Praxis für Lebensbalance Doris Rüther

01/12/2025

✨ Ein kleines Ritual für die Weihnachtszeit✨

Nimm dir einen Moment Zeit, setz dich bequem hin, schließe deine Augen und lege deine Hände sanft auf dein Herz.

Atme tief ein und spüre die Wärme und Liebe, die in deinem Herzen wohnt.

Sage dir innerlich:
"Ich öffne mich für den Weihnachtszauber, der in mir liegt.
Beim Ausatmen: Ich lasse los, was mich belastet.
Beim Einatmen: Ich empfange Liebe, Frieden und Freude."

Manchmal braucht es nur diesen einen bewussten Moment, um wieder bei dir anzukommen. 🧘‍♀️

Probiere es aus und spüre, wie sich deine Energie verändert. 💫

✨️Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbundenheit.

Von Herzen 💜

24/11/2025

Wenn du deine innere Stimme wieder fühlen möchtest 🕯️✨

Die Wochen vor Weihnachten können so viel sein:
voll, laut, trubelig… und gleichzeitig eine Einladung, nach all den Terminen und Erwartungen in die eigene Mitte zurückzukehren. Ganz bei dir.
✨
ThetaHealing® kann dabei unterstützen, innere Ruhe wieder spürbar zu machen – sanft, intuitiv und ohne Druck.

Mit ThetaHealing® öffnest du den Raum für Entspannung, Klarheit und Vertrauen – auch mitten im Trubel.

🌿 Innere Konflikte klären
🌿 Alte Stressmuster ausgleichen
🌿 Innere Balance stärken
🌿 Herz und Intuition wieder spüren

Manchmal reicht schon ein Moment des Innehaltens und die Hände aufs Herz zu legen, um das Herz wieder zu weiten und die eigene Energie zu fühlen.

✨️
Vielleicht darf diese Zeit für dich eine Erinnerung sein:
💫Du musst nicht alles schaffen.
💫Du darfst deine Bedürfnisse würdigen.
💫Du darfst Unterstützung annehmen.
💫Du darfst ganz bei dir ankommen.

✨
Wenn du dir wünschst, die Vorweihnachtszeit bewusster und leichter zu erleben, kann ThetaHealing® dich sanft begleiten - achtsam und einfühlsam - genau dort, wo du gerade stehst.

Lass uns gemeinsam den Stress loslassen und den Zauber wieder fühlen. ✨💛

🕯️ Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbundenheit.

Von Herzen 💜
Doris

03/11/2025

26/10/2025

Wusstest du, dass deine Schilddrüse einen großen Einfluss auf deinen Cholesterinwert haben kann – und du oft viel mehr tun kannst, als nur Tabletten einzunehmen?💡

➡️ Das Problem:
Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann den Stoffwechsel verlangsamen – selbst bei gesunder Ernährung. Dann baut die Leber weniger Cholesterin ab, dein Körper speichert mehr, + die Werte steigen. Auch wenn Laborwerte im „Normalbereich“ liegen, kann eine subtile Unterfunktion bestehen.

💛Weitere mögliche Ursachen für erhöhte Cholesterinwerte:

🔹 Leberbelastungen & Stoffwechsel – Belastungen z. B. durch Ernährung, Gifte, Medikamente.

🔹 Ernährung & Lebensstil – Zu viel Zucker, verarbeitete Lebensmittel, gesättigte Fette, auch Bewegungsmangel + Übergewicht.

🔹 Stress & Hormone – Dauerstress + hormonelle Veränderungen (z. B. in der Menopause).

🔹 Grunderkrankungen – Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes, Nieren- oder Lebererkrankungen.

🔹 Genetik – Familiäre Veranlagung (hier gilt es, den Körper ganzheitlich zu unterstützen).

💚Erhöhte Werte zeigen oft: Etwas ist im Gleichgewicht gestört. 

✨️4 Tipps aus meiner Praxis:

🔹Cholesterin und auch Schilddrüsenwerte überprüfen (TSH, fT3, fT4, Antikörper) – auch wenn du dich gut fühlst.

🔹Mikronährstoffe kontrollieren:
Vitamin D, Eisen, Jod, Selen & Zink sind essentiell.

🔹Stress runterfahren: sorgt dafür, dass deine Hormone sich besser regulieren.

🔹Lebergesundheit im Blick behalten:
Eine gut arbeitende Leber hilft, Cholesterin abzubauen und Schilddrüsenhormone umzuwandeln.

💚Damit erhöhst du deine Chancen, dass sich dein Cholesterinspiegel natürlich stabilisiert– ohne sofort Medikamente zu brauchen.

Sprich am besten mit deinem Arzt über eine Blutuntersuchung. Allerdings ist zu beachten, dass die Referenzbereiche der Labore nicht die optimalen Werte für ein Wohlbefinden zeigen.

Ich begleite dich gerne – sanft, ganzheitlich und mit Herz.💚

Hinweis:
Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information + ersetzt keine medizinische Beratung.
Naturheilkundliche oder homöopathische Anwendungen können unterstützend wirken, ersetzen jedoch nicht den Arztbesuch. Bei akuten oder schweren Beschwerden suche bitte immer ärztliche Hilfe.

08/08/2025

Tagesimpuls zum Löwenportal♌️

Nutze diesen besonderen Tag...

Was würdest du tun, wenn es dir nicht unangenehm wäre eine andere Entscheidung zu treffen als andere? Wenn es dir egal wäre, was andere denken? Wenn du zu deiner Meinung stehen würdest? Wenn du keine Erwartungen erfüllen müsstest? Ohne Angst zu haben, was andere darüber denken? Ohne Angst zu haben, nicht anerkannt zu sein? Einfach das tun würdest, was einfach gut tun würde und nicht das, was andere denken, was gut wäre?

Du brauchst dich nicht mehr anpassen. Du darfst du selbst sein mit allen Facetten, die dich ausmachen.
Denn jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um all deine Ängste loszulassen.

Schreib alles auf, lass los und verbrenne es. Stell dich unter eine Lichtdusche und bring so Licht in deine Schatten. Wie fühlst du dich danach?

Schreib mir gerne, wie du es erlebt hast 🫶

10/04/2025

Hier gibt es noch weitere Tipps für dich:
🌿
Ernährungstipps
Verzichte auf entzündungsfördernde Produkte wie Zucker, Kuhmilchprodukte, Schweinefleisch, Weizen, Eier, Kaffee und Alkohol.
🌿
Vitalstoffe
Oft zeigt sich ein Mangel an div. Vitalstoffen. Daher macht es vor allem aus naturheilkundlicher Sicht Sinn, die Vitalstoffversorgung mit einer Haarmineralanalyse kontrollieren zu lassen.

Vitamin D in Kombination mit Vitamin K2 und Magnesiumdicitrat: der Wert sollte im oberen Bereich bei 80 ng/ml liegen, Studien haben gezeigt, je niedriger der Vitamin-D-Wert desto stärker die Allergiesymptome (die Dosis wird nach Körpergewicht und aktuellem Wert errechnet).

Vitamin C: hochdosiert 3-5 g, evtl. erst langsam steigern (auf Durchfallgrenze achten), ist ein natürliches Antihistaminikum. Das wird aber von der evidenzbasierten Medizin, landläufig Schulmedizin genannt, noch nicht vollständig anerkannt.

Omega-3-Fettsäuren (aus Algenöl),

Quercetin höher dosiert, ist ein sekundärer Pflanzenstoff, wirkt bis zu einem gewissen Grad entzündungshemmend und ist ein natürliches mildes Antihistaminikum

Schwarzkümmelöl: (wirkt aus naturheilkundlicher Sicht moderat antiallergisch) Nicht die Menge ist entscheidend, sondern die Kontinuität.

Propolis (Kittharz der Bienen)

Probiotika zur Unterstützung der Darmflora: 80 % des Immunsystems sitzen im Darm

Praktische Tipps:
• Optimale Zeiten fürs Durchlüften sind am frühen Morgen und am späten Abend, auch nach dem Regen,
• Pollengitter für Fenster,
• getragene Kleidung nicht im Schlafraum aufbewahren und Haare evtl vorm Zubettgehen waschen
• Nasenspülung mit Meersalz

Von Herzen, Doris

10/04/2025

🌸Bist du auch geplagt von lästigem Heuschnupfen? 🌸

🍀 Dann könnte die Homöopathie die richtige Alternative für dich sein!

Mit natürlichen Mitteln kann dein Körper vielfach sanft unterstützt werden, um die lästigen Symptome zu lindern. 🌿💫

Oben im Beitrag habe ich einige homöopathische Mittel für dich zusammengestellt. 💚

🌟Für eine langfristige Verbesserung
der Allergieneigung, empfehle ich
eine individuelle, miasmatische Behandlung im Herbst/Winter, um aus homöopathischer Sicht die Eigenheilkräfte dauerhaft zu stärken. Diese kann parallel zu den schulmedizinischen Medikamenten laufen. 🌟

Link zu zwei randomisierten, placebokontrollierten Doppelblindstudien
https://www.homöopathie-forschung.info/klassische-studien_heuschnupfen/

🌸Wie kann Heuschnupfen entstehen?

In der homöopathischen Analyse fällt oft auf, daß der Heuschnupfen durch folgende Punkte aktiviert wurde:

• Folge von jahrelang unterdrückten Behandlungen von Hautausschlägen mit Salben.
• Folge von unterdrückten akuten Krankheiten durch wiederholte Gaben von Antibiotika.
• Folge operativen Entfernung der Tonsillen.
• Nach Impfungen.
• Durch Hormonumstellungen.
• Durch Ku**er, Schock etc.
• Miasmatischen Belastungen familiär

Das ist die Sichtweise der Homöopathie, die ich neben den allergologischen Erkenntnissen immer berücksichtige.
Grundsätzlich gilt auch:
Die Homöopathie wird von der evidenzbasierten Medizin, landläufig Schulmedizin kaum anerkannt. Dagegen wohl als besondere Therapierichtung vom Gesetzgeber. Homöopathische Präparate unterliegen strengen Zulassungsbestimmungen, vor allem, wenn Anwendungsgebiete beansprucht werden.
Soweit diese homöopathisch zubereiteten Produkte keine Zulassung, sondern eine Registrierung besitzen oder von der Registrierung freigestellt sind, werden für diese nach den Bestimmungen des Arzneimittelgesetzes auch keine Anwendungsgebiete ausgewiesen. Hier entscheiden das Wissen und die Erfahrung des Anwenders, respektive Verordners.

🌟Teile meinen Beitrag gerne an deine Freunde 😊! Und wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir!

Von Herzen
Doris
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18/03/2025

17/01/2025

🌿 Fühlst du dich bereit, etwas in deinem Leben zu verändern? 🌿

ThetaHealing bietet eine sanfte Möglichkeit, emotionale Blockaden zu bearbeiten und deine Lebensbalance zu stärken. Es ist eine ganzheitliche Methode, die dich dabei unterstützt, mehr Zu-frieden-heit und Klarheit zu finden.

✨ Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie ThetaHealing dich auf deinem Weg begleiten kann, melde dich gerne bei mir 😊.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu deiner Lebensbalance zu unterstützen 🌱.

Von Herzen,
Doris 💜

www.heilpraktikerin-ruether.de
🕉

08/01/2025

Wusstest du, dass der Winter eine besonders gute Zeit ist, um deine Beschwerden langfristig entgegenzuwirken?

Während die Natur ruht, kannst du mit einer sanften, individuell abgestimmten Behandlung beginnen, die dir hilft, besser auf die kommende Pollenflugsaison vorbereitet zu sein.

🌱 Eine ganzheitliche, individuelle Behandlung unterstützt deinen Körper, sich besser auf die Herausforderungen der Pollenzeit einzustellen. So kannst du mit einer gestärkten Immunabwehr in den Frühling starten!

👉 Warum jetzt beginnen?

• Dein Körper hat Zeit, sich auf die Behandlung einzustellen.

• Du kannst Symptome wie Niesen, Juckreiz und Augenbrennen vermeiden, während du in Ruhe an einer langfristigen Verbesserung arbeitest.

• Eine frühzeitige Unterstützung kann helfen, die Beschwerden in der kommenden Saison zu lindern.

Nutze die Ruhe des Winters, um deinem Körper etwas Gutes zu tun und langfristig für mehr Wohlbefinden zu sorgen. 🌿

Melde dich gerne bei mir, wenn du mehr darüber erfahren willst. Ich freue mich darauf, dir weiterzuhelfen! 🌿💫

Von Herzen,
Doris 💚

Wichtiger Hinweis: Eine homöopathische oder naturheilkundliche Behandlung kann unterstützend wirken, ersetzt jedoch nicht den Besuch eines Arztes. Bei akuten oder schweren Beschwerden solltest du stets einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.

23/12/2024

Hast du manchmal auch Situationen, die dich aus deiner Mitte bringen?

Manchmal braucht es nur eine Kleinigkeit, vielleicht einen Streit, einen Termin beim Chef, ein Vorstellungsgespräch, ein blöder Kommentar, was auch immer. 

Oder stehst du völlig unter Strom bis in die Haarspitzen und hetzt von einem Termin zum anderen?

Hier findest du 3 effektive und kurze Übungen, die dich wieder zentrieren und deine Anspannungen lösen.

Auch wenn du mal keinen Rückzugsort hast, kannst du die Übungen mal eben auf dem Klo machen 😉.
Vielleicht probierst du mal eine aus.

Von Herzen
Doris