dir sein kann und was du für dich brauchst um das zu leben.
Für mich habe ich entdeckt, der Weg geht über den Körper - in Fachsprache "das Körperselbst", über das spüren, mehr im Körper sein, dass sich die natürlichen Vitalkräfte in ihm entfalten, der Körpersinn wach wird und natürliche Bewegung entsteht.
Was Anja Martinas Arbeit für mich besonders macht, ist das Verbindende - aus verschiedenen Wissensebenen Elemente herauszunehmen und eine Essenz weiterzugeben."

Trag dich ein und sei dabei: https://back-to-balance-geschenk.funnelcockpit.com/

04/05/2022

🦚Alles Neu macht der Mai💃

Du wünscht dir mehr Leichtigkeit in deiner Aufrichtung und eine starke, bewegliche Körpermitte?
Wenn da nur nicht immer die Verspannungen wären, die dir zu schaffen machen!

In meiner 13-Minuten-Powerübung bekommst du sofort eine entspanntere Haltung und größere Beweglichkeit. Genieße deine Körpermitte und kraftvolle Aufrichtung.

Dein Frühlingsgeschenk wartet hier auf dich:
https://geschenk-stark-und-aufgerichtet.funnelcockpit.com/

11/03/2021

Was machst du am Donnerstag um 17:15 Uhr?

Der Online-Kurs für Frauen "Starke Mitte - gesunder Beckenboden" ist mittlerweile sehr beliebt in unserem Zentrum:
Mit diesen Inhalten beschäftigen wir uns regelmäßig:

- Dehnung und Stärkung des Iliospsoas (Hüftbeuger), da er durch die viele Sitzerei arg mitgenommen ist und oft Rückenschmerzen verursacht
- Dehnung der HWS mit super Kopf-Übung, um Nackenschmerzen aufzulösen (Faszien)
- Beckenboden-Übungen mit nachhaltiger Wirkung

Reserviere dir hier dein Online-Training:

Dein optimales Training für eine starke Mitte und bewegliche Wirbelsäule. Freue Dich auf ein mehr an Lebensqualität mit wohltuenden Faszien-Dehnungen und einen kraftvollen, gesunden Beckenboden.