20/01/2026
iele haben das Gefühl, ihr Stoffwechsel sei kaputt oder irgendwie stehen geblieben. In den meisten Fällen ist er einfach müde. Nicht, weil etwas falsch läuft, sondern weil der Alltag oft unregelmäßig ist. Mal wird das Frühstück vergessen, dann schnell irgendwas gegessen, zwischendurch Kaffee statt Pause und abends ist man eigentlich nur noch erschöpft.
Der Körper kommt damit klar, aber er passt sich an. Er spart Energie, wenn er nicht weiß, wann Nachschub kommt. Genau deshalb fühlt sich alles manchmal langsamer an. Ein Neustart im Sinne von Verzicht oder Druck bringt da selten etwas. Viel hilfreicher ist es, wieder verlässlicher zu werden. Regelmäßig essen, ausreichend trinken, schlafen, wenn es geht, und sich zwischendurch auch mal rausnehmen.
Versorgung heißt nicht perfekt. Es heißt, dem Körper zu zeigen, dass er sich auf dich verlassen kann.
Was davon fällt dir im Alltag am schwersten?
