Motivity - Functional Yoga, Movement & Release

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Motivity - Functional Yoga, Movement & Release

Willkommen bei MOTIVITY, deinem Studio für Functional Yoga, Movement & Release.

13/03/2026

🤍 Willkommen, Caroline .by.caro !

Caroline unterrichtet bei uns Pre- und Postnatal Pilates – speziell für die besondere Zeit rund um Schwangerschaft, Rückbildung und den Alltag mit kleinen Kindern.

Als dreifache Mama bringt sie nicht nur fundiertes Pilates-Wissen mit, sondern auch ganz viel Verständnis für die körperlichen und mentalen Veränderungen in dieser Lebensphase.

Wir freuen uns sehr, mit ihr unser Angebot für Schwangere und frischgebackene Mamas weiter auszubauen.

Im Carousel lernst du Caro im Interview etwas besser kennen ✨

📸 (außer Porträt)

12/03/2026

Im Yoga wird extreme Beweglichkeit oft als Talent gefeiert.

Doch für viele Menschen steckt dahinter Hypermobilität – und die kann langfristig zu Schmerzen und Instabilität führen.

Das Problem:
Hypermobile Gelenke brauchen nicht mehr Dehnung, sondern mehr Stabilität.

Während andere eine Dehnung im Muskel spüren,
landen hypermobile Menschen oft direkt am Anschlag des Gelenks.

Und genau dort entstehen häufig Überlastungen.

In der neuen Folge von Motivity Moves sprechen wir darüber:

– was Hypermobilität wirklich bedeutet
– warum klassische Yoga-Cues problematisch sein können
– und wie eine stabile Praxis aussehen kann

🎧 Die Folge ist jetzt online.

01/03/2026

Auch im März wartet ein neues Special Offer auf dich: Sicher dir unsere 5er Karte plus einer Klasse for free (2 Monate Gültigkeit)!

Auch wenn es jetzt langsam wieder wärmer wird und du mehr draußen bist, checke weiterhin regelmäßig bei dir ein in unseren Classes!

➡️Suche dir deine passenden Formate aus in unserer großen Vielfalt aus unterschiedlichen Yoga und Pilatesklassen, Barre & Movement

➡️ und wähle zeitlich flexibel aus 38 Klassen im Studio pro Woche, ob du nun Lerche oder Eule oder Lunch-Mover bist!

19/02/2026

„Reguliere dein Nervensystem in 60 Sekunden.“

Wenn es so einfach wäre,
gäbe es keinen chronischen Stress.

Unser Nervensystem ist kein Schalter.
Und Regulation bedeutet nicht,
dass wir uns dauerhaft ruhig fühlen.

Ein gesundes System ist flexibel.
Es kann reagieren.
Und es kann wieder in Sicherheit zurückfinden.

Warum Quick-Fixes oft zu kurz greifen
und was echte Regulation wirklich bedeutet,
besprechen wir in der neuen Folge von Motivity Moves.

🎧 Ab heute überall, wo es Podcasts gibt.

12/02/2026

In vielen Yoga-Klassen ist Brücke vor allem eins:
eine tiefe Rückbeuge in der Wirbelsäule.

Wir unterrichten sie anders.
Nicht, weil „klassisches Yoga falsch“ ist, sondern weil Anatomie unterschiedlich ist.

Füße weiter weg vom Becken, manchmal auch breiter.
Becken tiefer, Wirbelsäule neutraler.
Mehr Hüftextension, weniger Druck im unteren Rücken.

Alignment ist kein Bild, das man kopiert.
Es ist ein Prozess, der sich am Körper orientiert.

Genau darüber sprechen wir in unserer aktuellen Podcastfolge:
Alignment vs. Anatomie und warum richtig nicht für alle gleich ist.

🎧 Motivity Moves

🎶91 NOVA / Flow state / mit freundlicher Unterstützung von www.epidemicsound.com

06/02/2026

Gleiche Pose.
Gleiche Ansage.
Aber völlig unterschiedliche Hüften, Becken & Gelenkstrukturen.

Alignment als Schablone sagt: „So muss es aussehen.“
Anatomie fragt: „Was ist für diesen Körper heute sinnvoll?“

In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber,
warum gutes Alignment nicht kopiert, sondern gespürt wird und wie funktionale Anatomie uns mehr Freiheit auf der Matte gibt.

🎧 Neue Folge Motivity Moves

05/02/2026

Ich achte auf "Alignment", klingt erstmal gut bei einem Yoga Teacher oder?

„Alignment“ wird im Yoga jedoch oft wie eine Schablone benutzt.
Aber Körper funktionieren nicht nach Vorlage.

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir darüber,
warum Anatomie das Fundament ist und Alignment etwas zutiefst Individuelles bleibt.

👉 Warum starre Ausrichtungsregeln problematisch sein können
👉 Welche Yoga-Cues wir kritisch sehen
👉 Und wie du ein Alignment findest, das dir wirklich guttut

🎧 Neue Folge Motivity Moves – Yoga & Bewegung hinterfragt

03/02/2026

🆕 Neu bei MOTIVITY: Prenatal & Postnatal Pilates

Bewusste, funktionelle Bewegung für Schwangerschaft & die Zeit nach der Geburt 🤍
Ab sofort ergänzen Prenatal & Postnatal Pilates unser bestehendes Pre- & Postnatal Yoga Angebot.

🌸 Prenatal Pilates
Für alle Trimester – mit Fokus auf Atmung, Core, Beckenboden & Haltung.
Sicher angepasst an die Veränderungen deines Körpers.

🌿 Postnatal Pilates
Nach erster Rückbildung – für Stabilität, Haltung und neue Kraft im Alltag.
🤍 Baby darf mitgebracht werden.

Beide Klassen sind offene Angebote und auch mit
EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub & Hansefit buchbar.

Unsere neue Trainerin Caro .by.caro leitet die Klassen und Lisa wird sie auch öfters unterrichten.

👉 Alle Infos & Zeiten findest du im Kursplan
🔗 Link in Bio

📸

02/02/2026

✨ Februar Special: 10+1 ✨

Unsere 10er Karte ist ideal, um unsere vielfältigen Yoga-, Pilates- und Movement-Klassen kennenzulernen.
Und im Februar bekommst du eine Class on top – for free 🎁

Mehr Bewegung. Mehr Achtsamkeit. Mehr Raum, deine Praxis zu finden.

📅 gültig bis 28.02.26
👉 Link in Bio

📸

01/02/2026

🥳Ab heute sind wir offizieller Kooperationspartner von Hansefit.
Wenn dein Arbeitgeber mit Hansefit kooperiert, kannst du unsere Klassen ab sofort über Hansefit besuchen. Wie das geht, erfährst du auf unserer Website.

💡 Gut zu wissen:
Hansefit ist ein B2B-Angebot. Falls du bereits eine andere Mitgliedschaft hast, lohnt es sich trotzdem, einmal bei deinem Arbeitgeber nachzufragen, ob eine Hansefit-Kooperation besteht oder geplant ist.

Functional Yoga, Pilates, Barre & Movement –
bewusst, kraftvoll und ganzheitlich.

Wir freuen uns, euch bald auf der Matte zu sehen ✨

29/01/2026

Ab 01.02. sind wir offizieller Kooperationspartner von Hansefit.

Wenn dein Arbeitgeber mit Hansefit kooperiert, kannst du unsere Klassen ab sofort über Hansefit besuchen.

💡 Gut zu wissen:
Hansefit ist ein B2B-Angebot. Falls du bereits eine andere Mitgliedschaft hast, lohnt es sich trotzdem, einmal bei deinem Arbeitgeber nachzufragen, ob eine Hansefit-Kooperation besteht oder geplant ist.

Functional Yoga, Pilates, Barre & Movement –
bewusst, kraftvoll und ganzheitlich.

Wir freuen uns, euch bald auf der Matte zu sehen ✨

22/01/2026

Bewegung als Bestrafung statt Selbstfürsorge? 
In der neuen Folge von Motivity Moves spricht mit Personal Trainerin Sina .sina über ihren Weg raus aus Diätkultur und Fitnesszwang, hin zu radikaler Akzeptanz, Verständnis der eigenen Neurodivergenz und echter Selbstwirksamkeit.

💥 Boxen für mentale Ausgeglichenheit statt Kalorien zählen
🧠 ADHS-Diagnose als fehlendes Puzzleteil
🤍 Training jenseits von Optik & Perfektionsdruck

Im Reel seht ihr einen Ausschnitt aus dem Gespräch.

🎧 Die ganze Folge findet ihr im Podcast MOTIVITY MOVES

👉 Hör rein, wenn Jenni und Sina über Sport, ADHS und die Befreiung von toxischen Körperbildern sprechen.

Adresse

Hohenesch 63
Hamburg
22765

Webseite

https://motivitystudio.de/

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