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Deine Apotheke in Gräfelfing
Wir freuen uns auf dich!

10/12/2025

Schlechtes Wetter? Kein Grund, auf Bewegung zu verzichten.
Schon 15–20 Minuten Training zu Hause können viel bewirken:
🏋️‍♀️ kleine Hantelübungen
🧘 Yoga oder Dehnen
🚴 Heimtrainer oder Stepper

Bewegung stärkt die Abwehrkräfte – und macht den Kopf frei.

👉 Welcher Indoor-Sport passt zu dir?

08/12/2025

Wenn die Tage kürzer werden, braucht dein Körper ein kleines Immun-Update. ❄️
👉 Vitamin D, weil die Sonne fehlt
👉 Zink & Vitamin C für die Abwehr
👉 Viel Bewegung, auch wenn es draußen kalt ist

💡 Wir beraten dich, welche Produkte jetzt für dich sinnvoll sind – individuell & persönlich.

05/12/2025

Die Haut braucht jetzt das kleine Extra:
🌙 Reichhaltige Cremes mit Urea, Shea oder Ceramiden
💄 Öle für Gesicht & Körper
💋 Lippenpflege mit Panthenol oder Bienenwachs

Tipp: Pflegeprodukte am besten direkt nach dem Duschen auftragen – dann bindet die Haut mehr Feuchtigkeit.

👉 Frag uns nach deiner passenden Winterpflege.

03/12/2025

Nicht nur Cremes, auch deine Ernährung macht den Unterschied im Winter:
🥑 Omega-3 (z. B. Leinöl, Walnüsse, Lachs) stärkt die Hautbarriere
🥕 Vitamin A (z. B. Karotten, Süßkartoffeln) hilft bei der Regeneration
💧 Viel trinken – auch wenn man im Winter weniger Durst hat

👉 Wir beraten dich gerne, welche Nährstoffe deine Haut zusätzlich unterstützen können.

01/12/2025

Im Winter braucht die Haut mehr Schutz als sonst. ❄️
Draußen: eisige Luft.
Drinnen: trockene Heizungsluft.
Beides zusammen schwächt die Hautbarriere und entzieht Feuchtigkeit.

Darum gilt:
👉 Pflege fetthaltiger und reichhaltiger als im Sommer
👉 Hände & Lippen besonders schützen
👉 Sonnenschutz nicht vergessen – auch bei Wintersonne!

💡 Wenn du wissen willst, welche Produkte deine Haut im Winter wirklich braucht: Wir beraten dich individuell.

28/11/2025

Unsere Haut ist ein echtes Spiegelbild des Körpers. ✨
Unreinheiten am Kinn? Könnten hormonell bedingt sein.
Rötungen an den Wangen? Eventuell eine Reaktion auf bestimmte Lebensmittel.
Trockene Hautstellen? Manchmal steckt Eisenmangel dahinter.

👉 Frag uns, wenn du wissen willst, welche Nährstoffe für deine Haut wichtig sind.

26/11/2025

Manchmal lohnt es sich, für 2–3 Wochen auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, um zu sehen, wie die Haut reagiert.
👉 Beispiele: weniger Zucker, Milch oder Fertigprodukte.

Wichtig: Nicht alles gleichzeitig weglassen – sonst weißt du nicht, woran es lag.
💡 Tipp: Führe ein kleines Ernährungstagebuch, in dem du Haut und Ernährung vergleichst.

👉 Wir zeigen dir auch NEMs, die die Haut von innen unterstützen können.

24/11/2025

Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Haut manchmal „zickt“? 🤔
Oft spielen auch Lebensmittel eine Rolle:
🍫 Zucker kann Entzündungen fördern
🥛 Milchprodukte stehen im Verdacht, Unreinheiten zu begünstigen
🥤 Stark verarbeitete Lebensmittel stressen die Haut zusätzlich

👉 Jede Haut reagiert anders – wir beraten dich gerne, welche Ernährung deine Haut unterstützen kann.

21/11/2025

Pflege bei schmerzenden Gelenken

Wenn die Gelenke zwicken, können einfache Hausmittel schon helfen:
🛁 Wärmende Bäder bei Steifheit
❄️ Kälte bei akuten Schmerzen
💆 Schmerzgele oder Cremes aus der Apotheke für schnelle Linderung

👉 Lass dich bei uns beraten, welches Mittel für dich die richtige Wahl ist.

19/11/2025

Bewegung ist die beste Medizin für die Gelenke – sie bleiben geschmeidig und gut durchblutet. 🚶‍♀️
Ideal sind sanfte Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Yoga.

Und: Auch die Ernährung kann unterstützen.
✨ Vitamin D + Calcium = starkes Knochengerüst
✨ Omega-3 = weniger Entzündungen
✨ Kollagen = Baustein für Knorpel

👉 Wir zeigen dir, welche Ergänzungen zu deinem Alltag passen.

18/11/2025

Unsere Gelenke leisten jeden Tag Schwerstarbeit – beim Gehen, Tragen, Sport oder einfach im Alltag. 🦵
Mit den Jahren werden sie aber auch empfindlicher: Abnutzung, Überlastung oder Kälte können Beschwerden verstärken.

👉 In der Apotheke findest du nicht nur Schmerzgel, sondern auch Produkte für die langfristige Gelenkpflege – z. B. Präparate mit Glucosamin, Kollagen oder Hyaluron.

💡 Tipp: Schon kleine Routinen wie gezielte Bewegung oder ausreichend Flüssigkeit helfen, die Gelenke fit zu halten.

👉 Komm vorbei, wir beraten dich, wie du deine Gelenke stärken kannst.

14/11/2025

Gönn dir ein kleines Detox-Ritual für deine Haut:
✨ sanftes Peeling 1–2 Mal pro Woche
✨ Detox-Maske (z. B. mit Tonerde)
✨ danach reichhaltig pflegen

Das macht die Haut wieder aufnahmebereit und lässt sie frisch aussehen.

👉 Hol dir bei uns Inspiration für Detox-Produkte, die wirklich wirken.

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Gräfelfing
82166

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Webseite

http://www.annea-apotheke.com/

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