Pro Aktiv Physiotherapie Hallenberg

29/03/2026

Das ISG ( Kreuzdarmbeingelenk) verbindet das Kreuzbein( Ilium) mit dem Darmbein ( Sakrum). Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Kraftübertragung von Ober und Unterkörper. Kraft und Dehnungsübungen stabilisieren es. 3 einfache Übungen sind beispielsweise:

Becken h**en in Rückenlage 3x15 h**e das Becken soweit, das eine Linie von den Schultern zu den Knien entsteht.

Knie zur Brust h**en in Rückenlage
- ziehe ein Knie gestreckt zur Brust, halte dies kurz und wechsle dann zur anderen Seite 2x10 je Seite

Seitliches Beinh**en
- leg dich auf die Seite, das untere Bein leicht angewinkelt. Dann h**e das obere Bein gestreckt hoch, halte die Hüfte stabil. 3x10

Dauert keine 15 min ist aber super effektiv

27/03/2026

Kleine Info zur Narbenpflege…
Wenn Ihr mehr zu dem Thema wissen wollt ,würde ich in der Praxis gerne mal einen kostenfreien Workshop für euch zu dem Thema geben.

25/03/2026

Bei vielen Menschen ist verankert, ich gehe zum Physio und der/die macht das schon wieder weg.
So einfach ist es aber nicht. Wir als Therapeuten haben einen riesen großen Werkzeugkoffer, wieviel wir davon mit euch durchgehen, liegt aber an euch selbst.
Hast du Lust etwas aktiv zu verändern, begleiten wir dich dabei sehr gerne. Hast du das nicht, auch ok, aber dann erwarte nicht, das dein Problem verschwindet. Ja , das ist hart gesagt aber genauso ist es. Wir können nicht zaubern aber helfen dir sehr gern auf deinem Weg. Werde aktiv, übernimm Verantwortung, dann wirst du sehen was alles möglich ist!
Also lass es uns proaktiv angehen!
Wir freuen uns auf den gemeinsamen Weg mit dir

22/03/2026

Die Mikrostromtherapie ist grundsätzlich für jedermann geeignet.
Sie kann
- helfen chronische Schmerzen zu lindern
- den natürlichen Heilungsprozess unterstützen indem sie die Regeneration von Muskel und Gewebe fördert
- Schwellungen und Entzündungen reduzieren
- die Blutzirkulation anregen, was zu einer Verbesserung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff führt

Die Mikrostromtherapie von Luxxamed ist eine sanfte und nicht-invasive Methode, die vielen Menschen helfen kann, sich besser zu fühlen und ihre Lebensqualität zu steigern.
Meld dich bei uns oder buche direkt um es auszuprobieren.
Preis für 40Min/ 40€

www.proaktiv-physio.de oder via Mail an: hey@proaktiv-physio.de

03/03/2026

Wir suchen Physiotherapeut/in.
Wenn du Lust auf eine kleine Praxis, ein junges Team und viel Freude bei der Arbeit suchst, dann meld dich doch gerne.
Du hast schon Fortbildungen =super
Du bist Neueinsteiger und hast Lust auf mehr Wissen= perfekt
Wir bezahlen die Fobis, die DU machen willst.
Wir finden ein Arbeitszeitmodell, das zu dir passt.
Worauf wartest du? Meld dich unter hey@proaktiv-physio.de oder noch einfacher unter 01627308650
Wir freuen uns auf dich

12/01/2026

Ich habe ein neues Gerät in der Praxis für Menschen mit chronischen Schmerzen. Wir behandeln auf Zellulärer Ebene mit Mikrostrom. Es gibt kaum Kontraindikationen, fast keine Nebenwirkungen und ist nicht invasiv. Es haben sich einige Testemonials gemeldet und ich werde euch berichten was die Ergebnisse sind. Danke schon mal an alle, die mir etwas ihrer Geschichte und Zeit schenken.

31/12/2025

Die 4 Säulen zur Stressreduktion bauen auf Bewegung, Ernährung, Schaf und Entspannung.
Das sind 4 wunderbare Vorsätze fürs neue Jahr. In kleinen Schritten zum Ziel.
Versuch dich jeden Tag 30-45 min zu bewegen, so dann auch dein Herz-Kreislaufsystem gefordert wird(erhöhter Puls)
Versuch deine Ernährung durch kleine Schritte besser zu gestalten, ändere kleine Dinge ab.
Verbessere deinen Schlaf unter anderem damit immer zur selben Zeit ins Bett zu gehen, lüfte vor dem Zubettgehen.
Versuche Momente der Entspannung in deinen Alltag einzubauen, atme vielleicht einfach bewusst.
Dein Körper und dein Geist werden dir sehr dankbar sein.
Folge für mehr Tipps

24/12/2025

Ein kleiner Weihnachtsgruß von mir.
Genießt die Zeit. Ab 5.1 sind wir wieder am Start💪🏻

09/08/2025

Meldet euch an! Die Plätze sind begrenzt!
Wir freuen uns auf euch

News!

31/07/2025

News!

08/07/2025

Heute waren wir in der und haben es uns da gut gehen lassen. Wie immer super lecker😋 …
Ich bin froh so tolle Mitarbeiter in meinem Team zu haben. Danke für den tollen Abend Jürgen, Angelika und Jolina.

22/06/2025

Was ein zauberhafter Nachmittag mit der .
Vielen Dank für wundervolle Stunden mit viel Herz, Verstand und Mut.
Wer noch nicht da war, schnell hin und lasst euch verzaubern 🧙‍♂️