BewusstSein & Leben

23/12/2025

⭐️Türchen 24 - Licht im Inneren
Das Licht, von dem wir an Weihnachten sprechen, ist kein äußeres.
Es ist dieses innere Gewahrsein, das in jedem Menschen leuchtet - unabhängig von Rollen, Meinungen oder Wegen.
Wenn du dich diesem Licht zuwendest, entsteht Verbundenheit, ohne etwas erklären zu müssen. 🫶

23/12/2025

🌟Türchen 23 - Vedanta
… fragt: Was bin ich bereits- wenn ich nichts mehr hinzufügen muss?

In dieser Sicht bist Du nicht nur Gedanke, Rolle, Leistung, Geschichte.

All das kommt und geht.

Vedanta lädt sich ein, auf das zu schauen, was bleibt, wenn das Erleben stiller wird. 🕉️

22/12/2025

20/12/2025

🌟Türchen 21: Integration: Raum für Stille
Yoga ist nicht nur Erkenntnis, nicht nur Übung, nicht nur Handeln.

Yoga geschieht auch dort, wo nichts mehr erklärt oder verbessert wird.

Stille ist kein leerer Raum. Sie ist der Ort, an dem sich Erfahrung setzt.

Integration bedeutet:
… dem bereits Erlebten Raum geben. 🧡

19/12/2025

⭐️Türchen 20: Handeln ohne Anhaftung

Im Alltag verwechseln wir Handeln oft mit Kontrolle. Wir binden unser inneres Gleichgewicht an das Ergebnis, an Anerkennung, an Erfolg.

Handeln ohne Anhaftung bedeutet nicht gleichgültig zu werden.
Es bedeutet: du gibst dein bestes - und lässt den Ausgang frei. 🫶

19/12/2025

⭐️Türchen 19 - Vairagya: Gleichmut üben
… heißt:
Du bist da. Du spürst. Du reagierst nicht sofort.

Zwischen Reiz und Reaktion entsteht Raum. Dieser Raum schenkt dir nicht nur Weite sondern auch innere Freiheit. 🙌🏼

18/12/2025

✨Türchen 18 - Abhyasa
… heißt immer wieder zurückkehren - zum Atem, zum Körper, zur Ausrichtung, zu dem, was dir guttut.

Reminder: Beständigkeit entsteht nicht durch Härte, sondern durch liebevolle Wiederkehr. 🪐🫶

17/12/2025

🌟Rauhnachtsspezial - Meditation • Mantra • Räucherritual 🌟

Die Tage zwischen den Jahren tragen eine besondere Stille in sich.

Ich möchte dich am 04.01. einladen, einen Moment innezuhalten, durchzuatmen, und das neue Jahr bewusst willkommen zu heißen.

Mit Meditation, Mantrasingen und einem gemeinsamen Räucheritual öffnen wir einen geschützten Raum, in dem Vergangenes gehen darf und das neue behutsam empfangen wird.

EarlyBird Preis bei Buchung bis 20.12. 🙌🏼

Anmeldung unter:
https://www.eversports.de/org/activity/ae74574d-5978-4257-9e15-5b9e259c04d0

16/12/2025

💫Türchen 17 - Die Kleshas
Was trübt unseren Blick?

Der Yoga beschreibt fünf menschliche Grundtendenzen, die uns leiden lassen:
- nicht klar sehen
- sich zu stark identifizieren
- festhalten
- ablehnen
- Angst vor Verlust oder Veränderung.

Es geht darum diese Muster zu erkennen.
Denn was gesehen wird, verliert bereits an Macht❣️

16/12/2025

🎄Türchen 16 - Die Kunst der Pause 💫

Vielleicht fühlst du dich heute müde oder innerlich voll. Dann könnte die wichtigste Frage sein:

Wo darf ich kurz aufhören, statt weiterzumachen?

Eine Pause muss nicht lang sein. Schon ein bewusstes Innehalten kann dein Nervensystem beruhigen und deinen Blick weiten. 🤗

Innehalten ist KEIN Stillstand. Es ist ein Akt der Achtsamkeit. 🧘‍♀️

15/12/2025

🌟Türchen 15 - Bandhas: Innere Sammlung

In der yogischen Tradition bezeichnen Bandhas innere „Verschlüsse“. Sie sind keine Kraftübungen, sondern eine feine Art, Energie zu sammeln und zu lenken.
Sie helfen helfen dir, bei dir zu bleiben.

Reflexionsfrage:
Wie verändert sich dein Gefühl von Stabilität, wenn du dich innerlich sammlest statt anzuspannen? 🕉️💛

13/12/2025

🌟Türchen 14: Prana - die Lebensenergie

Prana ist nichts Abstraktes. Du begegnest ihm jeden Tag - immer dann, wenn du atmest und spürst, wie lebendig oder müde du dich fühlst.

Heute geht es nicht darum, Prana zu lenken oder zu verändern, sondern bewusst wahrzunehmen.

Wie fühlt sich deine Energie heute an? Verändert sie sich im Tagesverlauf? ✨