04/11/2025
Mein Thema in dieser Woche: Die 7 Hauptchakren
In dieser Woche dreht sich alles um die sieben Hauptchakren - jene Energiezentren, die in der Yogalehre entlang unserer Wirbelsäule verlaufen. Schon vor Tausenden von Jahren spürten Menschen, dass bestimmte Körperbereiche eng mit Emotionen, innerer Stärke oder Ruhe verbunden sind.
Wenn wir heute Yoga üben, erleben wir das ganz praktisch: Wie stabilisierend es wirkt, fest am Boden zu stehen. Wie sich Weite im Brustraum anfühlt, wenn wir tief atmen. Wie Klarheit entsteht, wenn der Atem ruhig und gleichmäßig fließt.
Was früher intuitiv gefühlt wurde, lässt sich heute auch anatomisch erklären, durch den Bezug zu unseren Organen, zum Nervensystem und zu den inneren Prozessen, die jede Bewegung und jeden Atemzug begleiten.
Durch gezielte Yogaübungen können wir diese Bereiche bewusst ansprechen und spürbar in Balance bringen, einfach über Körperübungen, Atem und bewusstes Erleben. ❤️🧡💛💚🩵💙🤍
