Orthopaedische Gelenk Klinik Endoprothetik Zentrum EPZ Gundelfingen

Orthopaedische Gelenk Klinik Endoprothetik Zentrum EPZ Gundelfingen Die orthopädische Gelenk-Klinik ist eine spezialisierte ambulante orthopädische Facharztpraxis und Zentrum für ambulante und stationäre Operationen.

Die orthopädische Gelenk-Klink ist eine ambulante orthopädische Facharztpraxis für alle Kassen. Auch unser Zentrum für ambulante Operationen ist für alle Versicherten offen. Ihre stationäre Therapie führen wir gerne in unserer Privatklinik durch. Es wird, wo immer möglich, auch eine ursächliche Therapie der Arthrose gesucht. Im Bereich der gelenkerhaltenden Therapie durch Knorpelersatz (autologe Knorpeltransplantation) ist die orthopädische Gelenk-Klinik schon seit mehr als 20 Jahren unter den erfahrensten Anwendern dieser Therapie.

03/11/2025

Steißbeinschmerzen?! Ein Problem, das viele unterschätzen.
Nach dem Sport, beim Autofahren oder im Büro zieht es plötzlich tief unten im Rücken – genau dort, wo man sitzt.
Was zunächst harmlos klingt, kann so schmerzhaft werden, dass selbst Sitzen zur Qual wird.

Unser Orthopäde Dr. David-Christopher Kubosch aus der Gelenk-Klinik Gundelfingen erklärt in GQ Germany, warum das Steißbein so empfindlich auf Druck reagiert – und was wirklich hilft, wenn selbst kurze Pausen schmerzen.

📖 Jetzt lesen:
👉 https://www.gq-magazin.de/artikel/steissbeinschmerzen-behandeln-was-wirklich-hilft

28/10/2025

Gesunde Rezepte für Menschen mit Arthrose

👉 Hafer-Quark-Brötchen

Unsere Hafer-Quark-Brötchen sind im Handumdrehen gebacken, kommen ohne Hefe und Mehl aus und liefern wertvolle Nährstoffe: Hafer enthält entzündungshemmende Beta-Glucane und Ballaststoffe, Magerquark sorgt für eine Extraportion Eiweiß – ideal für eine gelenkfreundliche Ernährung. 💪🌾

💡 Tipp: Verfeinere den Teig mit Sonnenblumenkernen oder Leinsamen – für noch mehr gesunde Fette und eine schöne Kruste. Am besten lauwarm genießen!

Zutaten für 4 kleine Brötchen:
100 g Vollkornhaferflocken
100 g Magerquark
1 Zitrone
1 TL Backpulver
1 Ei

Zubereitung:
Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Zitrone waschen, Schale abreiben und Saft auspressen.
Magerquark mit Saft einer halben Zitrone, 1 TL Zitronenabrieb und dem Ei verrühren. Haferflocken und Backpulver zugeben und alles zu einem homogenen Teig verkneten. Ca. 15 Minuten quellen lassen.
Kleine Brötchen formen, auf einem Backblech auslegen und kreuzförmig einschneiden. Ca. 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Ca. 130 Kalorien pro Brötchen

👉 https://gelenk-klinik.de/gelenke/rezepte-bei-arthrose.html -quark-broetchen

14/10/2025

Schnelle Rezepte für Menschen mit Arthrose⁠
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👉 Grünkern-Gemüse-Eintopf
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Grünkern ist reich an Proteinen, Ballaststoffen und Nährstoffen wie Eisen. Er gilt daher als besonders gesund. In Kombination mit saisonalem Gemüse entsteht ein sättigender Eintopf, der nicht nur wärmt, sondern auch nährt.
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💡 Tipp: Mit Kurkuma würzen – Das gelbe Gewürz enthält Curcumin, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist.
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Zutaten für 4 Portionen:⁠
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80 g Grünkernschrot
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
150 g Kartoffeln
100 g Knollensellerie
1 Stange Porree
150 g Möhren
700 ml Gemüsebrühe
20 g Petersilie
1 EL Olivenöl
1 Msp. Muskatnuss
½ TL Paprika rosenscharf
Salz, Pfeffer

Zubereitung:
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Grünkernschrot hinzugeben und 4 Minuten andünsten. Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und Paprika zugeben und 15 Minuten köcheln lassen.
Nach der Kochzeit Kartoffeln, Porree, Sellerie und Möhren hinzugeben und weitere 15 Minuten köcheln lassen.
Muskat und Petersilie einrühren und servieren.

Ca. 144 Kalorien pro Portion

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👉 https://gelenk-klinik.de/gelenke/rezepte-bei-arthrose.html -gemuese-eintopf

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07/10/2025

Gesunde Rezepte für Menschen mit Arthrose

👉 Frühstückssmoothie mit Birne und Mandeln

✨ Keine Zeit fürs Frühstück? Dieser Smoothie ist schnell gemacht – und steckt voller Gelenkpower!

🥛🍐 Birne, Mandeln und Haferflocken ergeben zusammen einen ausgewogenen Frühstücksdrink, der Ballaststoffe, gesunde Fette und Eiweiß liefert. Ideal für Menschen mit Arthrose, die auf eine antientzündliche Ernährung achten.

💡 Tipp: Verwende die Birne mit Schale. In der Schale stecken viele sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativer Wirkung – gut für die Zellen und Gelenke.

Zutaten für 2 Portionen:

1 große Birne
1 Banane
½ Zitrone
150 g Naturjoghurt 3,5 % Fett
2 EL Haferflocken
2 EL gemahlene Mandeln
300 ml Mandelmilch
½ TL Zimt

Birne und Banane in Stücke schneiden. Zitrone auspressen und alles zusammen in einen Mixer geben.
Restliche Zutaten hinzufügen und alles fein pürieren. In Gläser füllen und servieren.

Ca. 282 Kalorien pro Portion

👉 https://gelenk-klinik.de/gelenke/rezepte-bei-arthrose.html

🦴 Qualitätszirkel Osteoporose⁠⁠📅 08.10.2025 | 19:00 Uhr⁠📍 MVZ Gelenk-Klinik Gundelfingen⁠👉 Veranstaltung für Ärzt:innen ...
06/10/2025

🦴 Qualitätszirkel Osteoporose⁠
⁠
📅 08.10.2025 | 19:00 Uhr⁠
📍 MVZ Gelenk-Klinik Gundelfingen⁠
👉 Veranstaltung für Ärzt:innen & medizinische Fachkollegen

Der Atlas-Wirbel – klein, aber oho!
18/09/2025

Der Atlas-Wirbel – klein, aber oho!

Adresse

Alte Bundesstrasse 58
Gundelfingen
79194

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Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 17:00

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