Pro Aktiv Physiotherapie Hallenberg

25/04/2026

Mythos 1: Muss immer operiert werden❌
Fakt: Über 90% heilen ohne OP, gezielte Übungen reichen oft aus um Schmerzen zu lindern und den Körper in Selbstheilung zu unterstützen.

Mythos 2: Verursacht immer unerträgliche Schmerzen❌
Fakt: Nicht jeder Bandscheibenvorfall tut weh. Schmerzen entstehen nur, wenn Gewebe auf den Nerv drückt. Viele Menschen haben Bandscheibenvorfälle ohne es zu bemerken

Mythos 3: Bandscheibenvorfälle entstehen durch schweres Heben❌
Fakt: langes Sitzen, Bewegungsmangel, schwache Rumpfmuskulatur oder genetische Veranlagung können zu Verscheiß und Rissen in der Bandscheibe führen. Oft ist es eine Kombi aus Fehlbelastung und mangelnder Stabilität

Wissen on Top: Eine Bandscheibe verrutscht nicht! Lediglich der äußere Faserring reißt und der innere Kern tritt aus❗️

19/04/2026

Nein du musst nicht mit deinen Schmerzen leben, du kannst aktiv etwas dagegen tun. Wir haben ein umfassendes Schmerzkonzept für dich entwickelt, welches dir Schritt für Schritt zeigt, wie du dein Leben wieder zurückbekommst, nach dem du dich sehnst. Schau doch auch mal bei rein, folg da gerne für mehr, tricks und Kniffe.

17/04/2026

Der sektorale Heilpraktiker hat einige Vorteile für dich… Wir bieten ab Mai Expresstermine an, auf Selbstzahlerbasis, diese können bequem via Doctolib gebucht werden. Außerdem stehen einige neue Projekte an, die für euch zum Vorteil sein werden, also bleibt dran und folgt uns gerne.

12/04/2026

Unterstützend bieten wir in der Praxis die Lymphdrainage mit Zypresse gegen einen kleinen Aufpreis an.
Zypresse bietet viele Vorteile, da das Öl einen entwässernde Eigenschaft hat, ist es optimal als Ergänzung geeignet. Specht uns gern darauf an.

08/04/2026

06/04/2026

Osteoporose ein wichtiges Thema!
Krafttraining ist neben Vitamin D und Kalzium das beste was du für deine Knochengesundheit tun kannst. Um anzufangen ist es nie zu spät….

Progressives Krafttraining —> erhöhte Knochendichte, bessere Stabilität
Krafttraining in Kombi mit Kreatin—> mehr Muskelmasse- mehr Druck und Zugbelastung= stärkere Knocken
Auch Sprungtraining ist gerade postmenopausal super. Ein intensiver Peak an Sprüngen und Stößen lieben Knochen.
Kombination aus allen 3 inkl Vitamin D , Kalzium und Proteinen ist ein maximaler Benefit für Knochen.

Am besten aber startest du schon weit vor der Menopause, deine Knochen werden es dir danken.
Sprich uns an, wir geben dir gern einen Plan mit, auch ohne Gym.

02/04/2026

Gesunde Snacks für zwischendurch, ganz einfach und schnell, besser geht’s nicht

29/03/2026

Das ISG ( Kreuzdarmbeingelenk) verbindet das Kreuzbein( Ilium) mit dem Darmbein ( Sakrum). Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Kraftübertragung von Ober und Unterkörper. Kraft und Dehnungsübungen stabilisieren es. 3 einfache Übungen sind beispielsweise:

Becken h**en in Rückenlage 3x15 h**e das Becken soweit, das eine Linie von den Schultern zu den Knien entsteht.

Knie zur Brust h**en in Rückenlage
- ziehe ein Knie gestreckt zur Brust, halte dies kurz und wechsle dann zur anderen Seite 2x10 je Seite

Seitliches Beinh**en
- leg dich auf die Seite, das untere Bein leicht angewinkelt. Dann h**e das obere Bein gestreckt hoch, halte die Hüfte stabil. 3x10

Dauert keine 15 min ist aber super effektiv

27/03/2026

Kleine Info zur Narbenpflege…
Wenn Ihr mehr zu dem Thema wissen wollt ,würde ich in der Praxis gerne mal einen kostenfreien Workshop für euch zu dem Thema geben.

25/03/2026

Bei vielen Menschen ist verankert, ich gehe zum Physio und der/die macht das schon wieder weg.
So einfach ist es aber nicht. Wir als Therapeuten haben einen riesen großen Werkzeugkoffer, wieviel wir davon mit euch durchgehen, liegt aber an euch selbst.
Hast du Lust etwas aktiv zu verändern, begleiten wir dich dabei sehr gerne. Hast du das nicht, auch ok, aber dann erwarte nicht, das dein Problem verschwindet. Ja , das ist hart gesagt aber genauso ist es. Wir können nicht zaubern aber helfen dir sehr gern auf deinem Weg. Werde aktiv, übernimm Verantwortung, dann wirst du sehen was alles möglich ist!
Also lass es uns proaktiv angehen!
Wir freuen uns auf den gemeinsamen Weg mit dir

22/03/2026

Die Mikrostromtherapie ist grundsätzlich für jedermann geeignet.
Sie kann
- helfen chronische Schmerzen zu lindern
- den natürlichen Heilungsprozess unterstützen indem sie die Regeneration von Muskel und Gewebe fördert
- Schwellungen und Entzündungen reduzieren
- die Blutzirkulation anregen, was zu einer Verbesserung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff führt

Die Mikrostromtherapie von Luxxamed ist eine sanfte und nicht-invasive Methode, die vielen Menschen helfen kann, sich besser zu fühlen und ihre Lebensqualität zu steigern.
Meld dich bei uns oder buche direkt um es auszuprobieren.
Preis für 40Min/ 40€

www.proaktiv-physio.de oder via Mail an: hey@proaktiv-physio.de

12/01/2026

Ich habe ein neues Gerät in der Praxis für Menschen mit chronischen Schmerzen. Wir behandeln auf Zellulärer Ebene mit Mikrostrom. Es gibt kaum Kontraindikationen, fast keine Nebenwirkungen und ist nicht invasiv. Es haben sich einige Testemonials gemeldet und ich werde euch berichten was die Ergebnisse sind. Danke schon mal an alle, die mir etwas ihrer Geschichte und Zeit schenken.