Elefanten Apotheke

15/02/2026

15. Februar - internationaler Kinderkrebstag

Heute stehen Kinder und Jugendliche im Mittelpunkt, die gegen Krebs kämpfen, ebenso wie ihre Familien, Ärzte, Pfleger und Unterstützer.

Der Internationale Kinderkrebstag macht darauf aufmerksam, wie wichtig Forschung, Aufklärung und liebevolle Begleitung sind.

Lassen Sie uns gemeinsam Stärke zeigen und Solidarität mit betroffenen Familien ausdrücken.

14/02/2026

🌹Wir wünschen Ihnen einen wundervollen !🌹

12/02/2026

11/02/2026

Kardinalfehler vermeiden
Blutdruck messen - aber richtig!

Den Blutdruck selbst zu messen ist für viele Menschen Routine. Automatische Blutdruckmessgeräte für zuhause sind aber nur vermeintlich leicht zu bedienen – denn einige Regeln müssen auch hier beachtet werden, um verlässliche Werte zu erhalten.

Die Position macht´s aus
Die Bestimmung des Blutdrucks ist bei vielen Erkrankungen von Bedeutung. Gut, dass es auch zu Hause möglich ist, seinen Blutdruck zuverlässig zu kontrollieren. Inzwischen gibt es eine Reihe von technisch ausgefeilten Messgeräten, mit denen sich der Blutdruck am Oberarm oder am Handgelenk selbstständig ermitteln lässt. Doch leider kann man bei der Messung trotzdem eine Menge falsch machen. Die American Heart Association hat die häufigsten Fehler und die besten Tipps für eine korrekte Blutdruckmessung zusammengestellt:

Besonders wichtig ist beim Blutdruckmessen die Position. Der systolische Blutdruck ist im Liegen 3 bis 10 mmHg höher als im Sitzen. Wenn unbedingt im Liegen gemessen werden muss, sollte man dabei ein Kissen unter den Oberarm legen, damit sich Messstelle und Herz auf gleicher Ebene befinden.

Im Sitzen sollte bei der Messung der Oberarm nicht einfach herabhängen. Am besten legt man ihn bequem so ab, dass sich die Manschette des Messgerätes im Niveau des Vorhofs befindet, also etwa in der Mitte des Brustbeins.

Es ist wichtig, sich bei der Blutdruckmessung zu entspannen und mit dem Rücken gut anzulehnen. Ist der Rücken nicht gestützt, kann der systolische Blutdruck um bis zu 15 mmHg und der diastolische um bis zu 6 mmHg steigen.

Die Beine dürfen bei der Messung nicht übergeschlagen oder gekreuzt werden. Beinekreuzen beim Blutdruckmessen lässt den Blutdruck systolisch um bis zu 8 mmHg, diastolisch um bis zu 5 mmHg ansteigen.

Wer ein Handgelenkmessgerät benutzt, muss es sorgfältig anlegen. Der Sensor muss genau über der daumenseitigen Unterarmarterie (Arteria radialis) positioniert sein. Im Zweifel kann man sich den Messpunkt von seiner Ärzt*in oder Apotheker*in zeigen lassen.

Das Handgelenk muss bei einer Handgelenksmessung über den gesamten Messvorgang hinweg gestreckt und in Höhe des Herzens gehalten werden. Ganz einfach geht das zum Beispiel, wenn man dazu im Sitzen den Ellenbogen bequem auf einen Tisch aufstützt.

Blutdruck-Uhren vor die Brust!
Neben den bewährten Blutdruckmessern für Oberarm und Handgelenk gibt es inzwischen auch andere Möglichkeiten, den Blutdruck zu messen. Ganz up to date ist für viele, dafür das Smartphone zu nutzen. Dabei wird der Finger auf das Dysplay gelegt und der Blutdruck bestimmt, indem spezielle Apps die Hautdurchblutung messen. Doch diese Methode ist nicht ausreichend geprüft, warnen die Kardiolog*innen und raten davon ab.

Weiter entwickelt in puncto Blutdruck-Messung seien dagegen Smartwatches und andere Blutdruck-Uhren. Aber auch hier bleibe abzuwarten, ob diese Geräte dauerhaft zuverlässige Messergebnisse liefern können. Neue interessante Messtechnologien für die Blutdruck-Uhren sind dafür schon in Erprobung. Wer jetzt schon seinen Blutdruck mit Hilfe eine Blutdruck-Uhr messen möchte, sollte sie bei der Messung auf jeden Fall in vors Herz halten.

Wer sich unsicher ist, sucht am besten den Rat in der Apotheke. Hier beraten Fachkräfte über das richtige Messgerät und die richtige Messtechnik.

Quelle: DÄB

Autor*innen
02.02.2026 | Dr. med. Sonja Kempinski

11/02/2026

11. Februar – Welttag der Kranken

Seit 1993 findet der Welttag der Kranken jährlich am 11. Februar statt und soll allen von Krankheiten heimgesuchten Menschen gedenken. Der Welttag der Kranken erinnert daran, Mitgefühl und Unterstützung für kranke und leidende Menschen zu zeigen. Er würdigt alle, die durch Krankheit betroffen sind, ebenso wie jene, die sie pflegen, begleiten und Hoffnung schenken.

10/02/2026

Heute, am 10. Februar, ist der Tag der Kinderhospizarbeit in Deutschland.

An diesem Tag machen wir auf die wertvolle Arbeit der Kinderhospize aufmerksam. Sie begleiten unheilbar kranke Kinder und ihre Familien mit Zeit, Verständnis und Unterstützung.
Der Tag der steht für Mitgefühl, Solidarität und das Bewusstsein, wie wichtig es ist, Familien in schweren Zeiten nicht allein zu lassen.

09/02/2026

Ernährung und Menstruation als Faktoren
Eisenmangel bei Schülerinnen

Schwedische Forschende haben die Ursache für Eisenmangel bei Schülerinnen untersucht. Dabei spielte auch die Ernährung eine große Rolle.

Müdigkeit und Schwäche
Eisenmangel macht sich durch Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und schwindende körperliche Leistungsfähigkeit bemerkbar. Auch depressive Verstimmungen können auftreten. Gerade in der Schule ist das ein Problem, lernt es sich doch schwer, wenn man müde ist. Forschende vom schwedischen Karolinska-Institut haben nun untersucht, wie häufig Eisenmangel bei Schülerinnen ist und welche Rolle die Ernährung und die Periodenblutung dabei spielt.

Eisenmangel häufig
Für die Studie wurden knapp 400 Schülerinnen ab 15 Jahren befragt. Durch Blutproben wurde zusätzlich der Eisenspiegel in Blut gemessen. Dabei fiel auf: Etwa 40 % der Schülerinnen hatten einen Eisenmangel. Doch was waren die Ursachen? Dafür wurde diese Gruppe mit den Schülerinnen verglichen, die keinen Eisenmangel hatten.

Risiko durch Kombination
Die Forschenden konnten so herausfinden, dass eine starke Menstruationsblutung das Risiko für einen Eisenmangel um den Faktor 3 erhöht. Noch stärker war der Einfluss fleischarmer Ernährung. Schülerinnen, die wenig Fleisch essen, hatten ein 3,5 mal so hohes Risiko für Eisenmangel. Besonders stark steigt das Risiko, wenn starke Menstruationsblutung und fleischarme Ernährung zusammentreffen: Dann steigt das Risiko um das 13,5-fache. Das ist auch plausibel: Eisen wird vor allem in den roten Blutkörperchen benötigt. Durch die Menstruation verlieren Frauen mehr Eisen. Und in der Nahrung ist Eisen vor allem in Fleisch viel vorhanden.

Mangel ist behandelbar
Wer also an Müdigkeit oder Abgeschlagenheit leidet und dazu eine starke Menstruationsblutung hat oder sich fleischarm ernährt, sollte bei Gelegenheit seinen Eisenspiegel prüfen lassen. Möglicherweise ist ein Mangel der Grund für die Symptome. Mit einer ausgewogenen Ernährung oder mit Substitution lässt sich der Mangel dann in den Griff bekommen.

Quelle: Frauenärzte im Netz

Autor*innen
06.02.2026 | Dr. med. Tobias Höflein

06/02/2026

🌺 Starten Sie leicht und energiegeladen ins Frühjahr! Wir unterstützen Sie dabei, wieder in Balance zu kommen.

04/02/2026

Am 04. Februar ist Weltkrebstag!

Der erinnert daran, wie wichtig Vorsorge, Forschung und gegenseitige Unterstützung im Kampf gegen sind. Millionen Menschen weltweit sind von Krebs betroffen. rettet Leben! Ein gesunder Lebensstil, regelmäßige und Offenheit im Umgang mit der Krankheit machen den Unterschied.

02/02/2026

Unsere Angebote im Februar! Alle Angebote auch per App "Meine Apotheke" und in unserem Onlineshop unter 👉 shop.apofant.de

28/01/2026

Sichern Sie sich Ihre Sauerstoffkur noch bis zum 31.01.2026!