Reformhaus Bodenhausen

14/11/2025

Naschen für die Darmgesundheit.💚

Unser Darm ist ein wichtiger Knotenpunkt in unserem Körper und beeinflusst weit mehr als nur unsere Verdauung. Auch unser Immunsystem und unsere Stimmung hängen stark von ihm ab. 💪🌞 Durch eine darmfreundliche Ernährung können wir unser Super-Organ optimal unterstützen und stärken! Und dank unseres heutigen Rezeptes müssen wir dabei nicht mal auf Kekse verzichten.🍪

Unsere Darmschmeichler-Kekse enthalten extra viele Ballaststoffe und gesunde Fette, die deine Verdauung unterstützen.
👉️Hier geht's zum Rezept https://reformhaus.de/blogs/rezepte/bauchwohl-keks

13/11/2025

Komplett ausgeschlafen? 😴 Dieses Gefühl kennen heutzutage leider viele gar nicht mehr. Ein stressiger Alltag, ständige Erreichbarkeit, zu wenig Ausgleich und eine ungesunde Ernährung können die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. 🌙⁠

Ein wichtiger Baustein für einen guten Schlaf ist das Hormon Melatonin – auch bekannt als unser natürliches Schlafhormon. Es wird vor allem in der Dunkelheit ausgeschüttet und hilft dem Körper, zur Ruhe zu kommen und den Tag-Nacht-Rhythmus zu steuern. Wenn die Melatoninproduktion gestört ist, etwa durch künstliches Licht, späten Medienkonsum oder unregelmäßige Schlafzeiten, fällt das Einschlafen oft schwerer. 😵‍💤⁠

Neben Melatonin gibt es auch pflanzliche Helfer, die zu einem besseren Schlaf beitragen können, wie etwa Baldrian, Passionsblume oder Lavendel. 🌿
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👉 Bei uns findest du eine große Auswahl an Produkten, die dich dabei unterstützen, wieder zu erholsamem Schlaf zu finden. Die speziell ausgebildeten Fachberater:innen beraten dich gerne individuell, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. 💚✨

12/11/2025

🌙 Guter Schlaf ist kein Zufall – er beginnt mit kleinen Gewohnheiten im Alltag! Unsere 10 einfachen Regeln helfen dir, Körper und Geist abends sanft zur Ruhe zu bringen.

💚 Schon kleine Veränderungen können deine Schlafqualität deutlich verbessern – und wirken sich positiv auf Stimmung, Konzentration und Immunsystem aus.

💡 Tipp: Wenn du dein Einschlafverhalten natürlicher unterstützen möchtest, findest du im Reformhaus® pflanzliche Begleiter – individuell abgestimmt auf deinen Alltag.

Noch mehr Infos zum Thema "Gesunder Schlaf" findest du auch unter https://reformhaus.de/blogs/gesundheit/guter-schlaf

10/11/2025

💤✨ Während wir schlafen, findet im Körper ein faszinierender Regenerationsprozess statt! Erinnerungen werden gespeichert, Emotionen verarbeitet und unser Körper repariert sich selbst. 🌙💪 Gönn dir eine erholsame Nacht – für ein starkes Ich am nächsten Tag!

Mentale Gesundheit in Balance

02/11/2025

🌿 Naturkosmetik liegt im Trend – doch was steckt wirklich dahinter, wenn auf einem Produkt „natürlich“ steht? 🤔 Zwischen Greenwashing, unklaren Begriffen und unzähligen Siegeln kann man im Kosmetikregal schnell den Überblick verlieren.

👉 Genau hier schafft das neuform® Qualität-Siegel im Reformhaus® Orientierung:
✨ streng geprüfte Qualität – jedes Produkt wird auf Schadstoffe kontrolliert
🐇 konsequent ohne Stoffe vom toten Tier – für echte Reinheit & Transparenz
🌸 hochwertige, pflanzliche Inhaltsstoffe – wirksam, verträglich & im Einklang mit der Natur

Das Besondere: Die Qualitätskontrollen hören nicht bei der Zulassung auf – auch nach Markteinführung werden Produkte regelmäßig geprüft. So kannst du dich beim Einkauf darauf verlassen, dass neuform® Naturkosmetik Premium-Anspruch mit Sicherheit verbindet. 💚

👉 Lass dich in deinem Reformhaus® beraten und entdecke Produkte, die deine Haut sanft und schadstofffrei pflegen – und denen du wirklich vertrauen kannst. Mehr zu unserem neuform® Qualität-Siegel erfährst du auch hier: https://reformhaus.de/blogs/neuform-qualitaet/neuform-qualitaet

01/11/2025

Der November-Fleyer!
Eure Gesundheit steht in unserem Fokus.

29/10/2025

🎃 Cremig, fruchtig & nussig – diese Kürbis-Sanddorn-Suppe bringt den Herbst in deine Schüssel! 🍁✨

Hier trifft die sanfte Süße von Hokkaido-Kürbis auf den fruchtig-herben Geschmack von Sanddorn – abgerundet durch ein crunchy Topping und feines Kürbiskernöl. Perfekt, um Körper und Seele an kühlen Tagen zu wärmen. 💛

🥣 Hokkaido-Kürbis & Kartoffeln – sorgen für eine cremige Basis voller Vitamine
🍊 Sanddornsaft – liefert wertvolles Vitamin C und fruchtige Frische
🌰 Kürbis-, Cashew- & Sonnenblumenkerne – knuspriges Topping mit gesunden Fetten
🌿 Kürbiskernöl – rundet das Aroma mit nussiger Würze perfekt ab

🕒 In ca. 45 Minuten zubereitet – ideal für gemütliche Herbstabende oder als Meal Prep für die ganze Woche.

💡 Tipp: Serviere die Suppe mit frischem Vollkornbrot – so wird sie zu einem sättigenden, ausgewogenen Herbstgericht.

👉 Zum Rezept geht’s hier:
https://reformhaus.de/blogs/rezepte/kuerbis-sanddorn-suppe-mit-kuerbiskernoel-und-kernigem-topping

28/10/2025

Nur noch bis 31.10.: Naturkraft-Wochen bei uns im Reformhaus®️! Alles rund um eine starke Abwehr in der Erkältungszeit – natürlich, alltagstauglich und lecker. 🍵🍋 Mit ausgewählten Produkten zum Aktionspreis!

👩‍⚕️👨‍⚕️ Unsere Fachberater:innen stehen dir wie immer individuell zur Seite und geben dir Tipps passend für deine Abwehrkräfte.

👉 Komm bis zum 31.10. vorbei und entdecke deine natürlichen Begleiter für einen starken Herbst! 💚

24/10/2025

Haarausfall kann viele Ursachen haben – von Stress und Nährstoffmangel bis hin zu hormonellen Veränderungen oder Jahreszeitenwechsel. 🍂 Oft ist er ein Signal deines Körpers, dass er Unterstützung braucht.

✨ Mögliche Ursachen:
😌 Stress & innere Unruhe – schwächen Haarwurzeln
🥗 Nährstoffmangel – z. B. Eisen, Zink oder B-Vitamine
⚖️ Hormonelle Veränderungen – etwa nach Schwangerschaft oder in den Wechseljahren
🧬 Genetische Veranlagung – kann das Haarwachstum beeinflussen

💡 Was helfen kann:

- Eine ausgewogene Ernährung mit Eiweiß, Mineralstoffen & Vitaminen
- Sanfte Kopfhautpflege ohne reizende Inhaltsstoffe
- Pflanzliche Helfer wie Hirse, Kieselsäure oder Bockshornklee
- Ausreichend Schlaf & Stressabbau für mehr Balance 🌿

👉 Wichtig: Wenn der Haarausfall plötzlich stark auftritt oder anhält, lass die Ursache ärztlich abklären.

23/10/2025

Gesund naschen next Level! 🔥 Diese Kekse sind nicht nur der leckerste, sondern auch der gesündeste süße Snack, den du dir im Herbst gönnen kannst. 🍪✨

Die Kombination aus spritziger Zitrone und aromatischem Ingwer macht sie zu einem echten Immun-Booster! 💪 Denn die Wunderknolle Ingwer regt die Durchblutung an, wirkt entzündungshemmend und kann Erkältungsviren schon im Ansatz ausbremsen – perfekt, um dein Immunsystem in der kühlen Jahreszeit zu stärken. 🍋🌿 Haferflocken liefern langanhaltende Energie und Ballaststoffe, während ein Hauch Honig für natürliche Süße sorgt. Ein rundum smarter Snack für Körper und Seele! 🤍

💚Clever naschen
🍏 Health Score: 84 / 100

👉 Du hast Fragen oder möchtest eine der verwendeten Zutaten ersetzen? Unsere speziell ausgebildeten Fachberater:innen finden eine passende Alternative für dich. Lass dich am besten direkt vor Ort bei uns beraten. 💬

Das ganze Rezept gibt’s hier: https://reformhaus.de/blogs/rezepte/dinkel-hafer-kekse-mit-ingwer-und-zitrone

22/10/2025

Warum klingen Aussagen auf Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln oft so vorsichtig formuliert? 🤔
Das liegt an der Health-Claims-Verordnung: Sie schreibt vor, dass nur wissenschaftlich geprüfte Aussagen gemacht werden dürfen – zum Schutz der Verbraucher:innen.

✅ Erlaubt: „Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“
❌ Nicht erlaubt: „Dieses Produkt heilt Erkältungen.“ – Heilversprechen sind tabu!

So kannst du dich auf seriöse und geprüfte Aussagen verlassen. 💚
💡 Tipp: Wenn du unsicher bist, lass dich im Reformhaus® beraten – dort erfährst du, welche Produkte dich natürlich & vertrauensvoll unterstützen können. 🌱