Ute Peschel

Ute Peschel Für Mütter, die mehr wollen als nur durch die Tage zu hetzen und zu funktionieren: Zeit für dich. Zurück zu dir – zurück ins Leben. Zoom. entfremden.

Ohne dass etwas zu kurz kommt. Mit meiner Expertise begleite ich dich – für dein erfülltes Leben als berufstätige Mutter. In meiner Vita und in meinen Therapieangeboten lässt sich nachlesen, wie vielfältig, umfassend und tiefgründig ich ausgebildet bin. Das ist nur eine Säule meines Seins. Erfahrungen, Fähigkeiten und Talente sind eine weitere Säule. Die Kombination dessen und noch viel mehr darüber hinaus finden sich wieder in meiner Begleitung / Coaching und Seminaren zu den unterschiedlichsten Themen und Befindlichkeiten. Das kann in Einzelterminen stattfinden, wie auch als Paartermin oder in privaten Gruppen, für Vereine, Firmen, Institutionen. Zu den Seminartiteln NBSA® – Neurobiologischer Stressabbau nach Dr. Reitz und dem Tagesseminar innerwise® DARE TO B´RICHED und deren Inhalt erfährst Du etwas in den auch herunterladbaren Info-Flyern. Wenn Dich persönlich Fragen umtreiben wie z.B. „Ich möchte mich lieben. Doch warum kann ich es nicht?“, „Woher kommt meine Angst?“, „Wie komme ich im Jetzt an und wie schaffe ich es, da zu bleiben?“, „Warum geht es mir nach Anti- Stress-Seminaren nicht dauerhaft besser?“, „Was ist der Grund für meine chronische Krankheit?“, „Beziehungen ohne Abhängigkeiten – ist das lebbar?“, „Warum erlebe ich immer wieder destruktive Situationen – in Partnerschaften, bei der Arbeit?“, „Wie kann ich mein Potenzial besser leben?“, … lässt sich das in Einzelterminen klären. Alle unsere Erfahrungen und damit verbundenen Gefühle, schon vor der Geburt beginnend und sich mit jedem Lebenstag fortsetzend, hinterlassen ihren Abdruck in unserem System, meistens unbewusst. Je nach Art der Abdrücke erleben wir im Alltag nicht erklärbare Ängste, Entstehung von Krankheiten, Süchte, wiederkehrende Verhaltensmuster. Je nachdem, was es für DICH braucht, treffen wir uns in meiner Praxis oder auch in der Natur – oder über digitale Möglichkeiten, z.B. Es gibt Behandlungen und Übungen aus der Vielfältigkeit meiner Therapieangebote, es gibt das Gespräch, die Zuwendung zu deinem inneren Kind, … und ggf. ergänzt und erweitert mit Ritualen (z.B. ein Feuerritual, das Legen von Symbolen, Zeichnungen). Das Vertrauen in und Wissen um ALLES IST EINS ist meine Motivation. Mentales Wohlbefinden, innere Zufriedenheit sowie ein erfülltes, glückliches Dasein sind unser höchstes Gut und gehören zu einem gesunden Menschenleben. Gerade hier ist der Hilferuf so vieler, vieler Menschen besonders laut – wird aber oft überhört: Stress, innere Zerrissenheit, Energiemangel sowie Orientierungs- und Hilflosigkeit rauben Kraft und machen früher oder später krank, das Gefühl des Alleinseins und der Ausweglosigkeit verstärkt sich. Wenn es nicht mehr stimmig ist im Leben, wir kraftlos von einem Tag zum nächsten (über)leben, keine rechte Freude mehr aufkommt, haben wir uns von uns selbst, von unserem innersten Kern, unserer Seele entfernt. Spätestens jetzt sollte eine Innenschau erfolgen. Jede Abweichung von unserem Wesenskern führt im Laufe des Lebens dazu, dass wir uns von uns selbst entfernen, bzw. Oft interessiert uns mehr das Bankkonto einer neuen Bekanntschaft oder wie die Bekanntschaft nützlich ist, als das, was den Menschen in seiner Tiefe ausmacht, was ihn bewegt. An diesem Punkt angelangt ist nichts mehr stimmig im Leben: Konfliktsituationen nehmen zu, wir machen erst kleine und dann immer größere Fehler, wir bekommen Stress, schlafen schlecht, Suchtverhalten kommt auf, Ängste entwickeln sich. Unser Körper und unsere Psyche signalisieren damit, dass wir uns von unserem Ziel entfernt haben. Es ist ein Aufruf zur Änderung.

08/11/2025

Es gibt Tage, da spürst du deutlicher, was bleibt – und was gegangen ist.

✨️ Erinnerung. Verbundenheit. Würde. ✨️

Der November lädt uns ein, still zu werden.
Die Natur zieht sich zurück. Das Licht wird sanfter. Und etwas in uns erinnert sich – an das, was war, an Menschen, an Begegnungen, an Lebenswege, die uns geprägt haben.

Manchmal kommt diese Erinnerung leise. Ein Duft, ein Lied, ein Gedanke.
Und plötzlich ist da ein Bild, ein Gefühl – vertraut und nah.
Nicht, um festzuhalten, sondern um zu würdigen.

Diese Zeit erinnert uns daran, dass alles, was wir geliebt haben, Spuren hinterlässt.
In uns. In unseren Gesten. In dem, wie wir heute leben.

Vielleicht spürst du an diesem Sonntag eine Sehnsucht, vielleicht auch Frieden.
Beides darf sein.
Denn Erinnerung bedeutet nicht, im Gestern zu bleiben – sondern das Gestern liebevoll im Heute zu tragen.

🌿 Erinnerung – Erinnerung bewahrt, was wertvoll war.

➡ Alltagsimpuls: Denke heute an jemanden, der dich geprägt hat. Was möchtest du ihm oder ihr innerlich sagen?

🌟 Verbundenheit – Auch im Abschied bleibt die Verbundenheit bestehen.

➡ Alltagsimpuls: Spüre die Verbindung zu den Menschen, die in deinem Herzen weiterleben.

🍃 Würde – Würde zeigt sich im respektvollen Umgang – mit dir selbst und anderen.

➡ Alltagsimpuls: Wo kannst du dir heute mehr Würde schenken?

💬 Reflexion: Welche Erinnerung erfüllt dein Herz mit Wärme – trotz aller Vergänglichkeit?

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und einen liebevollen Umgang mit dir. 💙

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

05/11/2025

Mal ehrlich:
Wann warst du das letzte Mal stolz auf dich –
nicht, weil du alles geschafft hast,
sondern weil du trotz allem weitergehst?

Weil du da bist. Für deine Familie. Für deinen Job.
Und irgendwie auch noch für alle anderen.

Doch wann warst du das letzte Mal stolz auf dich …
einfach, weil du du bist?
Weil du ehrlich warst, hingeschaut hast, etwas erkannt hast.

💛 Du musst nichts leisten, um stolz zu sein.
Manchmal reicht es, durchzuatmen –
und zu merken, dass du immer noch da bist.

Vielleicht sagst du’s heute einmal laut:
👉 Ich bin stolz auf mich.

Und wenn du dich fragst, wie du das im Alltag spüren kannst –
hier sind 3 kleine Ideen für dich:

1️⃣ Beim Aufstehen:
Bleib einen Moment sitzen, bevor du losrennst –
und sag dir: Ich bin stolz, dass ich heute wieder anfange.

2️⃣ Zwischendurch:
Leg kurz die Hand auf dein Herz und atme.
Erinnere dich: Ich bin da. Ich zähle.

3️⃣ Abends:
Schreib dir einen Satz auf, der heute gut war –
egal wie klein.
Das ist dein Beweis: Ich wachse – jeden Tag ein bisschen mehr.

💛 Weil LEBEN so viel mehr ist,
als ständig nur zu müssen. 🌿

Herzensgruß 💖
Ute

04/11/2025

Du machst weiter. Jeden Tag.

Zwischen To-Do-Listen, Terminen, Erwartungen.

Nach außen läuft alles.

Doch innen?
Ist da vielleicht Stille. Müdigkeit. Leere.

🌿 Es ist nicht falsch, zu funktionieren –
aber es ist gefährlich, darin verloren zu gehen.

💛 Du darfst wieder fühlen.

Vielleicht beginnst du heute.
Beim Atmen. Beim Schmecken. Beim Spüren.

🌿 Bleib für einen Moment stehen, bevor du das Nächste tust.
Fühle den Boden unter deinen Füßen – so, wie er dich jetzt trägt.

💛 Und wenn es dir zu viel wird:
Schließe die Augen, lege eine Hand auf dein Herz
und erinnere dich – du darfst langsam sein.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen. ✨

Dein erster Schritt dahin: buche dir dein kostenfreies Klarheitsgespräch 💙 Link in Bio (Wonderlink)

Herzensgruß 💖
Ute

03/11/2025

Montagmorgen. 🍂

Du bist schon wieder auf den Beinen,
die Gedanken rennen dem Tag voraus.

Doch dein Körper?
Der ist vielleicht noch gar nicht hinterhergekommen.

Geh langsam.
Geh bewusst.
Spüre den Boden unter deinen Füßen.

🌿 Jeder Schritt darf dich ein Stück zu dir zurückbringen –
mitten im Alltag, nicht erst im Urlaub.

💛 Weil du nicht funktionieren musst,
um wertvoll zu sein.

Kommentiere mit 💛, wenn du dir heute erlaubst, einfach langsamer zu gehen.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

02/11/2025

Es war nur ein Impuls –
und plötzlich war da dieses vibrierende Gefühl im Körper. 🎵

Beim Vorbereiten des Essens habe ich eine CD eingelegt, die ich laaange nicht gehört hatte.

Kaum lief die Musik, war sie wieder da –
diese riesige Freude, dieses Kribbeln, als ich die Sonderedition damals zum ersten Mal in den Händen hielt.

Der Körper hat es gespeichert –
die Freude, die Leichtigkeit, das Strahlen.
So wie er auch die anderen Erfahrungen speichert,
die still in uns weiterwirken. 🍃

Und manchmal reicht ein einziger Impuls,
um diese Erinnerungen wieder spürbar zu machen.

💛 KÖRPER.BEWUSST.SEIN. beginnt genau hier:
Wenn du wahrnimmst, was in dir lebt –
ohne zu bewerten, ohne zu wollen. Nur fühlen.

💛 Wann bist du das letzte Mal einem Impuls gefolgt,
ohne ihn sofort zu hinterfragen?

👉 Schreibe mir dein Lied in die Kommentare – ich bin gespannt. 🎶

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

̈ckzudir

02/11/2025

Du willst, dass sich etwas verändert.
Doch Veränderung geschieht nicht im Aufbruch.
Sondern im Innehalten. 🍂

Dieser Moment – genau jetzt –
kann alles verändern.

Wenn du bereit bist, still zu werden.
Wenn du wieder spürst, wo du stehst.
Wenn du aufhörst, dich zu beeilen, um anzukommen.

🌿

💡 Mini-Impulse:
• Lege für 1 Minute die Hand auf dein Herz und atme bewusst.
• Fühle beim Gehen jeden Schritt – ohne Ziel. Nur Sein.

Weil LEBEN so viel mehr ist als ständig nur zu müssen.
Kommentiere mit JA, wenn du das auch so siehst. 💙

Herzensgruß 💖
Ute

̈ckzudir

01/11/2025

Nur noch acht Wochen bis zum Jahresende.
Was, wenn du diesmal nicht schneller wirst – sondern langsamer? 🌾

🍂 Sonntagsimpuls – 1. Sonntag im November
✨ Rückzug. Innere Ruhe. Weisheit. ✨

Der November lädt dich ein, tiefer nach innen zu gehen.
Draußen wird die Welt stiller – und mit ihr darfst auch du zur Ruhe kommen.
Nur noch acht Wochen bis zum Jahresende … eine gute Zeit, um innezuhalten. 🌿

🌿 Rückzug – Rückzug ist kein Verlust, sondern ein Geschenk an dich selbst.

➡ Plane dir heute einen Moment nur für dich – ohne Erwartungen. Kein Müssen. Nur Sein.

🌟 Innere Ruhe – Stille nährt dein Nervensystem und schenkt Frieden.

➡ Lege für einen Moment die Hand auf dein Herz und atme dreimal tief. Spüre, wie Ruhe in dir wächst.

🍃 Weisheit – Wahre Weisheit entsteht im Innehalten.

➡ Welche Erkenntnis begleitet dich, wenn du nicht mehr suchst – sondern einfach nur bist?

💬 Reflexion:
Welche Form des Rückzugs schenkt dir jetzt – in dieser besonderen Zeit des Jahres – am meisten Kraft?

Nimm diese Frage mit in die neue Woche - ERLAUBE dir unerwartete und unbekannte Antworten.

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

31/10/2025

Es ist dieser Satz, der mich selbst getroffen hat:
Ich funktioniere als Mama. Aber ich lebe nicht.

Ich funktioniere.
Ich mache. Ich halte durch.

Und manchmal frage ich mich leise:
Wann bin ich eigentlich dran?

Vielleicht kennst du das auch – dieses Gefühl, ständig zu rennen,
obwohl du längst nur noch stehen möchtest.

Heute atme ich.
Heute darf es einfach still sein.

💛 Schreibe mir „Hier bin ich“,
wenn du dich in diesem Moment wiederfindest.

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

30/10/2025

Du hältst alles am Laufen.
Alltag, Job, Familie – und irgendwo dazwischen bleibst du selbst auf der Strecke.

Dein Körper trägt dich durch all das.
Er spricht, wenn du längst still geworden bist.

Vielleicht ist es Zeit, wieder hinzuhören.

🍃 KÖRPER.BEWUSST.SEIN.
Ein Tag, um dich wieder zu spüren.
Mit Atem, Bewegung und Bewusstsein –
sanft, ehrlich, klärend.

📅 Samstag, 22. November 2025 – Banteln
💶 80 € – ein Tag nur für dich

💌 Schreibe mir, wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast:
info@heilpraktikerin-ute-peschel.de

✨ Weil Heilung dort beginnt, wo du dir wieder zuhörst. Und weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

29/10/2025

Wir wollen, dass der Schmerz aufhört.
Dass alles wieder leicht wird.

Ich wünschte, es gäbe ein Allheilmittel – eins, das nur Freude, Leichtigkeit und Gleichmut schenkt.
Doch das gibt es nicht.
Es wäre, als wollten wir nur den Tag – ohne die Nacht.
Nur Sonne – ohne Regen.

Diese Erkenntnis allein tut weh.
Aber sie ist der Anfang.
Denn solange wir nur versuchen, weg vom Schmerz zu kommen, laufen wir vor dem Leben selbst davon.

Der Moment, in dem du beginnst, das Dunkle nicht mehr zu bekämpfen, sondern anzunehmen – ist der Moment, in dem sich langsam wieder Licht zeigt.

Ich weiß, wovon ich spreche.
Weil ich es kenne.
Weil ich es gefühlt habe.
Weil ich dich sehe – auch in deiner dunkelsten Stunde.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, nicht länger zu funktionieren, sondern wieder zu leben –
dann geh den ersten Schritt.
✨ „Zurück zu dir – Zurück ins Leben“ – der Anfang darf heute sein.
👉 Buche dir dein kostenfreies Klarheitsgespräch --> Wonderlink in Bio ODER kommentiere 'LEBEN' und ich schicke dir den Link direkt zu.

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

28/10/2025

Es gibt Tage, da fühlt sich selbst Atmen schwer an.

Du machst weiter – weil du musst.
Für deine Kinder, für die Arbeit, für das Leben, das dich ständig ruft.

Und irgendwann fragst du dich:
Woher soll noch Kraft kommen, wenn keine mehr da ist?

Genau hier beginnt Veränderung –
nicht mit noch mehr Müssen, sondern mit einem Innehalten.

🌿 Mein 5-Tage-Programm „Raus aus dem Dauer-An-Modus“
begleitet dich Schritt für Schritt zurück zu dir:

🍃 Runter vom Autopiloten
💙 Deinen Körper wieder spüren
✨ Klarheit, Ruhe und neue Energie finden

Doch bis dahin – hier ist etwas, das du jetzt tun kannst:

🌸 Mini-Erste-Hilfe für dich:

🕊️ Setz dich für einen Moment so hin, wie es wirklich bequem ist – nicht „gerade“, nicht „richtig“, einfach angenehm.

🌿 Leg eine Hand dort hin, wo du gerade Anspannung spürst – vielleicht auf deinen Bauch, deine Brust oder deinen Nacken.

💫 Und stell dir vor, du würdest dich selbst genau dort halten.
Nicht verändern. Nur halten.

Lass den Gedanken zu:
„Ich bin hier. Ich bleibe bei mir.“

Diese paar Sekunden verändern mehr, als du glaubst.

5 Tage. Ein neuer Anfang. Für dich.

💌 Den Link findest du in meiner Bio oder schreibe mir direkt.

🌸 Weil du mehr bist als dein Alltag.
Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

26/10/2025

Manchmal höre ich mich selbst nicht mehr – so laut ist das Leben geworden. 🌿

Zwischen Terminen, Familie und Verpflichtungen bleibt kaum noch Raum, um einfach mal zu atmen.
Wir funktionieren, weil es ja irgendwie gehen muss.

Doch dein Körper flüstert längst: „Ich brauche dich.“

KÖRPER.BEWUSST.SEIN. ist eine Einladung, wieder in Verbindung mit dir zu gehen.
Ein Tag, an dem du nichts leisten musst –
sondern einfach da sein darfst.

🌿 Atem, Stille, Bewegung.
💙 Loslassen, Ankommen, Auftanken.
✨ Neue Energie für deinen Alltag.

📅 Samstag, 22. November 2025
📍 Banteln | 💶 80 €

💌 Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt.
info@heilpraktikerin-ute-peschel.de

Deine Fragen beantworte ich gerne 📞 05182 / 58 64 136.

🌸 Weil du mehr bist als dein Alltag.
Und weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

Adresse

Blockstannenweg 8
Gronau
31028

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00
Samstag 10:00 - 16:00

Telefon

+4951825864136

Webseite

https://www.linkedin.com/in/utepeschel/, https://www.heilpraktikerin-ute-pe

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