Erftenten Wasserspaß für Groß und Klein

Verschiedene Übungen fördern den Gleichgewichtssinn und Muskelaufbau. Das Bewegen im Warmwasserbad ist die optimale sensomotorische Förderung. Aber in erster Linie geht es beim Babyschwimmen um die spielerische Wassergewöhnung und die Eltern-Kind Bindung. Beobachtet man die kleinen Akteure beim Babyschwimmen wird einem schnell deutlich mit welchem Vergnügen alle dabei sind. Ihnen als Eltern werden spezielle Handgriffe zum Führen vermittelt. Und wer möchte erlernt natürlich auch das Tauchen. Grundkurs: Alter des Babys: min. 12 Wochen bis ca 6 Monate

Aufbaukurs: ca 6 Monate bis 12 Monate (Voraussetzung ist ein Grundkurs)


Aquafit für Schwangere:

Bewegung in der Schwangerschaft ist nicht immer leicht -----
es sei denn man bewegt sich im Wasser! Durch die vielen positiven Eigenschaften die in einem Warmwasserbad herrschen, ist Aquafit in der Schwangerschaft eine schonende, effektive und gelenkschonende Methode um seine Fitness zu verbessern und um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Bewegung im Wasser hilft:

• Haltungsschäden vorzubeugen bzw. Rückenschmerzen zu lindern
• Wassereinlagerungen (Ödeme) zu lindern, den venösen Rückstrom zu fördern (Krampfadern lindern)
• die Herzkreislaufaktivität / Ausdauer zu verbessern
• die Sauerstoffzufuhr von Mutter und Kind zu verbessern

• Atem- und Entspannungsübungen runden die Zeit im Wasser ab


→ ab der 15. SSW bis zur Geburt

→ bitte halten Sie vorher Rücksprache mit ihrem behandelndem Gynäkologen / behandelnder Hebamme um evtl.