Kieser Hamburg Poppenbüttel

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Seit über 50 Jahren steht Kieser Training für Kraft und Gesundheit! Ja zu einem starken Körper! Das Erreichen Ihrer Ziele ist unser Auftrag.

Kieser Training - "Ja zu einem starken Körper!"

Das Fundament unseres Lebens finden wir im Ursprung unserer Gestalt. Ein starker Körper bildet die Basis für ein aktives und beschwerdefreies Leben. Kieser Training stellt dabei ein wirkungsvolles und zudem wissenschaftlich belegtes Konzept dar. Wir orientieren uns bei unserer Dienstleistung nicht an den aktuellen Fitnessmoden, sondern halten uns an eine Trainingsmethode welche seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Dabei ist es egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Körper wappnen, die Muskelkraft für Ihren Lieblingssport aufbauen oder ganz einfach besser aussehen wollen. Wir bei Kieser Training geben Ihnen die Kraft für das, was Ihnen wichtig ist. Kieser Training steht für effizientes und Zeit sparendes Training. Ein bis zwei Mal 30 Minuten Krafttraining pro Woche hat sich als wirksame Dosis für optimale Erfolge erwiesen. Unsere Maschinen und Übungen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan - Ihren Plan zur Erreichung Ihrer Ziele. Im Rahmen unserer Dienstleistung stehen Ihre Bedürfnisse bei uns im Mittelpunkt. Wir strukturieren unser Angebot in eine präzise und sorgfältige Einführungs- und Analysephase und regelmäßige Erfolgskontrollen. Dieses System dient als Grundlage und Maßstab für den Erfolg Ihres Trainingsprogramms. Seit über 45 Jahren steht Kieser Training für Kraft und Gesundheit. Werden Sie ein Teil davon!

28/02/2025

Die Top 7 Vorteile des Maschinentrainings bei Kieser

Kieser bietet biomechanisch optimierte Maschinen für ein sicheres, effizientes und individuell angepasstes Training. Doch was macht unsere Maschinen so besonders?

Hier sind die sieben wichtigsten Vorteile:

1. Sicher und leicht bedienbar: Einstiegshilfen und anpassbare Funktionen erleichtern die Nutzung für jede Körpergröße.
2. Individuell einstellbar: Perfekt auf Ihre Maße abgestimmt für anatomisch korrektes Training.
3. Für jedes Level geeignet: Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Sie können sofort effektiv trainieren.
4. Fein dosierbare Gewichte: Fortschritt in Zwei-Pfund-Schritten – ideal für individuelle Entwicklung und gesundheitliche Bedürfnisse.
5. Geführte Bewegungen: Sicheres Training mit reduziertem Verletzungsrisiko, ohne komplizierte Koordination.
6. Gezieltes Isolationsprinzip: Effektives Training einzelner Muskeln oder Muskelgruppen.
7. Exzentertechnik: Gleichmäßige Belastung über den gesamten Bewegungsradius – für maximale Effizienz.

Lernen Sie die Vorteile selbst kennen

25/02/2025

Wie stark sind Sie wirklich? Finden Sie es heraus.

Mit unserem Kraftsensor bieten wir Ihnen eine mobile Kraftmessstation, die Ihre Kraft präzise misst und Sie durch anschauliche Visualisierungen Ihres Kraftstatus und -zuwachses nachhaltig motiviert.

Beantworten Sie wichtige Fragen wie:
- Wie hoch ist Ihre Kraft?
- Wo stehen Sie im Vergleich zu anderen?
- Welche Muskeln brauchen gezielte Kräftigung?

Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene – analysieren Sie Ihre Fortschritte oder starten Sie mit fundierten Werten ins Training. Wiederholen Sie die Messung alle 6 Monate, um auf Kurs zu bleiben.

22/02/2025

Unsere Maschine des Monats

Die ischiocrurale Muskulatur, auch „Hamstrings“ genannt, befindet sich an der Rückseite der Oberschenkel. Sie spielt eine entscheidende Rolle für Kniebeugung, Hüftstreckung und die Stabilität des Beckens. Oft wird sie im Vergleich zur vorderen Oberschenkelmuskulatur vernachlässigt, was zu muskulären Dysbalancen, Bewegungseinschränkungen und einem höheren Verletzungsrisiko führen kann.

Gezieltes Training dieser Muskelgruppe sorgt nicht nur für mehr Stabilität und Kraft, sondern hilft auch, Schmerzen im unteren Rücken, Hüftgelenk oder den Waden vorzubeugen. An unserer B7 können Sie Ihre Hamstrings effektiv stärken – für mehr Beweglichkeit und eine ausgeglichene Muskulatur.

20/02/2025

Haben Sie schon mal eine Rückenanalyse durchführen lassen?

Mit Hilfe der computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Verglichen mit den Normdaten rückengesunder Personen geben die wissenschaftlich fundierten Messdaten Auskunft über den Ist-Zustand dieser Muskelpartie. Die Analyse hilft, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren.
Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.

20/02/2025

Haben Sie schon mal eine Rückenanalyse durchführen lassen?

Mit Hilfe unser computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Verglichen mit den Normdaten rückengesunder Personen geben die wissenschaftlich fundierten Messdaten Auskunft über den Ist-Zustand dieser Muskelpartie.
Die Analyse hilft funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren.
Regelmäßig dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.

19/02/2025

Vorteile LE

Mit dem gezielten Training an der Computergestützten Trainingsmaschine Lumbar Extension von Kieser bauen Sie ein schützendes Muskelkorsett auf, das Ihnen in jeder Situation den nötigen Halt gibt.
Das begleitete Training an der Rückenmaschine erfüllt die Voraussetzungen um die Rückenstrecker schnell sicher und effektiv zu stärken.

17/02/2025

Selbstbestimmt durchs Leben – mit Kraft

Muskeln sind der Schlüssel zu einem aktiven und selbstbestimmten Leben – auch im Alter. Schon 2x30 Minuten Krafttraining pro Woche reichen aus, um Ihre Beweglichkeit, Knochengesundheit und Ihr Energielevel zu verbessern. Sie möchten die Treppe hochgehen, Einkaufstaschen tragen und den Alltag genießen? Dann starten Sie noch heute.

Mehr dazu

13/02/2025

Warum isoliertes Rückentraining unverzichtbar ist

Eine starke Wirbelsäule braucht gezielte Unterstützung:
Die tief liegenden Rückenstreckmuskeln stabilisieren Ihre Wirbelsäule und sorgen für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.

Doch aufgepasst: Ohne isoliertes Training bleibt die Rückenmuskulatur oft zu schwach. Nur mit fixiertem Becken arbeiten die Zielmuskeln effizient. Unsere einzigartigen Geräte, wie die F3.1 oder die computergestützte Lumbar Extension-Maschine (LE), machen den Unterschied – ideal zur Prävention von Rückenschmerzen.

Mehr dazu

10/02/2025

Muskelkraft = Lebensqualität

Wussten Sie, dass gezieltes Krafttraining nicht nur Ihre Muskeln stärkt, sondern auch Ihre Selbstständigkeit im Alter erhält? Muskelaufbau hilft Ihnen, den Alltag leichter zu bewältigen und Ihre Lebensfreude zu steigern. Egal, wie alt Sie sind – es ist nie zu spät, anzufangen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Mehr dazu

05/02/2025

Bringen sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
Ein aktiver Stoffwechsel unterstützt nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert Ihre Gesundheit im Allgemeinen. Krafttraining ist der Schlüssel, um den Kalorienverbrauch rund um die Uhr zu steigern.

Starke Muskeln sind wahre Energieschlucker: Sie verbrennen auch in Ruhe Kalorien und fördern den Stoffwechsel. Mit gezieltem Krafttraining erhöhen Sie Ihren Grundumsatz und unterstützen Ihren Körper bei der Fettverbrennung.

Mehr erfahren:

05/02/2025

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser

Ab dem 25. Lebensjahr baut unser Körper Muskeln ab – es sei denn, wir steuern aktiv dagegen. Mit gezieltem Krafttraining und individueller Betreuung hilft Kieser Ihnen, Ihre Kraft zu bewahren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ihre Vorteile:
-️ Stärkere Muskeln für mehr Beweglichkeit und Haltung
- Prävention von Rückenschmerzen und Osteoporose
- Mehr Energie und Lebensqualität

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Kritenbarg 4

22391

Opening Hours

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00

Telephone

+494061164090

Website

https://www.kieser-training.de/studios/hamburg-poppenbuettel/

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Kieser Training - "Ja zu einem starken Körper!" Das Fundament unseres Lebens finden wir im Ursprung unserer Gestalt. Ein starker Körper bildet die Basis für ein aktives und beschwerdefreies Leben. Kieser Training stellt dabei ein wirkungsvolles und zudem wissenschaftlich belegtes Konzept dar. Wir orientieren uns bei unserer Dienstleistung nicht an den aktuellen Fitnessmoden, sondern halten uns an eine Trainingsmethode welche seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Das Erreichen Ihrer Ziele ist unser Auftrag. Dabei ist es egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Körper wappnen, die Muskelkraft für Ihren Lieblingssport aufbauen oder ganz einfach besser aussehen wollen. Wir bei Kieser Training geben Ihnen die Kraft für das, was Ihnen wichtig ist. Kieser Training steht für effizientes und Zeit sparendes Training. Ein bis zwei Mal 30 Minuten Krafttraining pro Woche hat sich als wirksame Dosis für optimale Erfolge erwiesen. Unsere Maschinen und Übungen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan - Ihren Plan zur Erreichung Ihrer Ziele. Im Rahmen unserer Dienstleistung stehen Ihre Bedürfnisse bei uns im Mittelpunkt. Wir strukturieren unser Angebot in eine präzise und sorgfältige Einführungs- und Analysephase und regelmäßige Erfolgskontrollen. Dieses System dient als Grundlage und Maßstab für den Erfolg Ihres Trainingsprogramms. Seit über 50 Jahren steht Kieser Training für Kraft und Gesundheit. Werden Sie ein Teil davon!

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