Bewegungsraum Hassfurt

07/12/2025

Unser Freitag-Kurse im Dezember:

❄️ deepWORK mit Alena
Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Diese Stunde muss man erleben und spüren!

❄️ WeihnachtsYoga mit Tine .christine
Mit Tines Yoga Stunde beenden wir ein bewegtes und aufregendes Jahr.
Mit dieser besonderen Einheit regeneriert sich dein Nervensystem, löst sich Stress auf und innere Ruhe kehrt ein in deinen Körper.
Was braucht man mehr, um mit einem inneren Gleichgewicht und viel Gelassenheit in die Weihnachtsferien zu starten…

12/11/2025

Wir möchten dir die Zeit bis Weihnachten bewegt versüßen und haben für die kommenden Wochen ein Freitagabend Kurs Spezial für dich. Lass mit uns die Woche hinter dir und starte bewegt ins Wochenende.

❄️ Functional Flow .mueller212
Kraftvoll, dynamisch, fließend.
Funktionelle Übungen werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht.
Keine komplizierte Choreographie, sondern einfache, klare Bewegungsmuster, die dir spielendleicht viel Spaß an der Bewegung bereiten und dir ein zufriedenes Lächeln ins Gesicht zaubern.
Erlebe ein Bodyworkout – mal ganz anders!

❄️Functional Aerobic
Aerobic ist der Ursprung unserer Leidenschaft. Dynamische, rhythmische Bewegungen zu motivierender Musik, die deine Ausdauer und Koordination trainieren und sich am Ende der Stunde zu einer rundum fließenden Choreografie zusammen fügen, werden auch dich begeistern.
Marina ist unsere frisch gebackene Group Fitness Trainerin und wird mit dieser Stunde ihr Debüt geben.

21/09/2025

Heute starten zwei Läuferinnen von uns beim Berlin Marathon. Wir wünschen ihnen viel Erfolg, beeindruckende Momente und ein unvergessliches Erlebnis mit allen Sinnen.
🍀👟☀️

Mit der richtigen Trainingsplanung und -Steuerung ist es auch im MamaAlltag zu schaffen sich auf einen Marathon vorzubereiten, ihn erfolgreich zu laufen und im Nachhinein schmerzfrei zu sein.
Wenn du schon lange davon träumst einmal einen Marathon zu laufen und zu finnischen dann melde dich bei uns, ist unser Experte für deine Trainingsplanung.

28/07/2025

29/06/2025

13/04/2025

20/01/2025

Slings Sensitiv
Dieses sanfte Kurskonzept in den Schlingen ist aus jahrelanger Erfahrung, Fachwissen, Überzeugung und den vielen positiven Auswirkungen des Schlingentrainings auf den Bewegungsapparat entstanden. Wir möchten vor allem älteren Menschen/Senioren einen Bewegungskurs bieten, in dem sie sich wohl und gut bewegt fühlen. Spürbar steigert sich mit jeder Einheit die Lebensqualität. Aber auch Wiedereinsteiger werden sich nach einer langen Bewegungspause in diesem Kurs wohl fühlen.

Studien belegen, dass das Training in den Schlingen die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln fördern kann und sich Kraft, Beweglichkeit und Balance sowie Körpergefühl und Haltung verbessern können.

Absolut empfehlenswert:

🧡 bei Arthrose
🧡 bei Osteoporose
🧡 bei Rückenschmerzen
🧡 zum Wiedereinstieg in ein bewegtes Leben
🧡 für mehr Lebensfreude :-)

02/01/2025

01/12/2024

Denn wir haben nur eine GESUNDHEIT!

Die letzten Jahre haben uns gezeigt, dass es nichts wichtigeres gibt als unsere Gesundheit.

Damit es deinem Körper gut geht, er seine Funktionen, wie auch sein Immunsystem aufrecht halten kann braucht er:
💧Bewegung
💧Gesunde Ernährung
💧Atmung
💧Wasser

Wir helfen dir dabei, deinem Körper etwas gutes zu tun und dich um DEINE GESUNDHEIT zu kümmern. Wir freuen uns, dass das Hypoxie-Training unser ganzheitliches Bewegungsangebot ab Januar 2025 berreichert.

Hypoxie-Training, auch bekannt als Höhentraining, wird seit langer Zeit im Leistungssport eingesetzt und ist für seine positiven Effekte auf Leistungsfähigkeit und körperliche Stoffwechselprozesse bekannt.
Ab Januar 2025 bekommst du dein persönliches hocheffektives Zelltraining mit dem MITOVIT®, einem der modernsten Höhentrainingsgeräte.

Wir müssen zugeben, das ist das erste mal in unsere Bewegungsraumgeschichte, dass du dich bei diesem Training nicht bewegen muss ;-)

26/11/2024

Sei gespannt…