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☝🏻 Ich passe nicht in eine Schublade.☝🏻 Und ich werde mich auch nicht kleiner falten, nur damit es bequemer ist.➡️ Wenn ...
16/02/2026

☝🏻 Ich passe nicht in eine Schublade.
☝🏻 Und ich werde mich auch nicht kleiner falten, nur damit es bequemer ist.

➡️ Wenn du auch nicht in Schubladen passt:
📩 Bleib ♥️.Hier 🙋🏻‍♀️.

☝🏻 Emotionales Essen ist nicht „falsch“.❌ Und es ist auch nicht automatisch eine Essstörung.👉🏻 Aber wenn Essen beginnt, ...
10/02/2026

☝🏻 Emotionales Essen ist nicht „falsch“.
❌ Und es ist auch nicht automatisch eine Essstörung.

👉🏻 Aber wenn Essen beginnt, Gefühle zu regulieren, Spannung zu dämpfen oder innere Leere zu überdecken, lohnt sich ein genauer, liebevoller Blick.

💡 Nicht auf das Verhalten, sondern auf das, was dahinter wirkt.
🍕 Denn Essen übernimmt manchmal Aufgaben für die eigentlich Sicherheit, Halt und emotionale Begleitung gebraucht würden.

☑️ Veränderung entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Verständnis und die passende Unterstützung.

➡️ Wenn du dich hier wiedererkennst:
🙏🏻 Du bist nicht allein und du musst das nicht alleine tragen.

📩 Speichern, wenn dir dieser Blick hilft ♥️.

☝🏻 Manche Menschen sind nicht „zu sensibel“.Sie nehmen einfach mehr wahr.👉🏻 Wenn du nach dem Einkaufen erschöpft bist, d...
09/02/2026

☝🏻 Manche Menschen sind nicht „zu sensibel“.
Sie nehmen einfach mehr wahr.

👉🏻 Wenn du nach dem Einkaufen erschöpft bist, dich in Menschenmengen schnell verlierst oder das Gefühl hast, alles ungefiltert aufzunehmen, liegt das nicht an fehlender Stärke.

❌ Abgrenzung beginnt nicht im Außen.
✨ Sie beginnt innen.

🪩 Die Visualisierung einer Schutzkugel kann deinem Nervensystem signalisieren:
➡️ Ich bin sicher. Ich bin bei mir.

♥️ Du darfst verbunden sein und trotzdem geschützt.

📩 Speichern, wenn dich das gerade berührt.
🔁 Teilen mit Menschen, die sich oft verlieren.

👉🏻 Fühlt sich Überreizung für dich manchmal „zu viel“ an und du fragst dich, ob mit dir etwas nicht stimmt?💡 Wichtig zu ...
03/02/2026

👉🏻 Fühlt sich Überreizung für dich manchmal „zu viel“ an
und du fragst dich, ob mit dir etwas nicht stimmt?

💡 Wichtig zu wissen:
Hochsensibilität und Trauma können sich im Alltag ähnlich zeigen.
Beides hat aber unterschiedliche Ursachen und braucht verschiedene Wege der Regulation.

➡️ Hochsensibilität bedeutet:
Dein Nervensystem nimmt Reize intensiver wahr.
➡️ Trauma bedeutet:
Dein Nervensystem hat gelernt, besonders wachsam zu sein.

☝🏻 Beides ist keine Schwäche.
☝🏻 Beides ist ein intelligenter Körper, der versucht dich zu schützen.

👉🏻 Die entscheidende Frage lautet nicht:
„Warum reagiere ich so?“
sondern:
„Bin ich gerade überfordert oder fühle ich mich unsicher?“

➡️ Je klarer du das unterscheiden kannst, desto liebevoller kannst du dich selbst begleiten.

♥️ Du musst dich nicht reparieren.
♥️ Du darfst dich verstehen.

💾 Speichere dir diesen Beitrag, wenn er dir Orientierung gegeben hat.
🔁 Teile ihn mit jemandem, der sich oft „zu sensibel“ fühlt.

🤯 Früher habe ich meine Bedürfnisse oft zurückgestellt.Nicht aus Unachtsamkeit, sondern weil ich gelernt hatte, dass Für...
02/02/2026

🤯 Früher habe ich meine Bedürfnisse oft zurückgestellt.
Nicht aus Unachtsamkeit, sondern weil ich gelernt hatte, dass Fürsorge bedeutet, zuerst für andere da zu sein.

👉🏻 Besonders als Mutter rutschen die eigenen Signale leise nach hinten.
Bis der Körper oder die Gefühle anfangen, lauter zu werden.

➡️ Heute weiß ich:
Selbstfürsorge ist kein Luxus und kein Extra.
Sie ist die Grundlage für innere Ruhe, Geduld und echte Verbindung.

💡 Ein reguliertes Nervensystem macht uns nicht weniger liebevoll, sondern präsenter und tragfähiger.

♥️ Vielleicht ist Selbstfürsorge nicht etwas, das wir tun müssen, sondern etwas, das wir uns erlauben dürfen.

💾 Speichere dir diesen Impuls, wenn du dich selbst öfter wieder mit einschließen möchtest.

Viele Eltern erschrecken, wenn ihr Kind nach einem Verlust lacht, spielt oder „normal wirkt“.👉🏻 Doch kindliche Trauer fo...
26/01/2026

Viele Eltern erschrecken, wenn ihr Kind nach einem Verlust lacht, spielt oder „normal wirkt“.

👉🏻 Doch kindliche Trauer folgt keinem linearen Weg.
Sie zeigt sich in Wellen zwischen Alltag, Rückzug, Nähe und Spiel.

➡️ Psychologisch ist das kein Wegdrücken.
➡️ Es ist Regulation.
💡 Das Nervensystem schützt sich vor Überforderung.

👉🏻 Was Kinder in Trauer brauchen, sind keine schnellen Erklärungen und kein „Du musst stark sein“.
👉🏻 Sie brauchen Erwachsene, die bleiben wenn Gefühle kommen und wieder gehen.

♥️ Wenn dir dieser Beitrag geholfen hat:
📩 Speichere ihn für schwere Momente oder teile ihn mit jemandem, der ein trauerndes Kind begleitet.

Adresse

Emsdettener Str. 10, C/o Postflex #7806
Greven
48268

Webseite

https://justyou-katzberg.de/, https://linktr.ee/justyoukatzberg

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