Entspannt und aktiv

03/11/2020

Tja, Corona hat wieder zugeschlagen, mit voller Wucht, und heftiger als je zuvor......ich muss meine Praxis erneut schließen. Und keiner fragt nach den Gegebenheiten vor Ort: 30 Minuten Platz zum nächsten Klienten, desinfiziert, gelüftet, Maske, alles egal Hauptsache zu gemacht.
OFF bis zum 30.11. 2020. Ich hoffe daß ich ab dem 1.12.2020 meinen Klienten und Kursteilnehmern wieder zu mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit verhelfen darf.

22/03/2020

***Update***

Bis auf weiteres verbleibe ich in der Corona Pause.

--------------------------------------------------------------------

Liebe Klienten,
aus aktuellem Anlass schließe ich meine Praxis bis zum 19.04.2020.
In dieser Zeit erreichen Sie mich nach wie vor per E-Mail oder Telefon.
Gutscheine werden weiter ausgestellt und gerne können wir schon Termine ab dem 20.04. unter vorbehalt vereinbaren.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und bleiben Sie gesund.

Christine Westenberger

15/03/2020

Nach reichlichen Überlegungen habe ich mich entschlossen alle F.I.T.-Kurse bis Ostern ruhen zu lassen. Die Kursstunden werden alle nachgeholt und natürlich können die schon gezahlten Kursgebühren auch zurück erstattet werden.

Die Bowtech-Einzelanwendungen finden unter erhöhten hygienischen Maßnahmen weiterhin statt, denn sie stärken auch das Immunsystem.

Liebe Leut, bleibt Gesund.

Herzliche Grüße
Christine Westenberger

03/01/2020

Herzlich Willkommen in 2020.

Ich wünsche Euch allen ein starkes, intensives, gutes und vor allem gesundes Jahr. Weniger Wut und Enttäuschung, dafür etwas mehr Gelassenheit. Und neue Wege, etwas zurückgelehnt, unsere Welt zu betrachten.

Seid gut zu Euch selbst, wer sonst sollte das tun? ;-)

Ein guter Grund also im neuen Jahrzehnt etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

Wie wäre es mit einem flexiblen und geschmeidigen Körper?

Die neuen F.I.T.-Kurse starten ab dem 10.01.2020, und einige wenige Plätze habe ich noch zu vergeben.

Also, schnell noch anmelden und gleich die guten Vorsätze für 2020 umsetzen und mitmachen.

Freie Plätze gibt es noch in folgenden Kursen:

freitags ab dem 10.01.2020 von 11:00 - 12:00 Uhr
im Johanniter-Quartier Rodgau, Friedensstr. 4-6, Nieder-Roden

dienstags ab dem 14.01.2020 von 9:30 - 10:30 Uhr und von 17:30 - 18:30 Uhr
im Main-Zeit-Raum, Königsberger Str. 75, 63512 Hainburg

Ich freue mich auf Euch

Herzliche Grüße
Christine Westenberger

24/12/2019

Weihnachtspause, innehalten, entschleunigen

entspannt und aktiv ist bis zum 04.1.2020 in der Weihnachtspause. Ab dem 06.01.2020 bin ich wieder da.

Ich wünsche allen ein entspanntes Weihnachtsfest und ein faszinierendes neues Jahr.

31/10/2019

Wieder zwei tolle Schwerpunkt Workshops in Seligenstadt:

Faszientraining nach Liebscher und Bracht

Schwerpunkt Workshop Schulter / Rücken
Die Chance für Ihre Beweglichkeit – auch bis ins hohe Alter!

Die Schwerpunkt-Workshops dienen dazu, die jeweiligen Übungen gezielt und intensiv zu erlernen und zu üben. Sie erhalten ein Skript, um die Übungen zu Hause auszuführen.

Wann: Samstag 23.11.2019 von 10:00 bis 12:00 Uhr Schwerpunkt Schulter

Samstag 14.12.2019 von 10:00 bis 12:00 Uhr Schwerpunkt Rücken

Wo: Martina`s Yoga-Stube, Mörikestr.3, 63500 Seligenstadt

Investition: 25,- Euro pro Workshop inkl. Skript

Anmeldung: Christine Westenberger
Telefon 06182 68936, Mobil 0176 34081077
E-Mail: info@entspannt-und-aktiv.de

Ich freue mich auf Euch/Sie

19/10/2019

**Nur noch wenige Plätze frei - wer möchte noch mitmachen**

Neue Faszientrainingskurse ab 22.10. im MAIN-ZEIT-RAUM
Jetzt auch ein Abendkurs im Angebot

Faszien-Individual-Training - F.I.T. – 50 Plus Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht
(Keine Faszienrollmassage!!)

Die Chance für Ihre Beweglichkeit – auch bis ins hohe Alter!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kurszeiten: Kurs 1 dienstags: 09:30 – 10:30 Uhr
Kurs 2 dienstags 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Vom 22.10.2019 bis 14.12.2019 - immer dienstags
Insgesamt 7 Trainingseinheiten à 60 Minuten

Kursort: MAIN-ZEIT-RAUM
Königsberger Str. 75, 63512 Hainburg

Ihre Investition: 70,-- Euro

Anmeldung: Bitte direkt bei Christine Westenberger
Telefon 06182 68936, Mobil 0176 34081077
oder E-Mail: info@entspannt-und-aktiv.de

10/10/2019

Neue Tagesworkshops für die Zilgrei-Technik

Tagesworkshop's Vorstufe zur Zilgrei Lehrer Ausbildung
Für jeden geeignet, auch Physiotherapeuten, Fitnesstrainer als ergänzendes Angebot.
27.11 2019 120€
www.respiro-mobilis.de

06/10/2019

Neue Faszientrainingskurse ab 22.10. im MAIN-ZEIT-RAUM
Jetzt auch ein Abendkurs im Angebot

Faszien-Individual-Training - F.I.T. – 50 Plus Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht
(Keine Faszienrollmassage!!)

Die Chance für Ihre Beweglichkeit – auch bis ins hohe Alter!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kurszeiten: Kurs 1 dienstags: 09:30 – 10:30 Uhr
Kurs 2 dienstags 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Vom 22.10.2019 bis 14.12.2019 - immer dienstags
Insgesamt 7 Trainingseinheiten à 60 Minuten

Kursort: MAIN-ZEIT-RAUM
Königsberger Str. 75, 63512 Hainburg

Ihre Investition: 70,-- Euro

Anmeldung: Bitte direkt bei Christine Westenberger
Telefon 06182 68936, Mobil 0176 34081077
oder E-Mail: info@entspannt-und-aktiv.de

08/08/2019

Für den kommenden Samstag, den 31.08. von 10 - 12 Uhr sind noch 2 Trainingsplätze frei. Wer hat Lust mit zu machen?

Workshop Rücken-/Schulter-Spezial
im MAIN-ZEIT-RAUM in Hainburg

Faszien-Individual-Training - F.I.T. - Spezial
Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht
(Keine Faszienrollmassage!!)

Die Chance für Ihre Beweglichkeit – bis ins hohe Alter!

Die Fasziendehnungen nach Liebscher & Bracht sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, der Kräftigung und Muskelansteuerung. Durch regelmäßige Fasziendehnung bleiben Sie beweglich und minimieren den Verschleiß an Gelenken und Wirbelsäule.

Im Workshop Rücken bzw. Schulter erlernen und üben Sie gezielt und intensiv die Übungen speziell für den Rücken bzw die Schultern.
Sie erhalten ein Skript, um die Übungen zu Hause auszuführen.

Wann: Samstag den 31.08.2019 von 10 - 12 Uhr -Rücken

Samstag den 14.09.2019 von 10 - 12 Uhr -Schulter

Ihre Investition: 30,-- Euro pro Workshop inkl. Skipt

Eine Anmeldung ist erforderlich wegen begrenzter Teilnehmerzahl.
Sichern Sie sich noch heute Ihren Platz.

Ich freue mich auf Sie.
Christine Westenberger

Tel 06182 -68936, Mobil 0176 - 34081077, Mail info@entspannt-und-aktiv.de

www.entspannt-und-aktiv.de

05/07/2019

Den Tagesworkshop kann ich nur empfehlen. Ein guter Einstieg in die Zilgrei Technik zur Selbstbehandlung.