meinYOGAzimmer

05/11/2025

Somatisches YIN Yoga | mit Ananda
Eintauchen in Ruhe, Spüren und Selbstregulation

Samstag, 15.11.2025, 14:30 - 17:30 Uhr
1 Termin | 39 EUR
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​„Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um in Kontakt mit uns selbst zu kommen – und manchmal einen Raum, in dem wir uns erlauben, tiefer zu spüren. „Somatisches Yin Yoga“ lädt dich ein, den Körper nicht nur zu bewegen, sondern zu erforschen. In diesem 3-stündigen Workshop öffnen wir ein Feld der Entschleunigung, in dem sich dein Nervensystem und Geist beruhigen und regulieren dürfen.

Anders als im klassischen Yin Yoga, beginnt das Somatische Yin mit sanften, forschenden Bewegungen. Diese helfen, Spannungsschichten zu lösen, die Wahrnehmung zu verfeinern und den Körper in seiner Selbstregulation zu unterstützen. Somatisches Yin Yoga lädt dich ein, Bewegung nicht als Leistung, sondern als Lauschen zu erleben. Jede Haltung beginnt hier mit sanften, spürenden Impulsen, die dich Stück für Stück tiefer in den Körper führen.

So entfaltet sich ein neuer Zugang zu Yin Yoga: lebendig, neugierig, sinnlich – getragen von Gelassenheit, Stabilität und innerem Raum kannst du dich auf die Tiefe der Yin Yogahaltungen einlassen, selbst wenn dir Yin Yoga bisher fremd oder unzugänglich erschien.

Im Unterschied zum Hatha Yoga, das Kraft, Ausrichtung und Form betont, steht beim Somatischen Yin das unmittelbare Erleben im Vordergrund: Wie fühlt sich Bewegung an, wenn ich sie ohne Ziel, sondern im Lauschen übe? Welche Signale sendet mein Nervensystem, und wie kann ich es sanft zur Ruhe einladen? Durch diese bewusste Verbindung von Körper und Bewusstsein entsteht ein Erlebnis, das gleichermaßen
regenerierend, erdend und befreiend wirkt.

Ein kurzer Theorieteil erklärt leicht verständlich, was hinter somatischer Praxis und der Regulation des Nervensystems steckt. Ein Handout begleitet dich auch über den Nachmittag hinaus.“

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/workshops

Oder auch direkt bei mir:
Angelika Zimmer
Yogalehrerin BYV • Yogatherapeutin BYAT
mobil: 0178 2880386
email: meinyogazimmer@web.de

Wir sehen uns auf der Matte!
Wir freuen uns auf Dich! ❤️

01/11/2025

Yoga & Piano | live | bei Kerzenschein | mit Jakob & Angelika
Eine musikalische Reise

Sonntag, 09.11.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin | 29 EUR
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Ein ganz besonderer Workshop, der zwei kraftvolle Elemente verbindet: Achtsames Yoga und live gespielte Pianomusik vom Klavierflügel.

Er ist für alle geeignet, die sich nach Entschleunigung, Tiefe und einem besonderen Erlebnis sehnen.

Stell dir vor, du fließt durch sanfte Bewegungen, getragen von den Klängen eines live gespielten Pianos. Jeder Ton begleitet deinen Atem, jede Haltung wird zum Ausdruck deiner inneren Ruhe. In dieser wohltuenden Atmosphäre darfst du loslassen, auftanken und ganz bei dir selbst sein.

Was dich erwartet:
- Eine sanfte Yoga-Session mit Fokus auf Atmung & Achtsamkeit
- Live gespielte, meditative Pianomusik
- Raum für Stille und Verbindung

Jakob ist mit seinen jungen Jahren jetzt schon ein Virtuose. Das Klavierspielen ist seine Leidenschaft und ich bin schon sehr gespannt darauf, wie er uns durch die Welt seiner Tastenklänge begleiten wird.

Lassen wir uns gemeinsam berühren – von Musik, Bewegung und der Magie des einzigartigen Moments.

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/workshops

Oder auch direkt bei mir:
Angelika Zimmer
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Alle Yoga Workshops, Seminare und Events bei meinYOGAzimmer Hagen werden von hochqualifizierten Yoga-Lehrern geleitet, die Dich auf Deiner Reise zur inneren Mitte unterstützen.

22/10/2025

Hatha Yoga-Kurse • mit und ohne Vorkenntnisse • Präventionskurse • krankenkassenzertifiziert • bis zu 100 % erstattbar •

Ruhe • Kraft • Flexibilität • Ausgeglichenheit

wann:
dienstags 18:00-19:15 • Yin Yoga
mittwochs 18:00-19:15 • Vinyasa
donnerstags 18:00-19:15 • sanft
19:30-20:45 • medium
freitags 09:00-10:30 • sanft
11:00-12:00 • Senioren
👉 ab dem 29.10.2025
wo: meinYOGAzimmer • Hagen-Baukloh
wieviel: 120 EUR | 8 Termine

Alle Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und im Rahmen der Präventionsmaßnahmen bis zur vollen Höhe erstattungsfähig!

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/hatha-yoga-für-alle

Oder auch direkt bei mir:
Angelika Zimmer
Yogalehrerin BYV • Yogatherapeutin BYAT
mobil: 0178 2880386
email: meinyogazimmer@web.de

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Hatha Yoga für Alle ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Erlebe Achtsamkeit, Flexibilität, Kraft und Entspannung bei meinYOGAzimmer Hagen.

28/09/2025

Tagebuch der Hoffnung | mit Nadeem
Atmosphärische Achtsamkeits-Lesung (80 min)
Freitag, 03.10.2025, 18:30 - 19:50 Uhr
1 Termin | 20 EUR
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​​​​​​Die etwas andere Lesung mit Yogamatte und Kissen
Zuhören, zur Ruhe kommen, schmunzeln und nachdenken.

Tagebuch der Hoffnung ist ein Herzensprojekt des Schauspielers und Autors Nadeem Ahmed, dessen Texte mal nachdenklich, mal humorvoll berühren und lässt den/die Zuhörer/in unweigerlich über die eigene Vorstellung von Glück und Fairness reflektieren.

Zu atmosphärischen Klängen und fern vom typischen Theaterambiente erzählt, liest und singt Nadeem und kreiert einen Raum, um den eigenen Gedanken achtsam nachzugehen.

Ob liegend auf der Yogamatte oder sitzend auf dem Kissen, ein Erlebnis für alle, die bewusst den leisen Tönen nachgehen wollen.

Von Mensch zu Mensch. Eine 80-minütige meditative Reise für Geist und Seele mit berührender Musik und Texten von Nadeem Ahmed.

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/workshops

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Yogalehrerin BYV • Yogatherapeutin BYAT
mobil: 0178 2880386
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15/08/2025

Hatha Yoga-Kurs für Senioren • mit und ohne Vorkenntnisse • Präventionskurse • krankenkassenzertifiziert • bis zu 100 % erstattbar •

Ruhe • Kraft • Flexibilität • Achtsamkeit

wann: freitags 11:00-12:00 • Senioren
👉 ab dem 22.08.2025
wo: meinYOGAzimmer • Hagen-Baukloh
wieviel: 120 EUR | 8 Termine

Alle Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und im Rahmen der Präventionsmaßnahmen bis zur vollen Höhe erstattungsfähig!

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/yoga-fuer-senioren

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Yogalehrerin BYV • Yogatherapeutin BYAT
mobil: 0178 2880386
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Hatha Yoga für Senioren bei meinYOGAzimmer Hagen schenkt Freude. Es schafft Gemeinschaft, Beweglichkeit, Kraft und Verbindung.

03/08/2025

Eltern-Kind-Yoga
"Gemeinsam stark"
liebevoll • spielerisch • wertvoll

dienstags, 09.09. - 07.10.2025 | 16:30 - 17:30 Uhr
5 Termine | 75 EUR

Was erwartet dich?
In diesem liebevollen und interaktiven Workshop für Eltern und Vorschulkinder (3-5 Jahre) stehen die wertvollen Themen Vertrauen, Offenheit, Geduld und Freundschaft im Mittelpunkt. An vier Terminen lade ich dich ein, gemeinsam mit deinem Kind diese wichtigen Fähigkeiten spielerisch zu entdecken und zu stärken, um es liebevoll auf den Schulstart vorzubereiten.

Vertrauen: Gemeinsam bauen wir Vertrauen zueinander und in uns selbst auf – durch spielerische Übungen, die das Herz berühren.
Offenheit: In einer warmen Atmosphäre fördern wir die Offenheit gegenüber neuen Situationen und Herausforderungen, damit Ihr Kind mutig, neugierig und selbstbewusst in die Schule starten kann.
Geduld: Wir üben, wie wir in stressigen Situationen geduldig bleiben können, und schaffen so ein harmonisches Miteinander.
Freundschaft: Wir erkunden die Bedeutung von Freundschaft und lernen, wie man sie knüpft und pflegt – eine wunderbare Grundlage für ein harmonisches Miteinander.
Ziele:
Stärkung der liebevollen Bindung zwischen Eltern und Kind
Förderung sozialer Fähigkeiten und emotionaler Intelligenz
Schaffung eines unterstützenden und wertschätzenden Umfelds
Erlebe unvergessliche Momente voller Verbindung und Wachstum mit deinem Kind! Ich freue mich darauf, euch auf dieser besonderen Reise in einen neuen und spannenden Lebensabschnitt begleiten zu dürfen!"

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage:
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19/07/2025

Yoga für Kinder
"Bärenstark in die Schule"
liebevoll • spielerisch • wertvoll

donnerstags, 04.09. - 09.10.2025 | 16:00 - 17:00 Uhr
6 Termine | 90 EUR

In diesem besonderen Kinderyoga-Kurs für Kinder (ab 6 Jahre) tauchen die kleinen Löwen auf spielerische Weise in eine Welt voller Bewegung, Spaß und Selbstvertrauen ein. Das Thema „Löwenstark in die Schule“ lädt die Kinder dazu ein, ihre innere Stärke zu entdecken, sich selbstbewusst zu fühlen und mit Freude in den Schulalltag zu starten.
Jede Stunde ist wie eine kleine Abenteuerreise: Wir verwandeln uns in mutige Löwen, erkunden kraftvolle Yoga-Posen, üben spielerisch Achtsamkeit und erleben, wie viel Freude Bewegung macht. Dabei steht vor allem das Gefühl von Leichtigkeit und Glück im Mittelpunkt. Die Kinder haben die Möglichkeit, ihre Vorstellungskraft zu entfalten, kreativ zu sein und soziale Kompetenzen zu stärken – alles in einer liebevollen, sicheren und wertschätzenden Atmosphäre.
Der Kurs ist eine elternfreie Zone, damit die Kinder ihren eigenen Raum zum Entfalten und Entdecken haben. Falls das für euch eine Herausforderung darstellt, sprich mich gerne an – gemeinsam finden wir eine passende Lösung.

Was dich und dein Kind im Kurs erwartet:
🤸 Spielerische Yoga-Geschichten rund um Stärke, Mut, Selbstvertrauen, Kraft
🧘‍ Einfache Yoga-Posen, die Kraft, Balance und Selbstvertrauen fördern
🌟 Achtsamkeitsübungen, die helfen, zur Ruhe zu kommen und sich zu spüren
🎨 Kreatives Spielen und bauen
🤝 Raum für gemeinsames Erleben, Spaß und das Entdecken der eigenen Stärke
Gemeinsam schaffen wir einen Ort, an dem dein Kind lachen, sich bewegen und glücklich sein darf. Mit viel Freude und Leichtigkeit bereiten wir den Weg für einen starken Start in die Schule!

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage:
https://www.meinyogazimmer.de/kinderyoga

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Yoga für Kinder bei meinYOGAzimmer Hagen schenkt Freude. Es schafft Gemeinschaft, Resilienz, Freude, Kraft und Verbindung.

19/07/2025

Hatha Yoga-Kurse • mit und ohne Vorkenntnisse • Präventionskurse • krankenkassenzertifiziert • bis zu 100 % erstattbar •

Ruhe • Kraft • Flexibilität • Ausgeglichenheit

wann:
mittwochs 18:00-19:15 • Vinyasa
donnerstags 18:00-19:15 • sanft
19:30-20:45 • medium
freitags 09:00-10:30 • sanft
11:00-12:00 • Senioren
👉 ab dem 20.08.2025
wo: meinYOGAzimmer • Hagen-Baukloh
wieviel: 120 EUR | 8 Termine

Alle Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und im Rahmen der Präventionsmaßnahmen bis zur vollen Höhe erstattungsfähig!

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/hatha-yoga-für-alle

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Hatha Yoga für Alle ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Erlebe Achtsamkeit, Flexibilität, Kraft und Entspannung bei meinYOGAzimmer Hagen.