Gesundheit-bewegt

11/02/2018

Wir sind im Challenge-Fieber. 😉
Hier gibt es eine tolle, ausgeglichene Serie mit Aufgaben aus den Bereichen Fitness, Ernährung, Achtsamkeit als täglichen Impuls. Auf der Seite von Runtastic gibts noch ein PDF zum Download und ausdrucken. Viel Spaß.

Mit dieser 28-Tage Fitness Challenge erwartet dich immer wieder aufs Neue eine Herausforderung. Auf geht’s!

24/01/2018

Fehlende Motivation ist einer der entscheidenden Gründe, warum Gesundheitsziele regelmäßig nicht umgesetzt werden. Dabei starten viele Menschen jedes Jahr erneut mit einem Set an guten Vorsätzen: weniger Stress, gesünder ernähren und unbedingt mehr bewegen. Informiere dich über die richtigen Motivationsbausteine für die Zielerreichung.

Mit der richtigen Motivation erreichen Sie viele Gesundheitsziele! Lesen Sie nach, wie GESUNDHEIT|BEWEGT die Motivation der Mitarbeiter in BGM-Programmen unterstützt. Mit dabei ist ein spannender Videobeitrag von Dr. Heart mit Dr. Wiedemann zur Rolle der Motivation.

24/01/2018

Abnehmen, Schlankheitswahn, gesunde Ernährung, Daten tracken, mehr bewegen... Wer sich für diese Themen interessiert, findet auf unserem Blog zwei aktuelle Videos zu diesem Thema. Sehenswert!

BGM, Gesundheitsmarketing, ehealth

05/01/2018

Es gibt sicherlich unzählige Übersichten zu Fitness-Apps - bewertet nach vielerlei Kriterien. Das hier finden wir, ist eine gute & kompakte Übersicht inkl. persönlicher Testergebnisse. Test it, Enjoy & Do! 👨‍🎤

Wer trainieren will, muss dafür längst nicht in ein Fitnessstudio steppen. Ganz im Gegenteil: Das Internet ist voll mit Workout-Angeboten. Damit Sie nicht den Überblick verlieren, stellt FITBOOK heute sieben Apps vor, mit denen Sie auch von zu Hause aus die Boss-Transformation anvisieren können.

02/01/2018

In einem neuen Jahr gibt es meistens einen ganzen Berg an guten Vorsätzen. Das Wichtigste: 1. ANFANGEN + 2.👣👣 KLEINE Schritte.

Perfekt in den Januar passt da Madys Yoga-Challenge. Das ist heute zwar kein Office-Fitness-Tipp, aber eine tolle Idee für einen entspannten Jahresanfang. Probierts mal aus. 🤸‍♂️

HAPPY NEW YEAR!!! » Es geht nicht darum perfekt zu sein – es geht darum du selbst zu sein! «

Herzlich Willkommen zur 30-Tage-Yoga-Challenge :-)

---> Link zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=6GPJcyzj2eM

Anmeldung hier: https://madymorrison.com/30days/yoga/

02/01/2018

WELCOME 2018!

Mach deinen Alltag gesünder 👍. Nutze die Tipps von GESUNDHEIT|BEWEGT auch im neuen Jahr für immer wieder kleine Schritte hin zu MEHR Gesundheit im Arbeitsalltag.

In 2018 findest du hier vier Themenfelder: (1) 🤷‍♂️ Wissenswerte Fakten zu deiner Gesundheit. (2) 👣 Konkrete Umsetzungstipps für jeden Tag. (3) 🤸‍♀️ Tolle Fitness-Tipps, die unsere Experten für dich im Web gefunden haben. (4) 📈 BGM-Wissen für Unternehmen.

🚀 Mach mit, sei aktiv und tu was für deine Gesundheit.

02/01/2018

Eine einfache und trotzdem enorm wirkungsvolle Maßnahme: SEHR regelmäßig aufstehen, am besten alle 30 Minuten. Unser Gesundheitstipp Nr. 1 zum Jahresanfang. Do it and stand up! 👍🕴️

Eine Studie der Columbia Universität beweist erneut, wie gefährlich langes Sitzen ist. Alle 30 Minuten sollte man aufstehen! Nutzen Sie das digitale BGM-Programm GESUNDHEIT|BEWEGT um Arbeitsroutinen zu ändern und Gesundheitsziele im Unternehmen zu erreichen.

31/12/2017

https://www.gesundheit-bewegt.com/motivation-bgm-gesundheitsziele-erreichen/

Lesen Sie nach, wie GESUNDHEIT|BEWEGT die Motivation der Mitarbeiter in BGM-Programmen unterstützt. Mit dabei ist ein spannender Videobeitrag von Dr. Heart mit Dr. Wiedemann zur Rolle der Motivation.

30/12/2017

Gesundheitstipps auf dem iPhone X sehen richtig gut aus. Gefällt uns!

Digitales BGM mit GESUNDHEIT|BEWEGT erreicht Mitarbeiter anywhere & anytime und liefert Gesundheitswissen auf jedem passenden Device wie Desktop, Tablet oder Smartphone. Richtig perfekt sieht das auf dem iPhone X von apple aus. Gesundheit in der Tasche. Perfekt!

24/12/2017

Gesundheit|Bewegt wünscht frohe Weihnachten und einen guten Rutsch in ein gesundes und friedliches 2018!

Bon nadal! Sretan Bozic! Festusu Natale! Nollaig Shona Dhuit! Boas Festas! Kala Christougenna! Zalig Kerstfeest! God Jul! Glaedelig Jul! Vesele Vianoce! Joyeux No! Merry Christmas! Schöni Wiehnacht! Bella Festas daz Nadal! Buon Natale! Feliz Navidad! Vesela Koleda! Hyvää Joulua! Kala Christougenna! Vesele bozicne praznike! Jutdlime pivdluarit! Craciun fericit!

18/12/2017

Dein Kopf raucht und Du hast noch so viel zu tun. Ein Spaziergang von 15 Minuten kann Dir helfen wieder zu einem klaren Kopf zu finden. Du fragst Dich warum das helfen soll? Du bewegst Dich, Du hast frische Luft und Du hast eine kurzzeitige räumliche Veränderung.

11/12/2017

Viel Entspannung findest Du im regelmäßigen Lachen! Es verbessert die Lungenfunktion, versorgt das Gehirn mit einer Sauerstoffdusche und massiert die inneren Organe. Die Immun-Abwehr steigt, Stresshormone bauen sich ab und Glückshormone werden freigesetzt.