LCHF-Deutschland:
Low Carb - Healthy Fat
Mit Leichtigkeit gesund durchs Leben! Siehe auf unserer Homepage: www.lchf-deutschland.de
06/12/2025
Weicher Pfefferkuchen – Vorfreude auf Weihnachten
Die Adventszeit ist eine magische Zeit, die uns verzaubert. Es duftet nach Zimt, Pfefferkuchen und Kerzen und die Vorfreude auf Weihnachten ist groß.
Um die Wartezeit zu verkürzen, haben wir für dich einen typischen Weihnachtskuchen zubereitet: unser weicher Pfefferkuchen versüßt den Nikolaustag.
Der schmeckt nicht nur super lecker, sondern ist auch noch proteinreich.
Weicher Pfefferkuchen: Advent, der Beginn einer magischen Zeit, die uns verzaubert. Wir verkürzen die Wartezeit mit Pfefferkuchen aus der LCHF-Küche.
05/12/2025
Vergleich kann so leise beginnen – und uns doch so laut von unserem eigenen Weg abbringen.
Der neue LCHF-Deutschland-Artikel zeigt, warum es klüger ist, sich nicht an anderen zu messen, wie sehr Social Media unsere Wahrnehmung verzerrt und welche Schritte wirklich helfen, wieder bei sich selbst anzukommen. ✨
Ein kompakter Ratgeber voller Klarheit, Sanftheit und praktischer Impulse.
Perfekt für alle, die mehr inneren Frieden, Selbstvertrauen und Gelassenheit in ihrem Alltag möchten.
Hast du schon immer davon geträumt, anderen Menschen zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen? Dann könnte das hier genau deine Chance sein! ✨✨
Die LCHF Deutschland Akademie vergibt ein Stipendium für die Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Lowcarb LCHF Keto Lifestyle – im Wert von 3.175 Euro‼️
Das Stipendium richtet sich an Menschen, die sich in den Bereichen Gesundheit und Ernährung weiterbilden wollen, aber finanzielle Unterstützung brauchen. 👩🎓
Und jetzt kommt's: Du kannst dich noch bis zum 20. Dezember 2025 bewerben!
Was brauchst du dafür? 📝 Ganz einfach:
Schicke und deine kreative Bewerbung, in der du deine persönliche Geschichte, deine Motivation und deine Vision teilst und beschreib dabei wo du dich in fünf Jahren siehst. 🥰🥰
Die Ausbildung deckt so wichtige Themen wie Ernährung, mentales Training, Stressmanagement, Bewegung und Entspannung ab. Du bekommst wöchentlich Lehrbriefe, wirst fachlich betreut und kannst am Ende als zertifizierter ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach durchstarten. 👩🏫
Die Gewinnerin oder der Gewinner wird übrigens pünktlich zu Weihnachten per E-Mail benachrichtigt. 📨
Das ist deine Chance, aus deiner Leidenschaft für Gesundheit und Ernährung einen echten Beruf zu machen! Schick deine Bewerbung einfach an info@lchf-deutschland.de.
Worauf wartest du noch?
Lass uns deine Vision sehen und werde Teil unserer LCHF-Community.
🌐 lchf-akademie.de 💙💛
04/12/2025
Lebkuchenkugeln – zergehen auf der Zunge!
Im Advent ist es Zeit für vorweihnachtliche Köstlichkeiten. Die Lebkuchenkugeln – zergehen auf der Zunge und machen einfach süchtig!
Das Rezept ist – no bake, das macht Sinn für alle, die es eilig haben und ein schnelles Mitbringsel suchen. Nach einer kurzen Zeit im Kühlschrank sind die Lebkuchenkugeln genussbereit.
Sie schmecken sooooo, sooo lecker, sind wunderbar soft, aromatisch und dabei auch noch so viel gesünder als herkömmliches Weihnachtssüß. Damit kommt man so richtig ins Weihnachtsfeeling.
Die Lebkuchenkugeln zergehen auf der Zunge! Das perfekte Rezept für stressgeplagte! No bake sind sie ruck zuck genussbereit und ein tolles Mitbringsel!
03/12/2025
Früher brauchte niemand Ernährungstrends, Makro-Tabellen oder Superfoods – und trotzdem waren viele Menschen gesünder als heute.
Melanie nimmt uns in ihrem Beitrag mit auf eine Reise in die Welt ihrer Oma: ein Leben voller echter Lebensmittel, regionaler Küche und natürlicher Routinen, die ganz ohne Regeln funktionierten.
Warum das früher so gut klappte – und was wir heute daraus lernen können – liest du hier.
Ein Text, der mitten ins Herz trifft und uns daran erinnert, wie einfach gesunde Ernährung sein darf. 💛
Gehen wir mit unserem Teammitglied Melanie Ryan auf die Reise zu ihrer Oma und das (Ernährungs)Leben dieser Zeit, ohne Fasst Food und Fertiggerichte.
03/12/2025
Heidelbeer-Pancakes – leckeres Frühstück im Low-Carb-Stil 🥞🫐
Diese Heidelbeer-Pancakes von unserer Absolventin Nicole Lechner, die im Februar ihren Abschluss zur Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb-LCHF-Keto-Lifestyle absolviert hat, sind ein köstliches Beispiel für ein moderates LCHF-Rezept, das sich perfekt für ein genussvolles Frühstück eignet.
Die fluffigen Pancakes bestehen aus Mandelmehl, Kokosmilch und Eiern und werden mit Butter, Kokosöl und Erythrit verfeinert – für eine sanfte Süße ohne Zucker.
Frische Heidelbeeren runden das Rezept aromatisch ab und machen es zu einem leichten, sättigenden Start in den Tag.
Fluffige Heidelbeer-Pancakes von Nicole Lechner – ein moderates LCHF-Rezept mit Mandelmehl, Kokosmilch und Erythrit. Perfekt für ein zuckerfreies Frühstück.
02/12/2025
Weihnachten riecht für viele nach Zimt, Tannennadeln und frisch gebackenen Plätzchen – aber auch nach einem Stück Sehnsucht.
In der stillen Jahreszeit greifen wir oft zu Süßem, weil unser Gehirn diese schnelle Wärme kennt. Doch echte Nähe entsteht ganz woanders: in gemeinsamen Momenten, im Kerzenschein, im Duft von selbst gebackenen zuckerfreien Plätzchen.
Ein wunderschöner Text darüber, warum Weihnachten so oft nach Zucker schmeckt – und wie wir diese Zeit wieder mit echter Wärme füllen können. ✨
Weihnachten, Zucker und die Sehnsucht nach Geborgenheit: Warum Plätzchen & Schoko-Nikoläuse uns abhängig machen – und wie wir echte Nähe ohne Reue spüren.
01/12/2025
Diese schnellen Kokosmakronen zeigen, wie unkompliziert festliches Backen in der LCHF- und Keto-Küche sein kann.
Kokosraspeln und Butter sorgen für natürliche Fette und eine lange Sättigung – ideal für die Winterzeit.
Kokosmakronen sind eine perfekte Wahl für diese Jahreszeit. Diese lassen sich zudem erstaunlich schnell und einfach zubereiten.
30/11/2025
Heute tauchen wir in ein faszinierendes Gesundheitsprinzip ein: Hormesis – die Idee, dass kleine, kontrollierte Stressreize unseren Körper nicht schwächen, sondern stärken. ❄️☀️⏳
Ob Kälte, kurze Sonnenstrahlen, Bewegung, Fasten oder alltägliche Herausforderungen: In der richtigen Dosierung trainieren sie unsere Zellen, fördern die Stressresilienz und unterstützen langfristig unsere Gesundheit.
Ein spannender, leicht verständlicher Artikel auf unserem Blog zeigt an vielen Alltagsbeispielen, wie Hormesis funktioniert und warum unser Körper genau diese Impulse braucht.
👉 Den Link zum Beitrag findest du direkt hier im Post. Viel Freude beim Lesen – und beim Entdecken, wie du kleine Reize in große Gesundheit verwandeln kannst. 💛
Hormesis erklärt: Wie kleine Dosen von Stress, Kälte oder Sonne den Körper stärken und Gesundheit sowie Langlebigkeit fördern.
28/11/2025
✨ Der Adventskalender, der dein Herz wärmt ✨
24 Tage, 24 Geschichten, 24 Impulse – voller Wärme, Gemeinschaft und gesunden Genussmomenten.
Die Waldwiesler laden dich ein, sie durch den Advent zu begleiten:
Mit kleinen Geschichten, Rezepten, Achtsamkeits-Ideen – und ganz viel Butter im Herzen. 💛
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Die LCHF Deutschland Akademie vermittelt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen und Erfahrungen, Kenntnisse im Gesundheit- und Ernährungsbereich.
Unser Ziel ist es, gesunde, artgerechte Ernährung so einfach und praktikabel wie möglich zu machen. Ernährungsmedizin wird immer populärer, und die aus dem Fernsehen bekannten Ernährungs-Docs Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl bringen es auf den Punkt, indem sie sagen:
„Mehr als die Hälfte unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Es liegt auf der Hand, das Übel an der Wurzel zu packen, anstatt zur Pille zu greifen.“
Wir bilden interessierte und motivierte Menschen darin aus, andere dabei zu unterstützen, sich gesund zu ernähren, gesund zu werden bzw. zu bleiben und sie auf dem Weg dorthin zu begleiten. Dazu bieten wir Aus- und Weiterbildungen an.
Der gesundheitliche Wert steht dabei für uns an erster Stelle, jenseits von Lifestyle-Trends und Konsum. Um das zu garantieren, arbeiten wir mit namhaften Experten zusammen und bilden uns stetig fort.
Die LCHF Deutschland Akademie bildet ganzheitlich aus, weil wir den Menschen als Ganzes verstehen. Der Körper und die Seele müssen im Gleichklang sein, um ein gesundes Ganzes zu ergeben. Die Ernährung nimmt hier einen hohen Stellenwert ein.
Eine gesunde Ernährung ist die beste Investition für Ihre Gesundheit.
