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MAS VIDA

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10/11/2025

La respiración diafragmática es una de las mejores herramientas dentro de la salud mental para regular naturalmente las emociones.

Déjanos un comentario y te enviamos una guía visual😊

Y si te quedas con dudas, háznos saber y te ayudamos a aclararlas 🍃

04/11/2025

Con aquellas cosas que podemos cambiar, porque están en nuestro círculo de influencia, nos comprometemos con acción consciente.

Aquellas que están fuera de ese círculo, las aprendemos a aceptar radicalmente.

Por tu salud mental, ese es el trato. Ok? 😊

20/10/2025

Tus palabras tienen poder y además...: "de lo que está lleno el corazón habla la boca " 🤗
Así que, especialmente aquí en redes, piensa dos veces lo que quieres comentar o compartir. Busquemos empoderarnos, fortalecernos y levantarnos mutuamente 💪🏻

07/10/2025

Si te encuentras en un momento de tu vida en el cual no sabes muy bien cómo seguir, o te sientes sin fuerzas o ánimo,
quizá incluso sufriendo...déjanos decirte algo: esto no se va a quedar siempre así. ¿Cómo lo sabemos?

Porque nada en la vida es estático. Todo se mueve: las estaciones, la salud, las relaciones, el trabajo.
Incluso lo que hoy parece absoluto, mañana ya se ve distinto.

No eres la misma persona que hace un año. Creces, aprendes, te adaptas.
Lo que hoy te desborda, mañana será algo que ya aprendiste a manejar. Las circunstancias se transforman.

Por eso, en estos momentos, lo mejor que puedes hacer es: RESPIRAR y SEGUIR CAMINANDO 💪🏻

Confía en el proceso...

22/09/2025

A veces amar no es hacer lo que que a ti te nace, sino lo que otro le hace sentir querido.
Hablar en su idioma del amor ❤️
Y tú, ¿qué pequeño gesto eliges para mostrar amor en tu día a día?

03/09/2025

¿Y sí te dijera que a veces tú puedes ser la persona que drena a otros… sin darte cuenta? 🫣
No es para culparte, pero sí para hacerte consciente y si es necesario, también hacerlo diferente.

Si quieres la guía completa con consejos prácticos para cambiarlo,
✨ Escribe “YO QUIERO” en los comentarios ✨

29/07/2025

Cuando cambias - tu relación cambia

Se llama movimiento sistémico. Y es real.

¡Mira estos ejemplos prácticos y compruébalo!

Por ejemplo:
•Si dejas de exigir y empiezas a observar con compasión, tu pareja baja la defensa.
•Si en vez de repetir “ya no me miras”, preguntas “¿cómo estás tú últimamente?”, algo cambia.
• Si cuando se pone a la defensiva, tú haces silencio y respiras en vez de escalar… la tensión baja y algo se afloja.
• Si en lugar de interpretar “no me quiere”, eliges pensar “quizá está cansado/a o perdido/a en sus pensamientos”, tu corazón se vuelve más suave.
• Si su indiferencia te hiere, pero tú eliges hacer algo que te dé vida en vez de esperar, recuperas tu centro y él/ella lo nota.

¿quieres otros ejemplos? Escribe SI QUIERO y te lo pasamos por DM 💪🏻☺️

20/07/2025

Parte 5 de: ¿Es el chico correcto para ti? 🤔☺️

¡Te dejamos la 5 de 5 señales de qué "podría serlo"!

19/07/2025

Parte 4 de: ¿Es el chico correcto para ti? 🤔☺️

¡Te dejamos la 4 de 5 señales de qué "podría serlo"!

18/07/2025

Parte 3 de: ¿Es el chico correcto para ti? 🤔☺️

¡Te dejamos la 3 de 5 señales de qué "podría serlo"!

17/07/2025

¿Es el chico correcto para ti? 🤔☺️

¡Te dejamos la 2 de 5 señales de qué "podría serlo"!

16/07/2025

¿Es el chico correcto para ti? 🤔☺️

¡Te dejamos 1 de 5 señales de qué "podría serlo"!

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Hamburg
20459

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