23/10/2025
💡 Wussten Sie, dass jeder dritte Mensch über 65 einmal im Jahr stürzt?
Und viele dieser Stürze könnten vermieden werden – mit ein paar einfachen Anpassungen im Alltag. ⚠️
Ob zu Hause, Betreutes Wohnen oder Senioren-WG - hier sind unsere 5 besten Tipps, um das Sturzrisiko zu reduzieren. 👇
1️⃣ Sicherer Wohnraum:
Lose Teppiche entfernen, Kabel sichern, gute Beleuchtung – kleine Dinge, große Wirkung.
2️⃣ Bewegung & Training:
Regelmäßiges Gleichgewichts- und Krafttraining stärkt die Muskulatur und Reaktionsfähigkeit. Schon 10 Minuten täglich machen einen Unterschied! 💪
3️⃣ Hilfsmittel richtig einsetzen:
Rollator, Haltegriffe oder rutschfeste Matten – wichtig ist, dass sie an die Person angepasst sind und regelmäßig überprüft werden.
4️⃣ Richtige Schuhe:
Feste, geschlossene Schuhe mit rutschfester Sohle sind das A und O. Hausschuhe mit Absatz? Lieber nicht 😉
5️⃣ Medikamente & Sehhilfe prüfen:
Manchmal sind Schwindel oder Gangunsicherheit Nebenwirkungen. Ein kurzer Check beim Arzt kann hier Wunder wirken. 👩⚕️
In Beratungsgesprächen mit unseren Klienten und Klientinnen sowie deren Angehörige sprechen wir regelmäßig über dieses und andere Themen. 🤝