Praxis Dr. Boye

10/11/2025

Cholesterin ist kein Schurke, sondern ein wichtiger Baustein unseres Körpers.

Es ist ein Fettstoff im Blut, den wir auch selbst herstellen - und wir brauchen ihn: Für stabile Zellwände, Hormone und sogar für Vitamin D. 🌿

Allerdings gibt zwei Arten von Cholesterin:
HDL, das „gute“, transportiert überschüssiges Fett zurück zur Leber.
LDL, das „schlechte“, kann sich dagegen in den Gefäßen ablagern.

Wenn zu viel LDL im Blut ist, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und Gefäßverkalkung.

Die gute Nachricht: Sie können aktiv etwas tun.
Ernährung, Bewegung und regelmäßige Blutkontrollen helfen, das Gleichgewicht zu halten. ⚖️
Cholesterin ist also nicht Ihr Feind - Sie müssen nur wissen, wie Sie damit umgehen.

31/10/2025

Der Blutdruck sagt viel über die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems aus, aber was bedeuten die Zahlen?
Systolisch (oben) → zeigt, wie stark das Herz das Blut in die Arterien pumpt
Diastolisch (unten) → zeigt den Druck, wenn das Herz gerade entspannt
✅ Optimal: ca. 120/80 mmHg
⚠️ Zu hoch: kann Herz, Nieren und Gehirn belasten
⚠️ Zu niedrig: kann Schwindel, Müdigkeit oder Kreislaufprobleme verursachen
Leitlinien verdeutlichen, wie ernst der Bluthochdruck genommen wird: Schon bei Erstdiagnose wird oft eine Kombination aus zwei Wirkstoffen empfohlen. Früher lag die Diagnosegrenze bei 140/90 mmHg, heute bei 130/80 mmHg.
Regelmäßiges Messen - zu Hause oder in der Praxis - ist wichtig. Bewegung, Ernährung und Stressmanagement unterstützen zusätzlich einen gesunden Blutdruck.

30/10/2025

💫 Ein Blick hinter die Kulissen und zu den Menschen, die unsere Praxis prägen.
Dr. Julia Boye erzählt, wie ihr Weg in die Medizin geführt hat und was sie eigentlich geplant hatte.
Für uns geht es nicht nur um Diagnosen, sondern um Menschen, Vertrauen und echte Begegnungen. 💬💓

24/10/2025

🌙 Schlaf ist nicht immer durchgehend
Nächtliches Aufwachen ist bei Erwachsenen völlig normal. Unser Körper folgt natürlichen Schlafzyklen - manchmal wachen wir mitten in der Nacht auf.
Gerade rund um die Zeitumstellung kann es häufiger passieren, dass wir nachts wach liegen oder schwerer wieder in den Schlaf finden. Unser innerer Rhythmus braucht etwas Zeit, um sich an die neue Uhrzeit anzupassen.
Wichtig ist: Stress vermeiden und die wache Phase ruhig gestalten. Musik, ein Hörbuch oder einfach ein paar entspannte Gedanken helfen, wieder einzuschlafen.
💡 Merke: Akzeptanz und Ruhe sind der Schlüssel zu erholsamem Schlaf, Perfektion ist hier nicht nötig.

22/10/2025

Vitamin C schützt vor Erkältungen! 🍊
Mythos oder Wahrheit?
Viele glauben, dass Vitamin C zuverlässig vor Erkältungen schützt, das stimmt so nicht ganz.
Eine wirklich effektive Prävention ist vielmehr:
🥗 ausgewogene Ernährung
😴 genügend Schlaf
🚶‍♀️ regelmäßige Bewegung
Vitamin C kann das Immunsystem unterstützen, ist aber kein Schutzschild gegen Erkältungen.
Wichtig ist außerdem eine gute Hygiene im Alltag:
👉 regelmäßiges Händewaschen
👉 darauf achten, sich möglichst selten ins Gesicht zu fassen - so wird verhindert, dass Erreger von Türklinken, Geldstücken oder anderen Oberflächen auf die Schleimhäute gelangen.
Neben Vitamin C spielen auch Selen, Zink und Vitamin D eine wichtige Rolle für ein starkes Immunsystem und eine gute Abwehr.
💡 Fazit: Lieber auf den ganzen Lebensstil achten, statt nur auf einzelne Pillen oder Pulver.

20/10/2025

🤧 Die Infektzeit steht vor der Tür!
Jedes Jahr im Herbst steigt die Zahl der Atemwegs-Erkrankungen deutlich an, wobei die echte Influenza ("Grippe") ihren Höhepunkt im Februar/März erreicht. Was viele unterschätzen: Eine echte Influenza ist keine harmlose Erkältung. Sie kann gerade für ältere Menschen, chronisch Erkrankte oder Schwangere schwerwiegende Folgen haben.
👉 Die gute Nachricht: Eine Impfung schützt und zwar nicht nur Sie selbst, sondern auch die Menschen in Ihrem Umfeld 💉
💡 Unsere Empfehlung: Vereinbaren Sie rechtzeitig einen Termin, bevor die Grippewelle startet.
So gehen Sie optimal geschützt und entspannter durch die kalte Jahreszeit. 🍂

20/10/2025

Liebe Patientinnen und Patienten! 🍃🌸🍁🌝

Hier nochmal zur Erinnerung:
Wir haben diese Woche Urlaub und sind ab nächsten Montag (den 27.10.2025) wieder für Sie da! 🩺

Es grüßt Sie herzlich,
Ihr Praxisteam Dr. Boye 🥰

12/09/2025

Liebe Patientinnen und Patienten 🌼🌾🍃!

Wir starten in die neue Grippe-Impfsaison, sprechen Sie uns gerne an, um sich optimal vor der Influenza zu schützen!

Zudem bieten wir Impfungen gegen RS-Viren ("RSV" = Respiratorisches Synzytial-Virus) an, welche ebenfalls schwere fieberhafte Atemwegsinfekte verursachen können.
Hier besteht allerdings nur die Möglichkeit für eine Impfung bei Patienten, die älter als 75 Jahre alt sind oder bei Patienten zwischen 60-74 Jahren, die unter einer schweren chronischen Erkrankung leiden (dies entspricht der aktuellen STIKO-Empfehlung). 

Melden Sie sich gerne bei uns für einen entsprechenden Termin!

Es grüßt Sie herzlich,

Ihr Praxisteam 🩺

18/08/2025

Liebe Patientinnen und Patienten! ☀️

Unsere online-Rezeption, die über unsere Internetseite www.boye-grunwald.de für Sie bereitsteht, findet bei allen Beteiligten viel Zuspruch, was uns sehr freut!

In zwei Tagen, also ab Mittwoch, dem 20. August, werden wir daher unsere telefonische Erreichbarkeit noch etwas mehr einschränken, um in der Praxis noch uneingeschränkter für Sie da sein zu können!

Vormittags sind wir dann nur noch von 8-9 für Sie telefonisch erreichbar (montags, dienstags und donnerstags auch von 15-16 Uhr).
Ansonsten kommunizieren Sie -wie gesagt - gerne über unsere online-Rezeption, wo Sie zeitnah Termine vereinbaren können, Überweisungen oder Rezepte anfordern und ähnliches 📖📌✒️

Es grüßt Sie herzlich,

Ihr Praxisteam 🍀😊

Praxis an der Mühlwiese Boye & Grunwald – Ihre Arztpraxis für Allgemeinmedizin, Innere Medizin & Diabetologie in Gummersbach Derschlag.