MEDIAN Klinik Gyhum

04/01/2026

🌟 Neues Jahr, neue Vorsätze – Gemeinsam als Familie starten! 🌟

Das neue Jahr ist da, und es ist der perfekte Moment, um gemeinsam als Familie neue Vorsätze zu fassen. Wie wäre es, wenn Ihr Euch Ziele setzt, die Euch als Familie noch näher zusammenbringen und den Alltag bereichern? 👪️

🍽️𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝗮𝗺𝗲 𝗠𝗮𝗵𝗹𝘇𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻: Nehmt Euch öfter Zeit, um zusammen am Tisch zu sitzen – beim Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Das ist die perfekte Zeit, um zu plaudern und den Tag zusammen zu genießen.

🏡𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲: Ob bei einem Spaziergang im Park, einem gemütlichen Spieleabend oder einem Familienausflug – plant bewusst Zeit für Euch als Familie. Diese Momente machen den Alltag so viel schöner!

💪 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗚𝗲𝘄𝗼𝗵𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻: Gemeinsam mehr Bewegung und gesunde Mahlzeiten in den Alltag integrieren. Ob ein gemeinsamer Spaziergang oder das Zubereiten von gesunden Mahlzeiten – gemeinsam geht alles leichter!

💬 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝗚𝗲𝘀𝗽𝗿𝗮̈𝗰𝗵𝗲: Setzt Euch regelmäßig zusammen, hört einander zu und redet über die kleinen und großen Dinge des Lebens. Das stärkt das Vertrauen und fördert den Zusammenhalt in der Familie.

➡️ Lasst das Jahr 2026 mit positiven Veränderungen beginnen und schafft gemeinsam neue Gewohnheiten! Familie ist das wertvollste, was wir haben – also nehmt Euch mehr Zeit füreinander. 💙 Welche Vorsätze habt Ihr für das neue Jahr? 🤔

04/01/2026

🤧 Hat dich in diesem Winter schon eine Erkältung erwischt?

03/01/2026

📅 Ist dein Jahr 2025 auch so schnell verflogen?

03/01/2026

02/01/2026

🌱 Warum sind manche Menschen nach Krisen stärker als vorher?

In stressvollen Zeiten fühlen wir uns oft erschöpft, sei es durch Beruf, persönliche Herausforderungen oder den Alltag. Doch Belastbarkeit heißt nicht, unempfindlich zu sein. Resilienz ist ein dynamischer Anpassungsprozess, der uns hilft, psychisch gesund zu bleiben oder sogar gestärkt aus Stresssituationen hervorzugehen.

Resilienz lässt sich trainieren und das in mehreren Bereichen:

❇️ Durch Achtsamkeit und Stressbewältigung lernt man, die eigenen Emotionen zu regulieren.
❇️ Offenheit, Neugierde und Empathie fördern weises Handeln, abhängig von der Situation.
❇️ Übungen wie das Gelassenheitsgebet oder gezielte
❇️ Achtsamkeitspraktiken stärken den Umgang mit dem, was wir nicht ändern können.

✨Tipp: Nimm dir täglich 5 Minuten Zeit für kleine Achtsamkeitsübungen (z. B. bewusstes Atmen oder ein kurzer Spaziergang). Schon das kann deine seelische Widerstandskraft merklich stärken.

👉 Trainierst du deine Resilienz? Wir freuen uns auf deinen Kommentar! 🗨️

02/01/2026

02/01/2026

Vorsorgeuntersuchungen schieben wir gerne mal vor uns her. Dabei sind sie längst nicht so lästig, wie viele denken – und können im Zweifel sogar Leben retten. Für die meisten Vorsorgeuntersuchungen brauchst du nicht mal eine Überweisung – du kannst einfach direkt einen Termin beim jeweiligen Arzt oder der Ärztin vereinbaren. 👩‍⚕️

💡Hast du schon die elektronische Patientenakte TK-Safe aktiviert? Dort wirst du rechtzeitig an alle Vorsorgeuntersuchungen erinnert und kannst Impftermine einsehen. Du findest TK-Safe kostenlos in deiner TK-App.

01/01/2026

31/12/2025

Für alle, die auch schon vor dem Jahreswechsel mit dem „Dry January“ anfangen wollen, stellen wir heute unseren Cranberry-Punsch als alkoholfreie Anstoßmöglichkeit vor. Der ist neben Sekt die deutlich gesündere Alternative, um ins neue Jahr zu starten. 😉

Für drei Personen braucht ihr dafür:

1 Bio-Limette 🍋‍🟩
250 ml Cranberry-Saft
250 ml Apfelsaft 🍎
½ Zimtstange
40 g Cranberrys
40 g Mandelkerne 🌰

Und so geht´s:

1️⃣ Limettenschale hauchdünn abschälen und Saft auspressen.
2️⃣ Cranberry- und Apfelsaft mit Limettenschale, -saft und der halben Zimtstange aufkochen.
3️⃣ Cranberrys und Mandeln dazugeben, fünf Minuten zugedeckt bei milder Hitze ziehen lassen.
4️⃣ In vorgewärmte Gläser füllen und genießen! ♨️

31/12/2025

Die MEDIAN Klinik Gyhum wünscht allen Patientinnen und Patienten, Mitarbeitenden und Followern auf Instagram und Facebook einen "Guten Rutsch" und einen "Schönen Start" ins neue Jahr! 🎆🎇🌠💫⭐️🌟✨️

✨️💫 Gehen wir alle das Jahr motiviert an, denn 365 neue Tage müssen individuell gestaltet werden! 💫✨️

Das Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ möge uns allen viel Gesundheit 🩺🧬, Glück 🍀, Erfolg 💪🏻, Energie🔋, viele positive Momente 🤩 und neue Möglichkeiten 💯 bringen! 🍀💛

30/12/2025

This holiday season, here's a healthy reminder.
Yoga is for everyone, everywhere. 🌎
Take 10 minutes to reconnect with your breath and body. No gear needed. Just you, your breath, and a little space. 🌿

30/12/2025

Immer im Einsatz: Viele Menschen haben Weihnachten gearbeitet oder sind Silvester und Neujahr im Dienst. Vielen Dank, dass ihr für uns alle da seid!