Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:15 - 21:00 Dienstag 09:15 - 11:15 17:15 - 21:00 Mittwoch 09:15 - 11:15 17:15 - 21:00 Donnerstag 17:15 - 20:45 Freitag 16:45 - 18:15 Sonntag 09:45 - 11:30 16:15 - 18:15

Flowyoga.lifestyle

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Wir verstehen unser Studio als Refugium, als Oase der Ruhe und des Friedens, und auch als Kraftquelle und Urlaub vom Alltag.

Wir bieten Dir eine Vielzahl unterschiedlicher Kurse, von kraftvollem Vinyasa Flow über Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga u.v.m.

30/03/2023

In dieser intensiven Session verbinden wir die dynamische Atempraxis von Psychedelic Breath mit den sphärischen Klängen von Kristallklangschalen und Gongs:
- In mehreren Runden gehen wir durch eine kraftvolle Atempraxis, die dich in außergewöhnliche Bewusstseinszustände führen kann und von elektronischer Musik begleitet wird.
- Eingerahmt wird die Atempraxis von den magischen Klängen und Schwingungen von Alchemy Crystal Bowls und Gongs, die dich vor und nach der Atemsession erden und entspannen.

Die Kombinationen dieser beiden Techniken kann dich in tiefe meditative Zustände bringen, was durch das Verändern der Gehirnwellen geschieht. Außerdem können sich körperliche, mentale und emotionale Blockaden lösen.

Jede Session steht unter einem bestimmten Thema, dass dich in deinem spirituellen Wachstum und deinen aktuellen Prozessen unterstützen kann.

HINWEIS:
PSYCHEDELIC BREATH® ist eine kraftvolle Atemtechnik und wird nicht empfohlen bei folgenden Kontraindikationen:

- Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher innerer Augendruck, klinische Angstzustände, Panikattacken, Psychosen, Schlaganfall, kürzlichen Operationen, Brüche oder offene Wunden, die noch heilen.

Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst Du, dass Du gesund bist.

Anke und Lara freuen sich auf DICH!

27/03/2023

Sthira Sukham Asanam, 2.46 Yoga Sutra, Patanjali

“Asanas sind die Vereinigung von Stabilität und Leichtigkeit.”

Und wenn man sich dann so auch noch nach der Yogastunde fühlt, lief’s gut, würde ich sagen! DANKE

Solltest du auch Lust haben, mehr Stabilität und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, komme gerne in eine unserer Yogaklassen und erfahre, wie Yoga auch auf der energetischen Ebene wirkt! Unseren tagesaktuellen Stundenplan findest du im Internet www.flow-hagen.de

Wir freuen uns auf dich!

25/03/2023

„Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzem Herzen“ –
*Konfuzius

Während sich die Weltereignisse mit schwindelerregender Geschwindigkeit ereignen, erkennen immer mehr Menschen die Notwendigkeit positiver Veränderungen, die die wohlwollendsten Aspekte der Menschheit darstellen. Der Ruf, sich jeden Tag als unser bestes Selbst zu zeigen, das unsere Liebe und Mitgefühl ausdrückt, wird immer stärker. Vielleicht meinte Konfuzius das, als er sagte: „Wohin du (auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen.“

Stelle dir die hoffnungsvolle Wirkung vor, wenn wir uns alle dazu verpflichten würden, überall, wo wir hingehen, mehr Herz zu geben, indem wir unsere Fürsorge, unser Mitgefühl und unsere Toleranz gegenüber den Standpunkten anderer erhöhen.

Wenn wir aus unserem Herzen handeln, wo immer wir hingehen, beeinflussen wir die energetische Umgebung um uns herum positiv. Mit jedem freundlichen gesprochenen Wort und jeder mitfühlenden oder fürsorglichen Handlung tragen wir dazu bei, eine neue Welt mitzugestalten, die auf Herzenswerten basiert, die heilen und andere sowie uns selbst nähren.

(Gepostet am 22. April 2019 von HeartMath)

23/03/2023

Immerse yourself in the world of asanas…

20/03/2023

In dieser Workshop-Reihe schauen wir uns im Detail verschiedene traditionelle Asanas (Yoga Positionen) an. Wir nehmen verschiedene Positionen bis ins Detail auseinander und schauen uns dabei die Körperausrichtung, wichtige Ankerpunkte, Fokuspunkte, Risikobereiche, Variationen, Unterstützung durch Hilfsmittel und Kontraindikationen an. Außerdem lernen wir, wie wir andere durch gezielte Adjusts unterstützen können, tiefer in die Pose hineinzufinden. Traditionelle Asanas, die häufig in Yogaklassen praktiziert werden, bilden dabei den Schwerpunkt. Am ersten Wochenende liegt der Fokus auf den Seitbeugen, den Vorbeugen und den Streckungen. Am zweiten Wochenende untersuchen wir dann die Rückbeugen, die Twists und die Umkehrhaltungen. Mit diesem Workshop möchten wir ein tieferes Verständnis und Wissen vermitteln, wofür leider nicht immer Zeit in den Yogaklassen ist. Das richtige Wissen gepaart mit Praxis, kann Euch helfen, Eure Asanapraxis zu vertiefen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der tiéfer in die Welt der Asanas eintauchen möchte und für Yogalehrende, die ihr Wissen nochmal auffrischen oder vertiefen möchten.

Der Workshop kostet pro Wochenende 319 Euro, bei Buchung beider Wochenenden liegt der Preis bei 569 Euro.

Freitag: 17-21 Uhr
Samstag: 9.30-16.30 Uhr
Sonntag: 10.00-16.00 Uhr

16/03/2023

“Auf dem Weg des Yoga mögen uns gute Dinge begegnen: mehr innere Ruhe und Klarheit, mehr psychische Balance und Stabilität, mehr Gesundheit auch für unseren Körper. *Ralph Skuban

Wenn du Lust hast, Yoga für dich zu entdecken oder schon praktizierender Yogi bist, wir laden dich ein, eine kostenlose Probestunde* bei uns zu testen! Unseren Tages aktuellen Kursplan findest du auf unserer Homepage www.flow-hagen.de

Und jetzt Yoga!

14/03/2023

Du suchst den Einstieg zum Yoga? Fokussiert und motiviert?
Obwohl es im Yoga zu keinem Zeitpunkt um leistungssportliche Aspekte wie "höher, schneller, weiter" geht, kann es für viele Menschen sinnvoll sein, einen fokussierten Einstieg zum Yoga zu wählen. Einen Einstieg, der gerade zu Beginn die Motivation hoch hält und auf allen Ebenen spürbare Verbesserungen bringt, wie z.B. Kräftigung der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
Abschalten und Entspannen, Hilfe beim Umgang mit akutem Stress und bei der Stressprävention und
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Die wöchentlichen 1,5-stündigen Gruppenstunden werden von einer erfahrenen Yogalehrerin unterrichtet. Die einzelnen Unterrichtseinheiten bauen aufeinander auf. So kannst Du optimale Fortschritte erzielen, so dass die Yogaübungen ihre positive Wirkung bestmöglich entfalten können. Der Kurs hat einen festen Teilnehmerkreis.

In diesem geschlossenen, 10-wöchigen Kurs vermitteln wir Dir die korrekte Durchführung der grundlegenden Körperübungen (Asanas), w z.B. das Dreieck (Trikonasana), die Krieger (Virabhadrasana) oder den Schulterstand (Shalamba Sarvangasana), den sinnvollen und angepassten Einsatz von Yogahilfsmitteln, den Sonnengruß (Surya Namaskar), Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung (Savasana).
Der Kurs kostet für 10 Wochen 130 Euro (Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden.).

12/03/2023

I feel light guiding our way home.
I see light, essence of our soul.
I am light, in my heart I know.
We are light, together we are whole.

Danke an die 18 wundervollen Seelen, die heute mit uns ihr Herz geöffnet haben, sich mit ihrer Intuition verbunden haben und uns ihre Energie geschenkt haben!

12/03/2023

Die wundervolle Welt der Anatomie
Dein Körper ist das großartigste Instrument, das du in deinem Leben je haben und erleben wirst. Ihn besser zu verstehen, ist wie in eine magische, faszinierende neue Welt zu schauen. Lass' uns gemeinsam eintauchen in die wundervolle Welt der Anatomie!
Auf unserer Reise werden wir kennenlernen, aus welchen Substraten das Wunderwerk Körper besteht. Wir werden von den Füßen bis zum Kopf wandern - von den Wurzeln bis zur Krone - und uns dabei vor allem mit dem Skelett- und Muskelsystem beschäftigen. Highlights aus dem faszialen System und dem Nervensystem dürfen bei unserem Trip natürlich nicht fehlen!
Das Studium der Anatomie ist nicht nur die Grundlage für eine gesunde Praxis, sondern bietet atch Raum für zahlreiche augenöffnende Aha-Momente*, die uns staunen lassen, wie genial unser Bewegungssystem designed ist. Den Körper besser zu verstehen, stellt für praktizierende Yogis und (angehende)
Yogalehrer*innen auch die Basis dar, darüber nachzudenken, wie du verschiedene Körpertypen und -formen im Unterricht adäquat einbeziehst, wie du also inklusiv unterrichtest.
Dieses Wochenende ist für interessierte Praktizierende und (angehende) Yogalehrer*innen geeignet. Auch Yogalehrer*innen, die ihr Wissen über die Anatomie nochmal vertiefen oder auffrischen möchten, sind herzlich willkommen! Neben theoretischen Inputs steht vor allem die praktische Erfahrung unserer anatomischen Strukturen und Funktionen im Vordergrund. Unser Motto lautet: Spaß am Lernen! (ein tolles
Skript ist inklusive)
Der Workshop kostet 379 Euro inkl. Skript

10/03/2023

Beim Hormonyoga wird durch Atemtechniken, Asanas und Energielenkung die Produktion bestimmter Hormone angeregt und so eine Balance im Hormonhaushalt geschaffen.
Du fühlst Dich ausgeglichener und wacher.
Hormonyoga hilft bei Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, in den Wechseljahren und auch danach, bei Stress und vielen anderen Beschwerden.
Hormonyoga wirkt sich auf den Stoffwechsel, den Kreislauf und das Immunsytem aus.
Die Atemtechniken wie Bhastrika und Ujayi sowie die dynamischer Asanas sind sehr kraftvoll und geben Dir viel Energie.
Probier es aus und genieße!
Der Workshop kostet 35 €
Er findet sowohl online als auch vor Ort statt!

10/03/2023

Thema: Stressbewältigung/ Entspannung
Der Kurs ist für Teilnehmer, die eine gezielte Entspannung für ihren gestressten Alltag suchen. Wir lernen, was ist Stress, wie kann ich damit umgehen und ihn reduzieren, sodaß ich zu einer Erholung und Regeneration finden kann, die ich im Alltag umsetze.
Der Kurs fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und hilft uns unser Körpergefühl zu sensibilisiein. Das führt zu körperlicher und geistiger Entspannung.
Der Yogakurs ist für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet.
Präventionskurse sind krankenkassenzertifiziert, d. h. die meisten Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kursgebühr Bitte sprecht vorher mit Eurer Krankenkasse, wieviel sie Euch Erstattet.
in den Ferien finden keine Kurse statt!
Der Kurs findet 8 x statt, Pfingsdienstag findet kein Kurs statt, er kostet 120 Euro.
Kurs-ID: 20200611-1206517
Kursleitung Ursula Möller

Adresse

Raiffeisenstraße 20 A
Hagen
58093

Öffnungszeiten

Montag	17:15 - 21:00
Dienstag	09:15 - 11:15
	17:15 - 21:00
Mittwoch	09:15 - 11:15
	17:15 - 21:00
Donnerstag	17:15 - 20:45
Freitag	16:45 - 18:15
Sonntag	09:45 - 11:30
	16:15 - 18:15

Webseite

http://www.flow-hagen.de/

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