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Yoga- und Balance Swing Kurse und Ernährungsberatung

08/12/2025

Fünf Minuten reichen manchmal schon, um wieder ein bisschen mehr bei sich anzukommen.

Einfach die Matte ausrollen, kurz bei dir landen und intuitiv das machen, was sich heute gut anfühlt.
So ist auch dieser kleine Flow entstanden 💚 ohne Plan, einfach aus dem Moment heraus.

Bitte achte gut auf dich:
Über deine Grenzen solltest du niemals gehen.
Wähle immer Bewegungen, in denen du dich sicher fühlst.
Und falls dir eine Übung nicht liegt oder zu schwierig ist, dann wähle einfach eine andere, die dir gut tut.

Dieser Flow ist mein persönlicher 5-Minuten-Moment …finde gern deinen eigenen. ☺️🙏🏻

07/12/2025

Meine neuen Yogakurse 2026 sind jetzt offen für eure Anmeldungen. 🤍
Ob am Morgen, Abend, sanft auf dem Stuhl oder als entspannter Feierabend, such dir einfach den Kurs aus, der am besten zu deinem Alltag passt.

Melde dich gern unkompliziert per WhatsApp für deinen Platz oder eine Probestunde. 💚

07/12/2025

Ich wünsche euch allen einen schönen zweiten Advent. 🕯️🕯️🌟
Für Halt, der von außen kommt -
und für Stärke, die in uns selbst entsteht.

Beides zusammen trägt. 🤍🙏🏻

06/12/2025

Es ist wichtig wieder zu sich selbst zurückzufinden.
Nicht in großen Schritten, nicht mit Druck, sondern ganz leise… im eigenen Tempo.

Ich teile das, weil viele von uns solche Momente kennen.
Momente, in denen man neu sortiert, loslässt und wieder spürt, was einem wirklich guttut und was nicht mehr.
Und manchmal reichen dafür kleine Mini-Schritte, die im Außen kaum auffallen, aber innen so viel verändern.

Vielleicht erinnerst du dich ja selbst gerade daran, ein bisschen liebevoller mit dir zu sein.
Im Heute zu bleiben.
Dir Zeit zu nehmen.
Und darauf zu vertrauen, dass Klarheit wiederkommt.

😘❤️🙏🏻⭐️

06/12/2025

Ab Januar starten meine neuen Hatha Yoga Kurse 2026 - ruhig gelegen in Gründau-Breitenborn.

Du findest bei mir verschiedene Kurszeiten von Dienstag bis Freitag, sodass du dir genau den Kurs auswählen kannst, der zu deinem Alltag passt.

Ob aktiv und kraftvoll, sanft und entspannt, Gute-Nacht-Yoga zum Runterfahren oder Stuhl-Yoga für besonders schonendes Üben - einfach für alle, die Bewegung und Entspannung verbinden möchten.

Die Kurse sind krankenkassenanerkannt (ZPP) und laufen acht Wochen - vom Winter bis in den frühen Frühling hinein.

Wenn du dir einen Platz sichern möchtest oder Fragen hast, schreib mir jederzeit gern. 💚

Mehr Infos findest du auf www.v-leben.de 🙏🏻
Oder schreib mir ganz unkompliziert eine WhatsApp: 017620613529 🤗

21/11/2025

Ich habe meinen Yogaraum heute weihnachtlich geschmückt, mit weiteren Lichtern & kleinem Weihnachtsbaum. 🎄💫🤍

Für nächste Woche gibt’s noch freie Plätze am Mittwoch & Donnerstag, 19:30–20:45 Uhr.

Flexibel buchbar für 15 € 🗓️

www.v-leben.de 🙏🏻

18/11/2025

Die kalte, gemütliche Jahreszeit beginnt… und es tut einfach gut, sich zwischendurch einen Moment Ruhe zu gönnen. 🕯️🌲

Im Advent-Yoga erwarten dich sanfte Bewegungen, ruhige Sequenzen und kleine Impulse zum Innehalten. Mit Affirmations- und Reflexionskarten, Kerzenlicht, weihnachtlichem Duft und einer Atmosphäre, die einfach gut tut. 🍵🪔🌟🙏🏻

Wir lassen das Jahr bewusst ausklingen, kommen ein Stück zur Ruhe und schaffen kleine Momente von Wärme, Leichtigkeit und Magie. ✨🌌💛

Im Anschluss gibt es weihnachtlichen Bio-Tee, wenn du noch ein bisschen bleiben und nachspüren möchtest.

Wenn du dabei sein möchtest:
Anmeldung unter www.v-leben.de
Ich freue mich auf dich. 🤗💚

18/11/2025

Dienstag früh hat bereits der erste Kurs dieser Woche stattgefunden.🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏽‍♀️
Heute Abend und morgen Abend folgen die letzten beiden Stunden der aktuellen 10-Wochen-Yoga Reihe.

Für die Abschlussrunde hat sich die Gruppe Übungen mit dem Gurt gewünscht, deshalb warten in den kommenden Einheiten Sonnengruß-Varianten, Krieger-Haltungen, gezielte Dehnungen und eine wohltuende Abschlusssequenz mit Gurt.🧵🦵🏻

Nach dieser Woche geht der Präventionskurs in eine kleine Winterpause. ❄️

Ab nächster Woche gibt es ausschließlich Advent-Yoga, bevor im Januar die neuen Kurse starten.

Den kompletten Kursplan für Anfang des Jahres findest du unter www.v-leben.de. 💚🤗

Die Wartelisten für Januar sind bereits geöffnet.
Alle teilnehmenden aus dem aktuellen Kurs haben Vorrang, du kannst dich aber schon jetzt eintragen lassen, um automatisch einen Platz zu erhalten, sobald etwas frei wird. 🙏🏻

Adresse

Grundau
63584

Webseite

http://www.v-leben.de/

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