Ute Peschel

Ute Peschel Für Mütter, die mehr wollen als nur durch die Tage zu hetzen und zu funktionieren: Zeit für dich. Zurück zu dir – zurück ins Leben. Zoom. entfremden.

Ohne dass etwas zu kurz kommt. Mit meiner Expertise begleite ich dich – für dein erfülltes Leben als berufstätige Mutter. In meiner Vita und in meinen Therapieangeboten lässt sich nachlesen, wie vielfältig, umfassend und tiefgründig ich ausgebildet bin. Das ist nur eine Säule meines Seins. Erfahrungen, Fähigkeiten und Talente sind eine weitere Säule. Die Kombination dessen und noch viel mehr darüber hinaus finden sich wieder in meiner Begleitung / Coaching und Seminaren zu den unterschiedlichsten Themen und Befindlichkeiten. Das kann in Einzelterminen stattfinden, wie auch als Paartermin oder in privaten Gruppen, für Vereine, Firmen, Institutionen. Zu den Seminartiteln NBSA® – Neurobiologischer Stressabbau nach Dr. Reitz und dem Tagesseminar innerwise® DARE TO B´RICHED und deren Inhalt erfährst Du etwas in den auch herunterladbaren Info-Flyern. Wenn Dich persönlich Fragen umtreiben wie z.B. „Ich möchte mich lieben. Doch warum kann ich es nicht?“, „Woher kommt meine Angst?“, „Wie komme ich im Jetzt an und wie schaffe ich es, da zu bleiben?“, „Warum geht es mir nach Anti- Stress-Seminaren nicht dauerhaft besser?“, „Was ist der Grund für meine chronische Krankheit?“, „Beziehungen ohne Abhängigkeiten – ist das lebbar?“, „Warum erlebe ich immer wieder destruktive Situationen – in Partnerschaften, bei der Arbeit?“, „Wie kann ich mein Potenzial besser leben?“, … lässt sich das in Einzelterminen klären. Alle unsere Erfahrungen und damit verbundenen Gefühle, schon vor der Geburt beginnend und sich mit jedem Lebenstag fortsetzend, hinterlassen ihren Abdruck in unserem System, meistens unbewusst. Je nach Art der Abdrücke erleben wir im Alltag nicht erklärbare Ängste, Entstehung von Krankheiten, Süchte, wiederkehrende Verhaltensmuster. Je nachdem, was es für DICH braucht, treffen wir uns in meiner Praxis oder auch in der Natur – oder über digitale Möglichkeiten, z.B. Es gibt Behandlungen und Übungen aus der Vielfältigkeit meiner Therapieangebote, es gibt das Gespräch, die Zuwendung zu deinem inneren Kind, … und ggf. ergänzt und erweitert mit Ritualen (z.B. ein Feuerritual, das Legen von Symbolen, Zeichnungen). Das Vertrauen in und Wissen um ALLES IST EINS ist meine Motivation. Mentales Wohlbefinden, innere Zufriedenheit sowie ein erfülltes, glückliches Dasein sind unser höchstes Gut und gehören zu einem gesunden Menschenleben. Gerade hier ist der Hilferuf so vieler, vieler Menschen besonders laut – wird aber oft überhört: Stress, innere Zerrissenheit, Energiemangel sowie Orientierungs- und Hilflosigkeit rauben Kraft und machen früher oder später krank, das Gefühl des Alleinseins und der Ausweglosigkeit verstärkt sich. Wenn es nicht mehr stimmig ist im Leben, wir kraftlos von einem Tag zum nächsten (über)leben, keine rechte Freude mehr aufkommt, haben wir uns von uns selbst, von unserem innersten Kern, unserer Seele entfernt. Spätestens jetzt sollte eine Innenschau erfolgen. Jede Abweichung von unserem Wesenskern führt im Laufe des Lebens dazu, dass wir uns von uns selbst entfernen, bzw. Oft interessiert uns mehr das Bankkonto einer neuen Bekanntschaft oder wie die Bekanntschaft nützlich ist, als das, was den Menschen in seiner Tiefe ausmacht, was ihn bewegt. An diesem Punkt angelangt ist nichts mehr stimmig im Leben: Konfliktsituationen nehmen zu, wir machen erst kleine und dann immer größere Fehler, wir bekommen Stress, schlafen schlecht, Suchtverhalten kommt auf, Ängste entwickeln sich. Unser Körper und unsere Psyche signalisieren damit, dass wir uns von unserem Ziel entfernt haben. Es ist ein Aufruf zur Änderung.

01/01/2026

Viele Frauen gehen ins neue Jahr, ohne das alte wirklich loszulassen.

Nicht, weil sie es nicht wollen.
Sondern weil sie es nie gelernt haben, rechtzeitig aufzuhören.

Der Körper weiß oft längst, dass jetzt Winter ist.
Dass etwas abgeschlossen werden möchte.
Dass nicht noch ein Ziel, sondern weniger Last dran ist.

💛 Vielleicht ist das dein Moment zu Jahresbeginn:
nicht um neu zu werden - sondern um leichter zu werden.

Und wenn du spürst, dass du das nicht allein sortieren willst – dann gibt es Wege, die dich dabei begleiten.

👉 Den passenden Raum dafür findest du über meinen Link in der Bio (Wonderlink).

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

31/12/2025

2026 beginnt für mich nicht mit Vorsätzen.

Sondern mit einem inneren Schritt nach vorn.
Ein Aufbruch, der nicht laut ist.
Kein höher, schneller, weiter.

Mehr ein:
🧭 Ich folge dem, was mich lebendig macht.
✈️ Ich erlaube mir Weite – innerlich wie äußerlich.

In ein paar Wochen geht es für mich nach Sri Lanka.
Auch deshalb ist dieses Lächeln da.
Und auch, weil ich spüre:
Es ist Zeit, dem Leben wieder mehr Raum zu geben.
Nicht alles zu wissen.
Aber bei mir zu bleiben, während ich gehe.

Wenn du magst, nimm diesen Gedanken mit in dein 2026:
👉 Du musst nicht fertig sein, um loszugehen.
Schreibe deine Gedanken dazu gerne in die Kommentare ⬇️

Herzensgruß 💖
Ute

31/12/2025

Du musst den Weg nicht kennen.

„Das Beste für DICH in 2026“ ist keine Aufgabe.
Es ist eine innere Ausrichtung.

Es geht 2026 nicht darum, alles zu wissen.
Es geht darum, dich selbst wichtiger zu nehmen
und mit dieser inneren Ausrichtung für dein Leben in seiner ganzen Vielfalt da zu sein.

So gehe ich meinen eigenen Weg.
Und so begleite ich.

Wenn du spürst, dass du dir Begleitung wünschst:
Ich bin da.
✨️ Kostenfreies Klarheitsgespräch ✨️ Begleitformate in deinem Tempo und für deine aktuelle Situation passend ✨️ Persönliches Mentoring
❗️Die Möglichkeiten findest du in meiner Bio (Wonderlink).

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

30/12/2025

Nicht alles, was du trägst, gehört zu dir.

In einer der Rauhnächte habe ich zwei Karten gezogen.
Nicht als Vorhersage – sondern als Spiegel.

Viele berufstätige Mütter tragen alte innere Lasten:
Schuldgefühle. Überverantwortung.
Den Gedanken, immer stark sein zu müssen.

Doch dein Nervensystem braucht keinen weiteren Druck.
Es braucht Schutz.

Schutz kann bedeuten:
– Nein zu sagen, ohne Erklärung
– Erwartungen nicht zu erfüllen
– Pausen ernst zu nehmen
– dich innerlich auszurichten: Was gehört zu mir – und was nicht?

🌿 Selbstschutz ist kein Rückzug.
Er ist Voraussetzung für Kraft.

Wenn du lernen möchtest, alte innere Muster zu lösen
und dich selbst wieder zu stabilisieren, findest du über den Link in meiner Bio (Wonderlink) Möglichkeiten zur Begleitung.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

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27/12/2025

Was wäre, wenn du dieses Jahr nicht bewertest – sondern würdigst?

Zwischen den Jahren wird es leiser.
Nicht leer – sondern weiter.

Diese Zeit lädt dich ein, zurückzuschauen, ohne streng zu sein.
Zu würdigen, was war.
Auch das Unfertige. Auch das Schwierige.

Denn alles, was dieses Jahr gebracht hat, hat Spuren hinterlassen.
In dir.
Und vieles davon hat dich stärker gemacht, als du vielleicht ahnst.

✨ Rückblick. Dankbarkeit. Ausblick. ✨

🌿 Rückblick: Wofür darfst du dich selbst anerkennen?

🌟 Dankbarkeit: Was hat dich in diesem Jahr getragen?

🍃 Ausblick: Welche Qualität möchtest du mit ins neue Jahr nehmen?

💬 Reflexion: Welches Wort darf dich im neuen Jahr begleiten?

Where focus goes, energy flows.
Energie folgt deiner Aufmerksamkeit.

Darum:
✍️ Schreib dein Wort auf.
🗣️ Sprich es laut aus.
💬 Teile es gern in den Kommentaren.

Nicht aus Müssen. Sondern aus Klarheit.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

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Manchmal braucht es nicht viele Worte.Nur ein wenig Licht.Und einen Moment zum Durchatmen.Ich wünsche dir ein Weihnachte...
23/12/2025

Manchmal braucht es nicht viele Worte.
Nur ein wenig Licht.
Und einen Moment zum Durchatmen.

Ich wünsche dir ein Weihnachten, das dich nicht fordert, sondern hält.

Mit Augenblicken zum Lächeln.
Mit Wärme im Herzen.
Und mit dieser leisen Freude, die einfach da ist. ✨🎄

Herzensgruß 💖
Ute

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23/12/2025

Vielleicht ist das, was du heute suchst, keine Ruhe – sondern Geborgenheit.

Der heutige Text aus dem Anderen Advent erinnert daran, wie groß Weihnachten werden kann, wenn wir aufhören, es machen zu wollen.

Nicht perfekt.
Nicht organisiert.
Nicht geschniegelt.

Sondern still.
Drinnen.
Unter Zweigen.
Im Herzen.

Tove Jansson beschreibt etwas, das viele von uns kennen – und doch im Alltag so leicht verlieren:
dieses tiefe Gefühl von Getragensein, von „Ich muss gerade nichts tun, um richtig zu sein.“

Gerade für Frauen, die so viel halten, tragen, organisieren, zusammenhalten – im Beruf, in der Familie, im Leben – ist das kein romantischer Gedanke.
Es ist ein Bedürfnis.

💛 Geborgenheit entsteht nicht durch noch mehr Tun.
Sie entsteht, wenn wir einen Moment innehalten
und uns selbst wieder spüren dürfen.

Wenn du merkst, dass dich diese Worte nicht nur berühren, sondern etwas in dir anklingen lassen, dann ist das kein Zufall.

Über den Link in meiner Bio (Wonderlink) findest du Möglichkeiten, dich auch über diese Tage hinaus begleiten zu lassen – sanft, individuell, ohne Druck.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Ich wünsche dir ein frohes, segensreiches Weihnachtsfest mit all dem, was dich, was dein Herz erfreut. 🌟

Herzensgruß 💖
Ute

21/12/2025

Du kannst lange funktionieren – nur dein Körper macht das nicht endlos mit.

Du glaubst, als Mama kannst du nicht innehalten.
Dein Körper sieht das anders.

Heute ist Wintersonnenwende.
Unmerklich wird das Licht wieder mehr.
Nicht durch Tempo.
Nicht durch Perfektion.

Atmen ist Leben.
Herzschlag ist Leben.

Wenn wir weiter so gehetzt durch diese Zeit gehen wie bisher, wenn Ansprüche, Erwartungen und Perfektionsgedanken auch jetzt das Kommando übernehmen, verlieren wir die Chance zu spüren:

Was darf mit in den neuen Zyklus?
Was darf größer werden?
Und wovon möchte ich mich verabschieden?

Vielleicht beginnt es nicht mit einer großen Entscheidung.
Sondern mit einem Moment.

Ein Atemzug.
Ein bewusstes Spüren des Herzschlags.

Ein kurzes Innehalten – mitten im Alltag.
💛 Ohne Atem kein Leben.
💛 Ohne Herzschlag kein Leben.

Wenn dein Körper schon länger Signale sendet, dann ist das kein Versagen und keine Schwäche.
Es ist eine Einladung.

🌿 Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Über den Link in meiner Bio (Wonderlink) findest du Möglichkeiten, dich sanft begleiten zu lassen –
ohne Druck, ohne Müssen, in deinem Tempo.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

20/12/2025

Was, wenn es gerade jetzt – im dunkelsten Moment – wieder heller wird?

Heute wendet sich das Licht.
Still. Unaufgeregt.
Und doch unwiderruflich.

Die Wintersonnenwende erinnert uns daran:
Dunkelheit ist kein Ende.
Sie ist oft der Anfang von etwas Neuem.

Vielleicht trägst du gerade Müdigkeit in dir.
Oder Fragen ohne Antwort.
Dann darf dieser Sonntag dich erinnern:
Auch dein inneres Licht findet immer wieder zurück.

✨ Lichtwende. Neubeginn. Hoffnung. ✨

🌿 Lichtwende – Zünde heute bewusst ein Licht an und erinnere dich: Auch dein Licht kehrt zurück.

🌟 Neubeginn – Welchen kleinen, ehrlichen Schritt kannst du heute für dich gehen?

🍃 Hoffnung – Welcher Funke trägt dich gerade durch diese Zeit?

💬 Reflexion: Welche neue Saat möchtest du jetzt setzen?

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen. 💛

Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren, damit für uns alle die Welt wieder lichtvoller wird.

Herzensgruß 💖
Ute

20/12/2025

Hör auf zu kämpfen!
Stattdessen: Richte dich neu aus 🌿

Dieser Morgen, dieser Tag trägt eine besondere Qualität.

Der Neumond im Steinbock trifft auf die Wintersonnenwende –
und genau das braucht es jetzt NICHT:
❌️keinen Neustart mit Druck,
❌️keine Zieleliste,
❌️keinen „Jetzt reiß dich zusammen“-Impuls.

Steinbock fragt nicht: Was schaffst du noch?
Sondern: Was trägt dich wirklich – langfristig?

Und die Wintersonnenwende erinnert uns:
Das Licht kehrt nicht laut zurück.
Es beginnt im Stillen.

Viele berufstätige Mütter spüren genau jetzt eine leise Erschöpfung.
Nicht, weil sie schwach sind.
Sondern weil sie zu lange funktioniert haben,
ohne sich selbst mitzunehmen.

✨ Diese Zeit lädt dich ein:

❗️innezuhalten, ohne schlechtes Gewissen

❗️deine innere Struktur neu zu ordnen

❗️aufzuhören, dich ständig selbst zu übergehen

Nicht alles muss sofort anders werden.
Aber etwas darf sich neu ausrichten.

Wenn du merkst, dass dieses Innehalten dir guttut –
dann findest du in meinen Angeboten Räume,
in denen genau das möglich ist:
ohne Druck, ohne Überforderung,
aber mit Tiefe, Klarheit und echter Entlastung.

👉 Den Einstieg findest du über den Link in meinem Profil (Wonderlink).
Sanft. Klar. Schritt für Schritt.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

13/12/2025

Wann hast du das letzte Mal gespürt, dass Freude nichts Großes braucht – nur einen offenen Moment?

Der 3. Advent erinnert dich daran:
Freude entsteht nicht durch Perfektion,
sondern durch das, was echt ist.

Ein Lächeln.
Ein Gespräch.
Ein stiller Moment mit dir selbst.

✨ Freude. Gemeinschaft. Wärme. ✨

🌿 Freude – Was hat dir heute ein kleines, ehrliches Lächeln geschenkt?
➡ Alltagsimpuls: Nimm einen Moment bewusst wahr, der dir gutgetan hat.

🌟 Gemeinschaft – Mit wem möchtest du heute einen warmen Moment teilen?
➡ Alltagsimpuls: Sei heute einmal ganz präsent – ohne Ablenkung.

🍃 Wärme – Wo kannst du heute Wärme weitergeben?
➡ Alltagsimpuls: Eine kleine Geste genügt.

💬 Reflexion: Welche kleinen Freuden nähren dich in dieser Adventszeit?

Teile es in den Kommentaren - damit wir uns gegenseitig nähren.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen. 💛

Herzensgruß 💖
Ute

12/12/2025

Der Advent verlangt viel.
Aber nicht dich.

Und doch verlieren sich gerade jetzt so viele Frauen:
im Geben,
im Halten,
im Funktionieren.

Das ist kein Zeichen von Schwäche.
Sondern ein Hinweis.

👉 Dass es nicht darum geht, noch mehr zu leisten.
👉 Sondern aufzuhören, dich selbst zu übergehen.

Der Wendepunkt im Advent ist oft leise:
Heute höre ich auf meinen Körper.
Heute erkläre ich mich nicht.
Heute darf etwas bleiben.

💛 Wenn dich das trifft, bist du nicht falsch.
Dann bist du bereit.

Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Ich begleite Frauen genau in diesem Übergang –
sanft, klar und in ihrem Tempo.
Wenn du magst, findest du im Link (Wonderlink, in der Bio) meine Möglichkeiten, diesen Weg gemeinsam zu gehen.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

Adresse

Blockstannenweg 8
Gronau
31028

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00
Samstag 10:00 - 16:00

Telefon

+4951825864136

Webseite

https://www.linkedin.com/in/utepeschel/, https://www.heilpraktikerin-ute-pe

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